大学网球专项课教案(男生)

大学网球专项课教案(男生)

大学网球课教案

第 1 课次、日期 教 学 内 容：1、组织学生分专项，组合新的专项班级 2、规范课堂纪律及安全知识教育

3、网球运动理论知识传授。

教学任务与要求：1、精心组织分班，使分班工作顺利完成。 2、让学生了解有关网球运动的一些知识。 3、学习领会有关体育常识。 场 地 器 材：哨子等。 课的 部分 准 备 部 分 基 本 部 分 时 间 15ˊ 内 容 一、课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好。 二、按统一要求进行分班 。 一、规范课堂纪律及安全知识教育 1、明确上课时间和地点、 2、规范学生上课服装 3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定 4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排 5、运动中安全教育预警 练 习 份 量 重复次数 时间 1ˊ ∫ 2ˊ 3ˊ ∫ 15ˊ xx年龄者也可 从事。 2、网球运动的发展趋(1)在全世界非常 普及，尤其在欧美 等发达国家从事 网球运动的人口 比例非常大。 (2)我国网球运动 正在悄然兴起，尤 其在高校多数学 校都开设网球专 项课。高校已经成 为我国普及网球 运动、传播网球文 化的园地。 (3)

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我国已成功举 办了大师杯赛、北 京网球公开赛等 各项重大赛事，极 大地提升了网球 运动在国人心目 中的地位。 3、 学习打网球应 注意几点

基 本 部 分 (1)初学者要耐心 学会正确的技术 动作，避免走弯 路。 (2)多做无球模仿 练习，学会练习的 几种方法。 (3)经常强化理论 知识学习，不断改 进提高技能。 (4)加强专项身体 素质练习。 (5)注意自我保 护，避免易受损伤 关节出现伤病。 (6)提醒学生上课 自备网球 三、 恢复身体机 能练习 1、慢跑 2、各关节活动 3、考试标准及要 求 20ˊ 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：恢复身体机能，假期过后进入健康的大学生活方式

课的 部分 结 束 部 分 时 间 5ˊ 内 容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、 抖腿放松 3、 互背放松 4、相互捶背 二、课后小结。 三、师生再见。 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 4ˊ 1ˊ ∫ 2ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松。 课 后 记 录： 大学网球课教案

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第 2 课次、日期 教 学 内 容： 1、介绍各种握拍方法 2、球性练习

3、学习正手挥拍击球技术 4、身体素质练习 教学任务与要求：1、学会正确的握拍方法 2、建立球拍和球的感觉

3、理解、体会正手挥拍击球的正确动作 4、学会几种专项身体素质的练习方法。 场 地 器 材：网球拍、哨子、秒表等各一 课的 部分 准 备 部 分 时 间 15ˊ 内 容 一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。 二、师生问好，宣布本课内容、任务。 三、学生绕操场慢跑一圈。 四、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、正压腿 7、膝部运动 8、腕踝运动 练 习 份 量 重复次数 时间 1 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 3ˊ 5ˊ 7ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。

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