1.定向运动是一项参赛者借助（地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和地面上的检查点的运动）。
2.微型定向是一种新型定向运动类型，由于世界上首场微型定向的比赛的场地约为（100米×50米），因此又被称为（百米定向）。
3.地形是（地貌和地物的总称）。 4.地貌是指（地面高低起伏的状态）。
5.地物是指（分布在地表面上自然形成和人工建造的固定物体）。 6.等高线是由（地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线）。 7.按照运动模式，定向运动被分为（徒步定向）、（滑雪定向）、（山地车定向）和（轮椅定向）。
8.在定向地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点 (用三角)表示，一个终点 (用双圆圈)表示和一系列的检查点 (用单圆圈)表示。
9.为使不同国籍的定向爱好者都能容易阅读和理解定向地图，国际定向联合会统一规定了定向地图的（符号）和（颜色）。具体分为地貌符号、（岩石）与（石块）符号、（水系）与淤泥地符号、（植被符号）、（人工地物符号）、比赛路线与技术符号和（检查点说明表）等。（10分） 10.在定向地图上有（7）种颜色：（棕色）用于描绘地貌和人工铺砌的地表；（黑色）和（灰色）用于描绘岩石和石头、人造地物；（白色）用于描绘开阔易跑的林地；（蓝色）用于描绘水系；（绿色）用于描绘植被；（黄色）用于描绘植被；黄色和绿色结合而形成的（黄绿色）用于描绘禁止进入的居民区和植被区域；（紫色）用于描绘比赛路线。（10分） 11. 悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和（无桩式）。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面（80—120）厘米。 12.点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的（中心点）。 13. 山脊，是由数个（山顶）、（山背）、鞍部相连所形成的凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。 14. 定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、（比例尺）、（符号）和颜色、图例注记和（检查点符号说明表）等要素组成。 15. 地平面上有（东、南、西、北）四个基本方向，如果地图没有方向指示标识，通常默认“（上北下南，左西右东）”的图上方向。
16. 起点用等边三角形（边长7毫米），检查点用圆圈（直径6毫米），终点用两个同心圆（直径5和7毫米）。必经路线必需用虚线表示。
17. 检查点说明的作用是具体描述检查点的地物、（地貌特征），并用符号的形式表示。 18. 举办过全国和大型定向运动竞赛的场地，在（三）年内不得再用于同级别大型的竞赛。 19. 地图比例尺一般为1:5000、（1:10000）或1:15000，等高距为（5米）或2.5米。 20. 国际比赛，由于语言不通，检查点说明均采用符号说明方式，即采用国际定联，（检查点说明符号）的统一符号图形说明。
21. 定向运动起源于北欧国家(瑞典)和(挪威)。
22. 示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线，它与等高线垂直相交，与等高线不相接的一端指向下坡方向。 二、问答题
1. 如何标定地图？
在定向运动中，必须首先标定地图，即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位（给地图正确定向）是最重要的定向技能。 （1）．利用指北针标定 先使指北针的红色箭头朝向地图上方，并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向。 （2）．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。 （3）．利用明显地物地貌标定地图 从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。 2. 选择路线应遵循的原则？
（1）有路不越野 应尽量选择沿道路行进，这是因为：1）在道路上容易确定站立点，使运动员更具信心；2）地面相对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度 （2）“走高不走低”原则 定向比赛中 如果不得不越野，当目标点在半山腰，周围又没有明显地貌地物时，应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们常说的“从上到下法”。 （3）“提前绕行原则” 阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是检察点之间有大的障碍，不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地貌地形，提前选择好最佳迂回运动路线。 3. 如何确定站立点？
（一）直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。 明显地形点的地物主要有： ——单个的地物（如房屋、水塔、凉亭、小桥等） ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。 明显地形点的地貌主要有： ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。 （二）利用综合分析确定 利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。 4. 如何保持正确行进方向？
在选择了最佳路线后，在前进过程中，还要采取相应的方法，才能确保正确行进方向，安全准确到达目的地：
（一）拇指辅行法： 在定向运动中常用拇指压住图上本人目前站立点的位置，把拿图手的拇指想象为自己（缩小到图中了的自己），当向前运动时，拇指也在图上作相应移动。此种方法叫拇指法。拇指法主要是帮助运动员随时明确自己在图上的位置。 （二）“扶手”法： “扶手”是把实地中的线形地形，如，各种道路、输电线、地类界、溪流、面状底物的边界等地物地貌，比喻为上下楼梯时的扶手。做为行进的“引导”， 利用“扶手”引领较为容易和安全地到达目的地。
（三）记忆法 一般要按行进的顺序，分段地记住路线的方向、距离、经过的地形点、两侧的辅助(参照)物。即“人在地跑，心在图上移”。这样可以减少途中跑时读图的时间，提高运动成绩。 5. 迷失方向怎么办?
当在现地找不到目标，同时又无法确定站立点时，就是迷失了方向。
（一）沿道路行进时： 标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进。如果错得不多，可返回原路再行进，（返回法）。
（二）越野行进时： 应尽早停止行进，标定地图后确定站立点，然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得已时再返回原路。
（三）在山林地中行进时： （1）如果确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形(最好是线状的)，如果有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。 （2）在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度和正确的行进方向都不清楚的情况下，匆忙而轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。 如果在山林地中迷失了方向，甚至连“总的正确方向”都无法确定，那么就需要使用指北针确定方向，或采取“登高”的方法确定方向。
6. 定向运动的作用（针对学生而言）？
培养学生独立自主解决问题的能力 培养学生逻辑思维的能力 帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 培养学生英雄主义的品德素质 培养学生应对挫折、压力的心理素质 帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识 促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 7. 定向运动的要求 ？
体能要求—复杂地形条件下的持久奔跑能力（速度和耐力） 地图知识—熟练地判读地图（在陌生地域确定位置和方向） 思维能力—在奔跑中冷静地进行观察和地图与地形的对照
反应能力—在复杂情况下迅速地在多种选择中作出判断 意志品质—在困难和压力面前勇于拼搏、一往无前 安全意识—能把自我保护措施贯彻到奔跑、判读和选择诸环节。 8. 定向运动的特征？
定向运动是一项传统的军事训练科目 特点：团队性、限时性、负重性 定向运动是一项现代群众性体育活动 特点：广泛性、健身性、娱乐休闲性 定向运动是一项新兴竞技体育项目 特点：专业性、综合性、竞争性。
9.定向运动基本技术
指北针使用：指南针是定向运动最重要的仪器，是定向运动可作用的唯一合法帮助。
指北针的主要作用： （1）标定地图 （2）出发时用指北针确定行进方向 （3）途中遗失方向时用指北针走出困境 （4）寻找点标过程中确定点标的大概位置
所有定向地图的正北方一般可以通过三种途径获得： （1）正置地图，地图的正上方为地图的北方 （2）在中国所有公园定向组织（PWT）制作的定向图上，北面都用一条从左至右的粗红线标出。 （3）地图的磁北方向箭头所示方向为北
如何用指南针标定地图： 水平放置地图和指北针，转动地图，有两种情况都可以说明地图已被标定： 1、指北针的红色指针指向粗红线（在PWT的地图中） 2、磁北方向线与指北针红色针平行。地图即被定向。 地图的标定 :
(1)概略标定 ：定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。 这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。
(2)利用直长地物标定：利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地
图即已标定。
(3)利用明显地形点标定地图：当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。 路线选择 :
选择一条最佳的行进路线，简单地说应符合4个条件：省时间、省体力、最安全、便于发挥自己的技能或体能优势。 路线选择的原则： 1． 有路不越野原则 2． 择近不择远原则 3． 走高不走低原则 4． 遇障提前绕原则
路线选择的方法： 借线法：也称扶手法。当检查点位于线状地形或其附近时，可以采用此法，行进时，要先明确站立点，然后利用易于辨认的线状地形，如小径、围栅、小溪涧、高压线等，作为行进的“引导”，使自己行进时更具信心。 借点法：也称攻击点法。当检查点附近有高大或明显的地形点时，可用此法。高大或明显的地形点可以使高塔、建筑物、路的交叉点等，到达攻击点后利用指南针确定检查点的前进方向，再寻找检查点。从攻击点寻找检查点可以提高寻点的准确性和路线的简化性。行进前。要先将该地形点辨认清楚，然后用最快的速度前往检查点。 偏向瞄准法：检查点在扶手地物上或一侧时，并且运动方向与扶手地物的交角较适宜，在路线选择时可以该线状地物 为攻击目标，有意向左或向右偏离检查点，当运动到该地物时，再向右或向左沿扶手寻找检查点的路线选择方法称为偏向瞄准法 10.山的各部形态
⑴ 山顶与凹地:山的最高部分称为山顶；比周围地面凹，且经常无水的地区叫凹地。
⑵ 山背、山谷与鞍部:从山顶到山脚间的凸起部分称为山背；两个山背或山脊间的低凹部分称为山谷；相连两个山顶间如
马鞍状的低凹部分称为鞍部。
⑶ 山脊:由若干山顶、鞍部相连所形成的凸棱部分。
⑷变形地是因各种自然或人工的影响，使局部地貌改变了其原来的形状。 11. 地图符号的几何分类：点状符号、线状符号、面状符号、体积符号。
点状符号：表达空间上一个点位的符号。具定位特征，为不依比例符号。可以表现为：存在于一个独立位置的事物、离散的空间现象、一个测量控制点、一座城市等，代表一个地区的国民经济统计图形，也算做点位分布。
线状符号：表达空间上沿某个方向延伸的线状或带状现象的符号。具定位特征，为半依比例符号。存在于空间的有序现象，如河流、河堤、道路、运输线，他们可能扩散成一个宽带，以具有相对长度和路线为主要特征。因此现状符号在地图上是一个线段。
面状符号：表达空间上具连续两维分布的现象的符号。具定位特征，为依比例符号。
体积符号：表达空间上具三维特征的现象的符号。具定位特征，与比例尺相关。可以推想为从某一基准面向上下延伸的空间体，例如人口或一座城市，可以表示具有体积量度特征的有形实物或概念产物，这些空间现象可以构成一个光滑曲面。
地图符号的视觉含义分类：形象符号、抽象符号
地图符号的比例分类：比例符号、半比例符号、非比例符号。 12.定向的常识：
（1） 定向运动起源于北欧地区
（2）1992年中国成为国际定联成员国
（3）定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为1978年
（4）定向越野的特点：a) 年龄限制小 c) 场地要求不高 d) 参与性强 （5）Trail Orienteering指的是轮椅定向
（6）北欧定向理事会创始国：a) 瑞典 b) 芬兰 c) 挪威
（7）定向竞赛的个人赛包括：a) 接力赛 b) 速度赛 c) 准距离赛
（8）在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在02年全国体育大会
（9）关于定向越野说法：a) 场地要求不高,趣味性强。 b) 是世界上参与人数最多的比赛。c) 其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。 错误说法：d) 它要求个人单独完成比赛。
（10）在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在500-1000 米之间
（11）对IOF认可的定向运动项目进行分类，接力赛不是按比赛成绩计算方法分的。单程赛 、多程赛、资格赛 都是。 （12）个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括长距离赛。而速度赛、 短距离赛、准距离赛都是个人赛。
（13）竞赛女子分组中出现错误的年龄段是 C ：a) 儿童组：8 岁----11岁 b) 青年组：16 岁----18岁 c) 成年组：19 岁----40岁 d) 老年组：51 岁以上（含51）
（14）下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类C： a) 个人赛 b) 接力赛 c) 单程赛 d) 团体赛 （15）竞赛分组时，M成—A表示男子成年组最难。 （16）女子成年组竞赛距离的最大距离是12公里。
（17）电子打卡计时系统的组成a) 指卡 b) 打卡器 c) 终端管理器