体育基础理论试题

大学体育第五章题库

一.单项选择

1.属于运动处方的对象是:( A )

A.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人 D.残疾人

2.运动处方锻炼主要是采用什么运动:(A )

A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3.下列哪一项不属于体育锻炼的目的:( D )

A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 4.有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面:(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5.持续5分钟以上尚有余力的运动称为:(C ) A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6.超量恢复一般在运动后( )出现。 A.马上 天 天 天以后

7.下列属于有氧运动的项目是( D ) A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8.下列不属于有氧运动的项目是( A ) A.潜泳 B.排球 C.自行车 D.慢跑 9.下列属于无氧运动的项目是( D )

A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10.下列不属于无氧运动的项目是( D )

A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑

11.下列属于有氧无氧混合运动的项目是(B )

A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑

12.下列不属于有氧无氧混合运动的项目是( D ) A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高

13.运动处方中,锻炼者选择运动种类的必备条件是( A )

A.经过医学检查已许可 B.进行运动的环境,就近有场所 C.有同伴 D.有指导者 14.根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是( A A.80% % % %

15.根据运动时心率和强度相关关系标准,心率140次/分钟的锻炼强度大约是( B A.80% % % %

16.根据运动时心率和强度相关关系标准,心率120次/分钟的锻炼强度大约是( C A.80% % % %

17.根据运动时心率和强度相关关系标准,心率110次/分钟的锻炼强度大约是( D A.80% % % %

18.国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在( C )

% % —75% %以上

19.从运动生理来说,( A )是全身耐力运动所需的最短时间。

20.从运动生理角度来说,(D )对于坚持正常工作的人是最大限度时间。

22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( D)的乘积来表示。 A. 运动量 B.运动负荷 C.心率 D.运动时间

23.国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在( C)之间。

~130次/min; ~140次/min;

C. 130~150次/min; D. 140~150次/min;

24.对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在( C) 为宜。

A.120—140次/分 —170次/分 —160次/分—170次/分

25.每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼 ( B )钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。 A. 15 B. 20 C.25 D. 30

26. 据国内外科研成果表明,运动锻炼心率达到(D)次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。

; ; ; ;

27. 据国内外科研成果表明,每次进行( C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 —40; —50; —60; —70;

28. 据库珀研究表明,进行全身耐力性运动时,心率维持在150次/min,最少持续( B ) Min,才可开始收到锻炼效果。

; ; ;

29. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间,轻运动时为( C ) min。 ; ; ; ;

30.( A ) 是单位时间内的运动量。

A. 运动强度; B. 运动负荷; C.运动训练; D.运动时间;

31. 据库珀研究表明,心率维持在150次/min,对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是 (A)Min。

; ; ; ;

32. 国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在 ( B ) 。 A. 60%—70%; B. 65%—75%; C. 75%—85%; D. 70%—80%;

33. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间:强运动时间为 ( A ) min。 A. 3; B. 4; C. 5; D. 6; 34. 最适宜的锻炼频度是每周进行 ( C ) 次。

A. 1—2; B. 2—3; C. 3—4; D. 4—5; 35. 所谓恒常运动也称稳定运动,是 ( A ) 活动时的一种功能状态。 A. 人体; B.上肢; C.下肢; D. 全身;

36. ( A ) 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A. 耐力运动; B. 有氧运动; C. 无氧运动; D.恒常运动; 37. 一次锻炼课的安排,一般以健身为目的的合计运动时间为 ( D )。 A. 30—40min; B. 35—45min; —45min; D. 30—45min; 38. 制定运动处方具有五个步骤,其中第一步应是 ( B ) 。

A. 临床检查; B. 一般体检; C. 运动试验; D. 体力测试;

39. 现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面 ( C ) 项

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