深圳市鹏兴实验学校
2015年《国家学生体质健康标准》测试工作方案
一、 测试准备
1.班主任认真做好动员工作；发放家长告知书，收回回执。 2.体育老师利用体育课进行体育工程训练。
3.班主任及校医利用班会课，健康课进行身高体重和肺活量测试训练。
4.体育老师于10月28日（星期三）之前按照导入模板格式将学生信息导入数据上报系统，并提交给第三方测试机构。 二、 测试时间，地点 时间：11月20日 地点：学校操场 三、 测试工程和方法 （一）身高体重
受试者立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。 （二）肺活量
采用的是电子肺活测试仪，使用干燥已消毒的塑料吹嘴。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作为测试结果。 （三）一分钟仰卧起坐
1．场地器材：体操垫若干（或用电子计数设备）。
2．动作规格：考生仰卧于垫上（两脚也应放于垫上），两腿
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屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉抱于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及双膝为完成一次。仰卧时两肩胛（躯干整体）必须触垫。
3．考试方法：监考员发出“预备—开始（开表）—停”的口令，记录一分钟内所完成的次数（未完成的动作和违规动作不计算次数）。
（四）一分钟跳绳
1．场地器材：配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。 2．动作规格：单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
3．考试方法：测试仪器发出“预备—开始（开表）—停”的口令，记录一分钟内所完成的次数（未完成的动作不计算次数）。两次考试机会，记录最好成绩。 （五）坐位体前屈测试方法
受试者坐在垫地上，两腿伸直，两脚蹬测试仪纵板，两脚分开约10-15厘M，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。 （六）50M×8往返跑工程测试方法：
1.场地要求：50M跑若干条，道宽2?2.5M，地面平坦，地质不限。在起终点线前0.5M和49.5M处各立一标杆，标高1.2M以上，立于跑道线正中。
2.测试方法：受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返4次，往返跑时按逆时针方向绕
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过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。 （七）50M跑
1.场地器材
50M跑若干条，地面平坦，地质不限，可两个场地同时进行（有条件学校），一道一表或采用电计设备。
2测试方法
采用站立式起跑，参照田径规则相关条款执行。
深圳市鹏兴实验学校
2015年10月
附件1
国家学生体质健康标准（2014年修订）部分内容 1．单项指标与权重
测试对象 小学一年级至大学四年级 单项指标 体重指数（BMI） 肺活量 50M跑 小学一、二年级 坐位体前屈 1分钟跳绳 50M跑 小学三、四年级 坐位体前屈 1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐 小学五、六年级 3 / 8
权重（%） 15 15 20 30 20 20 20 20 10 20 50M跑