形体课教案—提沉冲靠组合

舞蹈形体课程教案

———————————古典舞身韵《提沉冲靠》组合—————————— 授课教师:董靖

授课时间:2009年12月30日第四节课

授课地点:艺术楼第四舞蹈教室

授课对象:艺09(3)班学生(音乐表演专业)

教学课时:1课时

教学准备:授课教案、音乐磁带

教学方法:示范讲解法、训练法

教学目的:

舞蹈真正的生命力在于运动的过程,而舞蹈中运动的路线更是千变万化的。

人体形成“平圆,立圆,八字圆”这三种最基本最典型的运动路线和轨迹根本关

键和枢纽在于腰的运用。很多学生在学习舞蹈的过程中出现的上身过于“僵”,

其实主要体现在胸腔的紧张和腰部的生硬,正是不善于用“提、沉、冲、靠、呼、

吸”等基本动律。通过《提沉冲靠》组合的训练能使得学生改变学习舞蹈时出现

的上身“僵”、上身与腰部不灵活、不协调的缺点是学习《提沉冲靠》组合的关

键所在,所以《提沉冲靠》组合是训练腰部、呼吸和身体动律必不可少的一环。

教学重点:

1、 掌握“提、沉、冲、靠”四个动作的要领 2、 在“提、沉、冲、靠”中学会运用呼吸

教学难点:

1、强调在动作中气息的运用。

2、动作中腰椎的运用。

3、使学生懂得“提、沉、冲、靠”四个动作的要领并能用身体表现出来。

教学过程:

1、学习单一的提、沉、冲、靠动作。

2、教师示范动作。

3、学生练习单一的提、沉、冲、靠动作。

4、教师讲解要点并对学生动作进行纠正、补导。

5、授组合动作,学生练习。

6、动作与组合音乐配合。

《提沉冲靠》组合动作顺序

预备拍:坐与地上,双腿盘于身前,开跨。后背自然垂直,肩胸放松,眼平视。手腕搭于膝盖上,通过吐气身体到“沉”的状态。

(一)1×8拍:身体经过“提”往2点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍:身体经过“提”往6点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍:身体经过“提”往8点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍:身体经过“提”往4点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。身体经过“提”往2点方向“冲” 右手到按掌位置,再往8点方向“靠”,手到扬掌位置,最后回到“沉”的位置。

1×8拍:反面重复一遍。

2×8拍:正反面重复一遍。

4×8拍:身体做“提沉”动作同时双手做“小五花”动作重复4次。

布置作业:

1:课后复习所学过的内容。

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