附自我测试题例：
一．气质自我测试
·测试说明
在回答下面问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记负1分；完全不符合的，记负2分。 ·测试题目
1．做事力求稳妥，不做无把握的事。
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。 3．宁可一人干事，不愿很多人在一起。 4．到一个新环境很快就能适应。
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7．喜欢安静的环境。 8．善于和人交往。
9．羡慕那种善于克制自己感情的人。 10．生活有规律，很少违反作息制度。 11．在多数情况下情绪是乐观的。 12．碰到陌生人觉得很拘束。
13．遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14．做事总是有旺盛的精力。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16．在人群中从不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得赶什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18．当注意里集中于某一事物时，别的事物很难使我分心。 19．理解问题总比别人快。
20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21．对学习工作事业报有很高的热情。 22．能长时间做枯燥、单调的工作。
23．符和兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24．一点小事能引起情绪波动。
25．讨厌那种需要耐心、细致的工作。 26．与人交往不卑不亢。 27．喜欢参加热烈的活动。
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29．工作学习时间长，长感到厌倦。
30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31．宁远侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32．别人说我总是闷闷不乐。 33．理解问题常比人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35．心理有话，宁愿自己想，不愿说出来。 36．认准一个目标就希望尽快实现。
37．同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39．老师和师傅讲授新知识、新技术时，总希望他将慢些，多重复几遍。 40．能够很快忘记那些不愉快的事。
41．做作业或完成一项工作总比别人化的时间多。 42．喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。 43．不能很快的把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44．接受一个任务后就希望迅速完成。
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45．认为墨守成规比冒风险强些。 46．能够同时注意 几件事。
47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。 48．爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 49．对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。 50．和周围人们的关系总是处得不好。
51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。 52．希望做变化大、花样多的工作。
53．小时侯会背20首诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54．别人说我出口伤人，可我并不觉得这样。 55．在体育活动中，常因反应慢而落后。 56．反应敏捷，头脑机智灵活。 57．喜欢有条理而不麻烦的工作。 58．兴奋的事常使我失眠。
59．老师将新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后又很难忘记。 60．假定工作枯燥无味，马上情绪低落。
·测试结果分析
1．将分数分类，并汇总各类得分。
胆汁质题号：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58，总得分： 多血质题号：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60，总得分： 粘液质题号：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57，总得分： 抑郁质题号：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59，总得分：
2．如果其中一种气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质型。此外，如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10~20分，则为一般型。
3．两种气质类型得分接近，其差异在3分内，而且又明显高与其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。
4．三种气质类型得分接近，其高于第四种，则可定为这三种气质的混合型。
．性格的测定：
答题方法：在1—50题每个题后的括号里，凡符合你情况的填A，不符合的填B，模棱两可的填C。 测试题：
1．遇到高兴的事，我总是很爱笑 （ ）； 2．能立即适应新环境 （ ）； 3．喜欢兴奋而紧张的工作 （ ）； 4．能与观点不同的人和睦相处 （ ）； 5．经常与朋友借出、借入东西 （ ）； 6．喜欢别出心裁地做一些别人未做或不愿做的事 （ ）； 7．我认为人的幸福应自然流露出来，不应拘小节（ ）； 8．大庭广众之下工作显得更富生气（ ）； 9．我宁愿把问题挑明，而不愿一个人受闷气（ ）； 10．我不经常分析自己的思路和动机（ ）； 11．我盼望生活有变动，不要死水一潭（ ）；12．与其事先考虑是否成功，到不如先干干试试（ ）； 13．马上能够领会新工作的要领（ ）； 14．发生事故不惊慌，能想办法摆脱困境（ ）； 15．对社会上发生的事情很关心（ ）； 16．对实际生活无用的知识不感兴趣（ ）； 17．一旦知道行不通，立即改变主意（ ）；18．看到别人做错事，马上提醒他（ ）； 19．认为处世要先发制人（ ）； 20有许多要做的事情，不知从何下手（ ）； 21．任何说话的场所都愿参加（ ）； 22．喜欢研究别人，而不喜欢研究自己（ ）； 23．做事粗糙 （ ）； 24．不愿别人提示，而愿独出心裁 （ ）； 25．不愿回想自己的过失 （ ）； 26．对别人十分信任 （ ）； 27．走路、穿衣、说话我不喜欢磨磨蹭蹭的（ ）； 28．我交的朋友很广泛，各种各样的（ ）； 29．我尽量不伤别人的感情（ ）；30．今日事情今日做，能做的事情马上做，用不着左思右想（ ）； 31．别人说三道四，我并不介意（ ）； 32．人生应当充满冒险，这是很有意思的（ ）； 33．不论理由如何，我认为自杀的人都是很傻的（ ）； 34．写信不打草稿（ ）； 35．我喜欢体育运动，也爱看电视中的体育节目（ ）； 36．愿意帮助别人（ ）； 37．心理有事存不住（ ）； 38．过十字路口时，红灯亮却没有车时就穿过去（ ）；
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39．听别人说话，脑子里会不断涌出新主意（ ）； 40．与朋友聊天时，不顾忌别人在场（ ）； 41．常常与别人商量（ ）； 42．不管谁和我讲话，我都坦荡自如（ ）； 43．只要是我信服的人，我愿意听从调遣（ ）； 44．我好读书，而不求甚解（ ）； 45．不怕失败（ ）； 46．很受孩子们的欢迎（ ）； 47．空闲时不知如何打发时间 （ ）； 48．有什么想法，常爱告诉别人 （ ）； 49．对什么问题都爱发表意见（ ）； 50．听到别人的意见就很快改变自己的看法（ ）。 记分方法：A记2分，B记0分，C记1分，最后相加即得出总分。 性格的评定：
根据世界上广泛运用的、由瑞士著名心理学家荣格提出的性格倾向说，把性格分成外向型和内向型两大类。总分在70分以上属外向型，41~69分属平衡型，40分以下为内向型。
具有外向型性格的人，经常对外部事物表示关心，开朗、活泼、感情外露，自由奔放，做事当机立断，不拘小节，具有独立性、活动性、协调性、现实性、开放性、灵活性强的特点。在学习和工作上，反应较快，但往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性。
具有内向型性格的人，重视主观世界，内心世界丰富，常沉浸在自我欣赏和幻想之中，沉着，安静，处事谨慎，深思熟虑，计划性、规律性、安定性、逻辑性、周密性强，应变能力教差，不善交际；在工作学习上善于思考，但视野狭窄，容易产生自卑感，爱抠小事。
二．行动能力自测
行动是实现目标的必要条件。没有行动能力的人，在机会到来时也会轻易地让机会溜掉；相反行动能力强的人，不但能抓牢机会，而且能主动创造机会。 〃测试说明
下面的命题，根据你的实际情况，表示肯定的记1分，反之记0分。作完后总分与结果对照。 〃测试题目
1．即定的目标一定要实现。
2．一旦事情考虑成熟，立即付诸行动。 3．失败再多也不气馁。
4．有比一般人更强烈实现目标的愿望。 5．有只要做，便能成功的自信心。 6．对工作能集中精力，持久性长。
7．在大脑中一闪念的事物，也能努力去实现。 8．认准的事一定要干到底。 9．对合作者能一直信赖。
10．对要做的事，一件一件地去完成它。 11．为了实现目标，往往全力以赴。 12．经常盼望机遇的到来。
13．与专心思考相比，更多的是身体力行。 14．一直得到许多人的帮助。
15．方案的确定周密详细，操作性很强。 〃测试结果分析
0——4分：行动能力很差，或者是你不想行动，害怕失败，因此谨小慎微。
5——8分：行动能力较差，或者是你不轻率行动，极力主张“等等看”的观点。过于消极，缺乏机敏。
9——11分：行动能力一般。行动的选择依赖自己的好恶和情绪，不具有稳定性。
12——13分：行动能力较强。对情况的变化表现得非常敏捷，不过有时会出现故弄玄虚的现象，要引起注意。
14——15分：行动能力很强，可以说非常超群。能仔细准确地观察周围事物的变化情况，打破自我，开放思路，可望取得大成就。
三．管理能力自测
·测试说明
以下15题，表示肯定的记1分，表示否定的记0分。作完后总分与结果对照。 ·测试题目
1．习惯与行动之前制定计划。
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2．经常出于效率上的考虑而更改计划。 3．能经常收集他人的各种反映。 4．实现目标是解决问题的继续。 5．临睡前思考筹划明天要做的事情。 6．事物上的联系、指令常常是一丝不苟。 7．有经常记录自己行动的习惯。 8．能严格制约自己的行动。
9．无论何时何地，都能有目的地行动。
10．能经常思考对策，扫出实现目标中的障碍。 11．能每天检查自己当天的行动效率。 12．经常严格查对预定目标和实际成绩。 13．对工作的成果非常敏感。
14．今天预先安排的工作决不拖延到明天。
15．习惯于在掌握有关信息的基础上制定目标和计划。 ·测试结果分析
0——5分，管理能力很差。但你具有较高的艺术创造力，适合从事与艺术有关的具体工作。 6——9分，管理能力较差。这可能与你言行自由，不服约束有关。
10——12分，管理能力一般。对你的专业方面有事务性的管理尚可。管理方法经常受到情绪的干扰是最大的遗憾。
13——14分，管理能力较强。能稳重、扎实的做好工作。很少出现意外或有损组织发展的失误。 15分，管理能力很强。擅长有计划的工作和学习，尤其适合管理大型组织。
四．情绪类型自测
·测试说明
回答以下问题，将每题分值相加的总和与结果对照，可以确定情绪状况的类型。 ·测试题目
1．如果让你选择，你更愿意：
A：同许多人一起工作并亲密接触。 （3分） B：和一些人一起工作。 （2分） C：独立工作。 （1分） 2．当为解闷而读书时，你喜欢：
A：读史书、秘闻、传记类 （1分） B：读历史小说、社会问题小说。 （2分） C：读幻想小说、荒诞小说。 （3分） 3.对恐怖影片反映如何。
A：不能忍受。 （1分） B：害怕 （3分） C：很喜欢。 （2分） 4．以下哪种情况属于你：
A：很少关心他人的事 （1分） B：关心熟人的生活 （2分） C：爱听新闻，关心别人的生活细节 （3分） 5．去外地时，你会：
A：为亲戚们的平安感到高兴。 （1分） B：陶醉于自然风光 。 （3分） C：希望去更多的地方。 （2分） 6．你看电影时会哭或觉得要哭吗。
A：经常 （3分） B：有时 （2分） C：从不 （1分） 7．遇见朋友时，经常是： A：点头问好。（1分） B：微笑、握手和问候。（2分）c：拥抱他们。（3分）
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8．如果在车上有烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎么样。
A：显示你颇有同感。 （2分） B：真的很感兴趣。 （3分） C：打断他，作自己的事情。 （1分）
9．是否想过给报纸的问题专栏写稿。 A：绝对没想过。 （1分）
B：有可能想过。 （2分） C：想过。 （3分） 10．被问及私人问题，你会怎样。
A：感到不快活和气愤，拒绝回答。 （3分） B：平静的说出你认为适当的话。 （1分） C：虽然不快，但还是回答了。 （2分） 11．在咖啡店里要了一杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样。
A：想说些安慰话，但却羞于启口。 （2分） B：问她是否需要帮助。 （3分） C：换个座位远离她。 （1分） 12．在朋友家聚餐以后，朋友和其爱人激烈的吵了起来，你会怎么样。
A：觉得不快，但无能为力。 （2分） B：立即离开。 （1分） C：尽力为他们调解。 （3分） 13．送礼物给朋友： A：仅仅在新年和生日。 （1分）
B：全凭兴趣。 （3分） C：在觉得有愧或忽视他们时。（2分） 14．一个刚相识的人对你说了恭维话，你会怎么样。
A：感到窘迫。 （2分） B：谨慎的观察对方。 （1分） C：非常喜欢听，并开始喜欢对方。 （3分）
15．如果你因家事不快，上班你会： A：继续不快，并显露出来。 （3分）
B：工作起来，把烦恼丢在一边。 （1分） C：尽量理智，但人仍因压不住火而发脾气。 （2分） 16．生活中的一个重要关系破裂了，你会：
A：感到伤心，但尽可能正常的生活。 （2分） B：至少在短暂时间内感到痛心。 （3分） C：无可奈何地摆脱忧伤之情。 （1分） 17．一只迷路的小猫闯进你家，你会：
A：收养和照顾它。 （3分） B：扔出去。 （1分） C：想给他找个主人，找不到就让它安乐死。 （2分） 18．对于信件或纪念品，你会：
A：刚收到时便无情地扔掉。 （1分）
B：保存多年。 （3分） C：两年清理一次。 （2分） 19．是否因内疚或痛苦而后悔。A：是的，一直很久。 （3分）
B：偶尔后悔。 （2分） C：从不后悔。 （1分） 20．同一个很羞怯或紧张的人谈话时，你会：
A：因此感到不安。 （2分） B：觉得逗他讲话很有趣。 （3分） C：有点生气。 （1分）
21．你喜欢的孩子是：A：很小的时候，而且有点可怜巴巴。 （3分）
B：长大了的时候。 （1分）
C：能同你谈话的时候，并且形成了自己的个性。 （2分） 22．爱人抱怨你花在工作上的时间太多时，你会怎样。
A：解释说这是为了你们两人的共同利益，然后仍像以前那样去做 （1分） B：试图把时间更多的花在家庭上。 （3分）
C：对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都得到满意。 （2分） 23．在一场特别好的演出结束后，机会。A：用力鼓掌。 （3分）
B：勉强的鼓掌。 （1分） C：加入鼓掌，但觉得很不自在。（2分） 24．当拿到母校出的一分刊物时，你会：
A：通读一遍后扔掉。 （2分） B：仔细阅读并保存下来。 （3分）
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