蔬菜汤的制作（一）：
蔬菜汤是由红、白、黄、绿、黑五种不同颜色的蔬菜组合而成，营养丰富，有200多种营养素，一般人只要连续喝六天，就会感觉手脚灵活，身体轻松，精神爽快，头脑冷静。若持续饮用三个月至一年，将使许许多多的疾病得到改善，例如对失眠、入睡困难、高血压、高血脂、高胆固醇、心脏病、肾脏病、糖尿病、胰脏病（炎）、妇女病、乳腺炎、前列腺肿大、动脉硬化、关节退化、细胞老化、痴呆症、掉头发、痔疮、尿频、倦怠感、手脚冰冷症、脑梗塞、胃溃疡、十二指肠溃疡、心肌梗塞、肌肤干燥、便秘、脚气（用汤汁泡脚）、青春痘（用汤敷脸）、白发、过敏、气喘、癌症的预防、癌症术后恢复等。
一、蔬菜汤的制作方法： （一） 基本材料（两日量）：
1、 白萝卜，中型的1/4根（大约3两） 2、 白萝卜叶，1/4丛 （3两）
3、 胡萝卜，中型的1/4根 （2两）
4、 牛蒡根，大型的1/4，小型的1/2根（干品约0.5两）， 5、 干香菇，大型的一枚或小型3-5枚。 （二） 方法：
1、 萝卜洗净，要连皮切大块，萝卜也要浸水二小时才能使用，以免农药残毒。 2、 放蔬菜三杯量的水（约2000-2500毫升），用不锈钢锅或玻璃烧锅，大火煮至沸腾后，再以
小火煮一小时即可。
3、 喝不完的蔬菜汤需放入冰箱内冷藏，两天内喝完。 （三） 注意事项：
1、 煮好以前不可掀开锅盖。
2、 熬煮时浮在汤水上的泡沫不可去除。
3、 蔬菜汤熬煮时不可加入其他草药或调味料，干香菇以太阳晒干的为好。
4、 饮用蔬菜汤，如果还要饮糙米汤，需间隔15分钟以上，如果服中药需间隔1小时以上，如
果服西药需间隔2小时以上。
5、 熬煮蔬菜汤必须是用不锈钢锅或玻璃烧锅，盛汤也是如此。 6、 把菜汤代替茶水来喝。 二、蔬菜汤饮用后的情况：
1、 蔬菜汤治病可出现“好转反应”。“好转反应”的时间因人而异，有些人时间长而密集；有
些人感觉不集中；有些人虚弱，反映强烈。无论反映强弱，请不要害怕，也不必中断。 2、 利用蔬菜汤治疗（自然疗法）帮助人们健身祛病过程中，有部分人在一段时间内，会出现
皮肤痒或体内暂时性的异常现象，这属于正常的排毒反应现象，不用紧张，其中这些现象就是“好转反应”。所谓好转反应，往往是将隐藏体内的疾病或毒素逼出体外，促使身体尽快恢复健康的短暂过程。“好转反应”与“恶化”很容易区别：运用自然疗法过程中的“好转反应”，出现一段时间就会停止，而且这段时间不会有疲倦的现象，人的体力、精神都不错；如果是恶化，就会全身疲倦不堪、心情沮丧、持续莫名不舒服。“好转反应”与药品治疗的副作用也不同，副作用是我们为了治疗某器官疾病，如肺脏，一段时间可能
肺部改善了，但另外的器官系统（如肝、肾）却被药物伤害了；“好转反应”绝大部分是身体早就有问题，已先后的次序反应出来，被抑制愈久的症状，“好转反应”愈重愈慢。 3、 喝了蔬菜汤后反应在身体的现象： （1）、脸、手脚会痒，属于正常的排毒反应； （2）、长时间服药的人，尤其是症状特别严重又有湿疹的人，汤量要慢慢增加（少量多次）。 （3）、有头部外伤、脑血管障碍的人，二天到三天内会感到头痛，但不必担心，一段时间后会好转。 （4）、眼科方面，部分人会出现眼睛模糊或是眼睛周围瘙痒，持续饮用三个月后视力会变好。 （5）、肺，有肺结核或肺癌的人，用蜂蜜与萝卜做的止咳饮料，喝四十八小时以上（一日五
至六次），以后再慢慢的喝蔬菜汤。
（6）、妇科，妇科病人初喝蔬菜汤时，会有短暂性的腰酸现象，白带会偶尔增多； （7）、高血压，喝蔬菜汤约两个月左右血压就会降低，所以降低血压药应自第二个月起减量服用，大概四个月后就可以把药停止，请同时注意大小便的畅通。 （8）、长期饮用就不容易得病，而且会变得年轻有活力。 三、有关各种疾病治愈所需日数及一般情况。
1、癌细胞的活动，可在3天之间停止，若要恢复机能，大约需3个月的时间。 2、胰脏癌在开始出现黄疸后，隔天就可回去工作，但完全恢复需要1个月。
3、胃、十二指肠溃疡，息肉从3-10日之间就会变好，则以后的机能恢复要一个月。
4、肝脏即使恶化成肝硬化，仅需要3-10个月，即可好转，癌的情况也在同样的时间内就可变好。
5、高血压与轻微的膝关节炎，均有1个月的时间就能变好。
6、眼科的白内障需要4个月才能正常，所有眼科的疾病从1个月到1年的时间都能变好。 7、其他如失眠症、肩酸痛、疲劳等，10-20日就能见效。
8、老人性的皮肤紫斑，经过3-10个月，就能恢复美丽的肌质。 9、特异性皮质炎症依症状而定，大约需4个月到1年以上。 10、毛发、指甲成长速度为平时的3倍，不论任何年龄皆如此。 11、神经痛、风湿症、重度的膝关节炎需6个月到1年的时间好转。 12、癫痫发作的复原需1-6个月之间就能大幅改善。
13、脑血栓需2个月以上，步行与语言障碍需2个月至1年左右，几乎都能改善；脑软化、脑
肿瘤的机能恢复则需2-3个月。
14、心脏病、心律不整约需20日的时间，动脉血管及其他约1个月；因心脏病与高血压而服用
类固醇系药物者，慢慢的以一个月到两个月的时间为基准来停用药物，突然停止会造成休克。
15、乳癌、子宫癌、大肠癌、直肠癌99%息肉的人不需手术，只要持续饮用蔬菜汤600毫升3
个月以上的时间，那么即使肿瘤有拳头大小也会消失。 16、使磨损的关节骨骼能恢复正常。 17、人体的一切骨骼能恢复再生。
18、防止老化现象，恢复青春，重现活力。 19、能治愈爆性、急性白血病。
20、有些人在饮用菜汤时会出现脚水肿的现象，在此情形下，请到附近的医院检查尿中的成分
浓度，有些人在尿中检查不出成分，此时请服用医院给的药，直到水肿消失为止。水肿消失后停止服用药物。另外，服用药物时请不要饮菜汤。 21、能完全治愈难治的白内障。
22、有时喝菜汤会导致肩或腰、膝、肘、胸部等的局部疼痛，此时请停喝菜汤一个月左右，这
是与年龄无关的“成长现象”，甚至于六十~七十岁的人也常呈现此现象，也有人因此而长高十公分。
以上就是一般患者的治愈日数。因患者的体质不同而有个人差异，但要使健康的细胞完全再生，最少需要六个月。
四、菜汤与预防医化学强健法上的注意：
1、除了晚期癌症及糖尿病患者以外，都不必勉强服用糙米茶，只需服用菜汤即可。不过患肝脏病者最好是并用糙米茶（只须饮用三~五个月）；
2、有肾脏病的人请照本书的的强健法施行一个疗程。
3、进行洗肾（透析）的人，早晚各饮10毫升菜汤，到尿能顺利排除时，在增加尿的1/3量的菜汤。
4、尿酸（痛风）患者只需喝菜汤，一日引用600毫升，光是如此就有不少人痊愈，但强烈发作
时请停止两周，改吃医院的药，两周后停药，开始再喝菜汤。
5、抗癌剂、中药、维生素、健康食品是以二~三个月的时间为基准，慢慢停用。
6、有关过敏性、肥厚性、鼻蓄脓、花粉症等鼻炎，症状发作时一日一次从鼻腔朝喉部方向灌入
菜汤，但不能每日实行。
7、精神科、神经科、神经痛、风湿诸病以及胶原病患者，请一日喝菜汤600毫升左右。 8、类固醇、荷尔蒙剂以二、三个月的时间为基准，慢慢停止使用。 9、高血压、肾脏的药物以一个月的时间为基准，慢慢停用。 10、癫痫药要以三个月的时间为基准，慢慢停用。 11、请避免点滴治疗，因其容易损坏心脏、肝脏。 12、不喜欢菜汤的气味者，可加入蜂蜜。
13、六个月至一年间，必须接受一次尿与血液的检查。
14、除有腹痛或其他出血、痉挛、高烧等特别的症状之外，避免服用X光造影剂进行检查。 15、妇产科（子宫）之定期检诊和前述（14）相同。
16、乳癌、子宫癌、大肠癌、直肠癌99%息肉的人不需手术，只要持续饮用菜汤600毫升三个
月以上的时间，那么即使肿瘤有拳头大小也会消失。
蔬菜汤的制作（二）：
基本材料 鲜 干
牛蒡根 350克 50克
白萝卜 500克 22克
白萝卜叶 250克 16.5克
胡萝卜 250克 35克
香菇 4个 4个