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合肥哪里有心理医生？合肥哪个心理咨询好？
合肥哪里有心理医生？合肥哪个心理咨询好？我们大哭着来到这个世界上，后来，我们渐渐地学会去控制自己不再随意的宣泄情绪。我们控制情绪的能力是影响我们与他人关系的关键因素，如果我们总是带着消极的情绪，人们会不由自主的远离我们，我们的工作、情感和身体都会受到影响。
安徽森田心理咨询是合肥一家心理咨询公司，公司有心理咨询师团队及省内外心理咨询顾问团，为各企事业单位及个人提供心理咨询与心育培训服务。森田心理咨询医师张建军，心理咨询师、婚姻家庭咨询师、专业心理讲师、南京仁康医院心理科主任、心理卫生协会森田疗法委员会委员、合肥心理咨询师协会理事、安徽心理危机干预学会理事、安徽婚姻家庭咨询师协会理事。对于如何消除我们心理问题中的消极情绪，张建军医师为我们解惑：
从心理学的角度来说，情绪是复杂的由意念、身体和外在环境同时构成的反应。也就是说我们的情绪大多都是由外界发生的事情所触发的，情绪被触发之后又通过身体表现出来。所以有事情让我们生气了，我们会大喊大叫；有事请让我们伤心了，我们会哭出来；有事情让我们觉得开心，我们会笑出来。
消除负性情绪，可以试着做以下几点：
1. 充分安排好每天的生活，避免大段的空闲时间。
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2. 用行动代替思考。 3. 找朋友倾述。
4. 找不到朋友的可以给自己写一封信，写下自己的情绪和感受。 5. 每天锻炼。 6. 少吃垃圾食品。 7. 短期旅游。
8. 不要借酒消愁，洒精有镇静作用，会使你的感觉更糟。
如果经过自我调节效果不明显，或症状加重，应及时向张建军心理医生/森田心理咨询寻求帮助。
合肥哪个心理咨询好？安徽森田心理咨询，森田心理咨询配有心理咨询室、婚恋咨询室、心理宣泄室、沙盘游戏室、感统训练室、心理松弛疗养室、早期特教个训室、集体课活动教室等。森田心理咨询医生张建军带你走近心理学，了解心理咨询，感受心理咨询的作用，让我们做一个心理健康的人！