《体操》课程教学大纲
课程编号：511711 课程名称：体操 英文名称：Gymnastics 课程类型：必修课
总 学 时：64 讲课学时：64 实验学时：0 学 分：4
适用对象：社会体育专业 先修课程：无
执 笔 人：张雪临 审定人：李义达
一、课程性质、目的及任务
体操是普通高等学校社会体育专业学生的必修课程。本大纲是根据教育部1997年颁发的《全国普通高等学校体育教育专业本科课程方案》和体操必修课程的教学基本要求，按照社会体育专业培养目标，参照兄弟院校大纲而制订的。针对当前体操教学实际，大纲重视专业基础理论和能力的培养；加强了体操实践活动教学环节，增加了体操健身手段与方法的内容，注意吸收国内同类教材的优点和体育科研新成果。
1、通过两个学期的教学，使学生比较系统地掌握体操基本理论知识、基本动作技术和基本教学技能，胜任体操教学及对社会体育的指导工作，并着重培养学生的讲解、示范、保护与帮助的能力，社会体操活动的组织能力。
2、第一学期以队列队形、徒手体操及体操基础技术动作为主要教材，加强基本姿态的培养和训练，培养学生对体操的兴趣和爱好，增强学生的专项身体素质，掌握基础动作的保护与帮助方法。第二学期侧重学生技能的培养，教法的运用及常见错误的纠正，提高单个动作质量及示范、讲解、保护与帮助手法，掌握制订体操健身方案的流程。
二、课程教学和教改基本要求
以技术动作教学为主，基本理论传授为辅。技术教学以提高练习密度，增加练习次数作为一条主线贯彻教学始终。在教学的组织形式上，广泛采用分组轮换的方式，依此方式组织教学，虽然教师的劳动强度增加了近一倍，但学生练习次数翻了一番，教学效益达到最高，分组教学要充分考虑学生的性别特征、形态特征、素质特征；在教学方法上，普遍采用分解练习、变换练习、诱导练习、程序教学的方法与策略，提高技术动作的学习质量，最大限度地实现师生互动、生生互动，提高学生主动思考、分析问题、解决问题的能力。
第一个学期是学习的关键，重点突破学生的专项素质障碍，以上肢及腰腹肌力量发展为主；第二学期突出难度技术的习练。力量素质发展的主要手段有：双杠双臂屈伸及双臂屈伸摆动；单杠引体向上；肋木收腹举腿及垫上仰卧收腹举腿；俯卧撑；扶持手倒立。将四个项目的基本技术作为技术素质课练习，以期达到事半功倍之效果，多年实践已证实该手段是成功之举。四个项目基本技术为：技巧
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靠墙手倒立或扶持手倒立；双杠支撑摆动和挂臂撑摆动；单杠支撑后摆下；山羊分腿腾越。
三、课程各章重点与难点、教学要求与教学内容
第一章 体操绪论 教学内容：
体操的概念、内容、作用、特点 1、体操的内容包括：
队列队形练习；徒手体操；轻器体操；器械体操；技巧运动；跳跃；自由体操；艺术体操；健美操；实用类体操；蹦床运动
2、体操的分类
根据练习形式的不同分为徒手体操、轻器材体操、器械体操及专门器械体操 根据体操的目的与任务分为基本体操、竞技体操和表演性体操 3、体操的特点和课程教材内容类别的设定
（1）体操的特点：广泛的群众性; 全面而有针对性地锻炼身体；广泛运用保护与帮助；具有较强的艺术性；不断创新
（2）体操课程教材内容类别的设定：设定为3类。基础类体操；实用类体操；技术类体操 4、体操发展概况
中国体操发展概况（古代、近代、现代）；世界体操发展概况 重点：体操的内容及特点。 难点：体操的分类。
教学要求：了解体操的内容及特点，初步掌握体操的分类。 第二章 体操教学 教学内容：
1、体操教学的特点
广泛地运用保护与帮助；教学中常需要排除学生的惧怕心理；教学方法与手段的多样性；教学过程的规范化
2、体操教学原则
素质先导性原则；技能整体性原则；安全性原则；审美性原则。2、体操动作的教学过程 3、体操的教学方法 直观法；语音法；练习法 重点：体操教学的特点与方法。 难点：体操教学的方法。
教学要求：了解体操教学的特点，掌握体操教学的方法。 第三章 体操健身指导 教学内容：
1、体操健身概述
体操健身具有悠久的历史文化传统；体操健身的地位
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2、体操健身的价值
增进身体健康；提高心理健康水平；增强社会适应能力；促进道德健康 3、体操的健身原则
渐进性、针对性、全面性、经常性、安全性 4、体操健身方案
健身方案的概念与类型；健身方案的制订；健身的自我监测与评价 重点：体操的健身价值。 难点：制定体操健身方案的流程。
教学要求：理解体操的健身价值，知道体操的健身原则，初步学会制定体操健身方案。 第四章 体操术语 教学内容：
1、 体操术语类型 结构术语；命名术语 2、体操基本术语
人体运动轴和器械轴；身体部位与器械关系术语；握器械的方法；动作关系术语 3、器械体操和技巧动作术语 4、队列队形和徒手体操动作术语 队列队形术语; 徒手体操术语 5、体操动作术语的运用
体操术语的构成；体操动作术语的记写方法；记写术语和运用时的几点要求；徒手体操术语的记写
重点：徒手体操术语和器械体操和技巧动作术语。 难点：徒手体操术语的记写。
教学要求：了解徒手体操术语与器械体操和技巧动作术语，掌握徒手体操术语的记写。 第五章 保护与帮助 教学内容：
1、保护与帮助的意义
有利于练习者的身心健康；有利于练习者正确掌握动作与技能；有利于练习者团结互助良好品质的养成。
2、 保护与帮助的分类与方法 （1）保护与帮助的种类： （2）保护与帮助的方法
保护的方法（他人保护、自我保护、利用器械保护）；帮助的方法（直接帮助、间接帮助、利用器械帮助）
（3）保护与帮助的运用
运动技能形成各阶段的运用；保护与帮助的正确运用（正确站位、灵活移动、时机恰当、助力适
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