《高中生考试焦虑成因分析及解决方案》
课题研究方案
胡平新
一、问题的提出
1、考试焦虑心理影响学生的考场发挥。现代教育心理学的研究表明，影响学生在考试中能否正常发挥的因素主要有知识因素、考试焦虑因素，而教师和学生往往对考试焦虑因素往往缺少足够的重视。实际上，考试，尤其是带有竞争性的重大考试，不仅取决于学生在智育方面的准备程度，而且在某种意义上更需要有考试心理技能方面的训练与准备。对学生来说，对考试的过度焦虑可导致心理紊乱，应试者的注意中心将转移到对基本情感的必要保护上来，而不是直接专注于考试内容。处于这样一种被动防卫的状态，学生就很难客观地面对考试情境。感觉的敏锐性下降，对知识的回忆途径受阻，注意力无法集中。
2、高中生存在考试焦虑心理。我们常常发现，面对同样的考试，有的学生胸有成竹，从容不迫，应付自如；有的学生则紧张焦虑，烦躁不安，不知所措。有的平时成绩平平而考试时能爆出“冷门”，考出连老师也未曾预料到的好成绩；有的平时“拔尖”的学生则也常常考得“一蹋糊涂”，究其原因，后者是因为心理焦虑所导致。
3、对本校高中生的考试焦虑心理研究缺乏。中学生心理健康问题近来一直是从事教育心理学研究的学者研究的重点之一，这方面的文章也比较丰富，如葵锦良《中学生自我心理调节》、马燕荣《中学生作弊心理及对策初探》、《浅议高中学生厌学心理形成及对策初探》等，但针对高中生考试焦虑心理方面的研究成果比较少。我校高中学生的考试焦虑心理情况少人问津。
综上所述，加强对高中学生考试焦虑心理的研究，非常必要。通过研究，寻求维护学生心理健康的有效途径，有助于提高高中生的学习积极性、思维活力和创造性、塑造学生的健康人格，从而大大提高教学质量，促进学生素质的全面发展。
二、课题核心概念的界定
考试焦虑：是指学生在考试时产生的焦虑和紧张、担心、忧虑的心理现象。是在一定的应试情景激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反映所表现出来的一种心理状态。
考试焦虑成因：是指学生产生考试焦虑这种心理障碍的原因。
解决方案：通过心理学手段和一定的途径探索预防和治疗学生的考试焦虑的方法，进而帮助学生们从困惑中摆脱出来。
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三、国内外的研究现状
考试焦虑是指在考试、测验等情境下产生的的一种比较复杂的情绪现象。考试焦虑作为学生常见的一种心理障碍，已经受到了社会各界的广大关注。Liebert等人经过多年的研究，在1967年提出忧虑性和情绪性是考试焦虑的两个主要组成部分。一些心理学家还编制了专门用于测量考试焦虑的量表，例如：乔治·曼德勒和塞摩·沙拉松（George Mandler and Swymour Sarason,1952）等人编制的TAQ（Test Anxiety Questionnaire, 测验焦虑问卷）标志着考试焦虑作为科学概念被心理学家认识；1978年, Sarason, I. G. 编制的TAS (Test Anxiety Scale, 测验焦虑量表)也是现在最常用的测量工具以及美国临床心理学家Spielberger于1980年编制的考试焦虑量表TAI（Test Anxiety Inventory）。我国一些学者对考试焦虑以及相对的解决策略进行了一系列调查和研究，其中大多数是关于中学生以及大学生考试焦虑的研究，对小学生考试焦虑的研究却很少。最近的一份关于小学生考试焦虑状况调查发现“小学生存在较严重的考试焦虑，其中中度考试焦虑达70.1%，高度考试焦虑也已达16.8%”[1]。
四、课题研究的理论依据和假设 理论论据：
1、人本主义理论：人本主义心理学是60年代崛起于美国的一个重要的理论派别。人本主义认为，人类具有趋向完美、谋求自身发展的基本动机，只要有适当的机会和环境，个体必将致力于自我发展，使其身心各方面的潜能得以表现。个体有一种内在的机体智慧，能对那些有利于和不利于自身潜能的经验进行分辨，这是由机体的内部构成引导并以复杂的反馈系统为基础的。
2、行为学习理论：行为学习理论从人类行为获得的角度来研究个体行为的形成问题，这不仅对认识正常人的行为习惯有重要意义，而且也有助于对异常行为、神经症和其他心理障碍形成原因的了解。
3、交互抑制理论：交互抑制理论认为一种行为或情绪状态的出现会抑制另一种行为及情绪状态的出现，他们相互抑制，相互影响，所以为了抑制一种不良情绪可以通过另一种行为或心理状态的产生来达到。
课题研究的假设
如果我们运用心理学的相关知识及手段对学生在考试情境下的焦虑心理进行调查研究，了解其产生的原因及主要来源，并认识考试焦虑形成过程中学生个体之间的差异性，并根据实际情况采取一系列有效的途径和手段来对学生进行训练，就会减轻学生的考试焦虑水平，提高学生的心理素质，使学生身心愉快地积极面对各类考试。
五、课题研究意义
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现代教育心理学研究表明，影响学生在考试中能否正常发挥的因素有知识因素、考试焦虑因素，而教师、家长和学生对考试焦虑不加考虑。实际上，考试，尤其是重大意义的考试，不仅取决于学生在智能方能的准备程度，在某种意义上更需要考试心理技能的训练与准备。对学生来说，对考试的过度焦虑会对学生的注意回忆、思维等产生不好的影响，影响真正的应试能力与真实水平的正常发挥，甚至连一些很简单的题目都解答不出。长期处于考试焦虑之中，还会引起许多心理疾病，对学生的身心健康构成威胁。加强对高中生考试焦虑心理的研究，重视青少年学生的心理教育，开展对考试焦虑的研究和心理教育、心理咨询指导工作，有助于引导学生进行心理自我调节，有助于引导学生学会健康快乐地学习，有助于引导学生能用正常的心态面对人生中各种重大的事情，从而提高学生良好的综合素质，以适应社会的需要。我们力图通过心理学手段来测查学生考试焦虑的情况，并通过一定的途径探索预防和治疗学生的考试焦虑的方法，进而帮助学生们从困惑中摆脱出来，从容面对考试。
六、课题研究目标
在学校教育过程中，处于高中阶段的青少年学生，常常在考试问题上表现出某种程度的行为困扰和心理障碍，并因此而形成一些心理卫生问题。考试焦虑就是其中一种重要的原因。考试焦虑不仅影响青少年学生的学习和考试效果，而且对他们的身心健康具有很大的危害。因此，重视青少年学生的心理卫生教育，开展对考试焦虑的研究和心理教育、心理咨询指导工作，帮助广大学生顺利进行学习和考试，充分发挥他们学习的积极性、主动性和创造精神，以提高其心理素质，促进其智力和人格的全面发展，不仅具有重要的理论意义，而且具有重大的实践意义，我们力图通过心理学手段来测查学生考试焦虑的情况，并通过一定的途径探索预防和治疗学生的考试焦虑的方法，进而帮助学生们从困惑中摆脱出来，从容面对考试。
七、课题研究内容 1、考试焦虑的形成原因 2、考试焦虑的表现、主要症状 3、考试焦虑的危害
4、矫正考试焦虑心理的方法 八、课题研究方法 1、调查研究法 2、文献研究法 3、案例研究法。 九、课题研究思路
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