大学生职业生涯规划第六章 自我探索：职业生涯规划的设计 本次课的主要内容
一、大学生职业生涯规划设计的常见格式 二、大学生职业生涯规划书的基本内容 三、大学生职业生涯规划书撰写的基本要求 本次课的重点与难点
大学生职业生涯规划设计内容 一、常见格式 1、表格式 2、条列式 3、复合式 4、论文格式 论文格式
一份优秀的论文格式的职业生涯规划书能够对一个人职业生涯规划做全面、详细的分析和阐述，是最完整的职业生涯规划书。
二、大学生职业生涯规划的基本内容
1、扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍。
2、自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等测评结果。 3、角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。
4、社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。
5、组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等分析。
6、职业方向及总体目标
7、目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。 8、成功的标准。
9、差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。 10、缩小差距的方法及实施计划和方案。
11、评估调整预测：评估的内容、时间、规划调整的原则。 一、 自我认识 自测结果
自我分析 性格 兴趣爱好 情绪情感状况 意志力状况 已具备经验 已具备能力
现学专业及重要课程 现有外语计算机水平 社会中的自我评估
对你人生发展影响最大的人 称谓 姓名 单位、职业、职务 父亲 母亲
他人对你的看法与期望 父亲 亲戚 朋友
老师
二、 环境与职业分析 人际关系分析
校园环境对你的成才影响 学校 系 专业 班级 寝室
描述参加体验的职业状况 人才供应状况与就业形势分析 对人才素质要求 对人格特质要求
对知识的要求及学校中的哪些课程对从事该项职业有帮助 对能力的要求 对技能训练要求 对资格证书要求
每天工作状况（即工作内容、工作伙伴及感受） 该岗位收人状况
该行业人士对所从事工作有何满意及不满意之处 该职业发展前景
建议学校增设哪些课程 其他
三、 建立初步目标
描述初步职业理想 职业类型 职业名称 具体岗位 职业地域 工作环境 工作时间 工作性质 工作待遇 工作伙伴 职业发展期望 目标SWOT分析 实现目标的优势 实现目标的弱点 实现目标的机会 实现目标的障碍
四、 职业生涯策略 步骤 目标分析
提高途径和措施 完成标准 大学期间自我规划 大学总体目标 第2学期 寒假 第3学期 暑假 第4学期 寒假 第5学期 暑假 第6学期
2
寒假
第7/8学期
五、 生涯评估与反馈
自我评估（另附纸描述） 测评 学习成绩排名 素质拓展总分 身体素质状况 发展性素质测评 获奖
自我规划落实状况 实验与教训 父母评价与建议
同学、朋友评价与建议 教师评价与建议
成才外因评估 请另附纸描述 职业目标修正 请另附纸描述 规划步骤、途径及完成标准修正 三、撰写的基本要求 1、资料翔实、步骤齐全 2、论证有据，分析到位
3、言简意赅、结构紧凑、重点突出、逻辑严密。 4、目标明确，合理适中。
5、分解合理、组合科学、措施具体。 6、格式清晰、图文并茂。
请做下面一套性格类型测试题，看一看你的性格属于哪一类。
以下各题，每题都有“是”、“好像是”、“不是”三种答案，请尽快回答： (1)在大庭广众面前不好意思。 (2)对人一见如故。 (3)愿意一个人独处。 (4)好表现自己。
(5)与陌生人难打交道。
(6)开会时喜欢坐在被人注意的地方。
(7)遇有不快的事情，能抑制感情，不露声色。 (8)在众人面前能爽快地回答问题。 (9)不喜欢社交活动。
(10)愿意经常和朋友在一起。 (11)自己的想法不轻易告诉别人。 (12)只要认为是好东西立即就买。 (13)爱刨根问底。
(14)容易接受别人的意见。 (15)凡事很有主见。 (16)喜欢高谈阔论。
(17)会议休息时宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。 (18)决定问题爽快。
(19)遇到难题非弄懂不可。
(20)常常不等别人把话讲完，就觉得自己已经懂得了。 (21)不善于和人辩论。 (22)遇到挫折不易丧气。
(23)时常因为自己的无能而沮丧。
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