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《战胜挫折，把握人生》
————综合实践活动课教学设计
一、 活动背景
现代中学生上在特殊的社会历史背景下成长的“时代宠儿”。在他们的生活中，到处洒慢阳光，充满爱。绝大多数的中学生生活在一片温暖，倍受关爱的环境中。因此，他们承受挫折的能力普遍较弱。一旦在生活、学习、交往中遇到挫折，往往产生焦虑、悲观、失望的情绪，离家出走，甚至自杀。通过本次活动课帮助学生勇敢的正视挫折，提高承受挫折的能力，掌握战胜挫折的方法和技巧，战胜挫折，走向成功。 二、活动目标
1、知识与能力：让学生从自己的生活实际中遇到的困难与挫折入手，分析困难产生的原因，找到解决困难的办法。
2、过程与方法：根据学生已有的经验，搜集事例，汇报展示，小组讨论，集体讨论，找出解决问题的办法。
3、情感态度与价值观：通过本次活动帮助学生勇敢的正视挫折，提高承受挫折的能力，
掌握战胜挫折的方法和技巧，最终战胜挫折，走向成功。 三、活动过程
师：(伴着歌曲《真心英雄》)人生是一个过程，这个过程并不是一帆风顺的。生活中不都是鲜花和掌声。往往要经历许多的风风雨雨，坎坎坷坷，既然挫折不可避免，那么在挫折面前我们该怎么办呢？
第一版块：〈挫折故事〉
同学们分别讲述自己日常生活中遇到的挫折故事，以此调动学生的情感，为下一个环节做准备。 第二版块：〈正视挫折〉
面对挫折有些人灰心丧气，失去了生活的勇气，甚至放弃了生命。课前老师收集了四个典型案例，汇报给大家，然后全体讨论。对这些现象发表看法。 第一：方某，女，16岁，长春市某中学学生。因中考成绩不理想，服毒身亡。 黄某，女，18岁，鞍山市某中学学生，因恐惧高考，服毒身亡。
第二：蔡某，男，13岁，海口市某中学学生。因班级改选班干，他未能连任班
长职务，自杀身亡。
第三：凯某，男，14岁，呼和浩特市某中学学生，抱怨老师不理解自己，对自
己不公平，自杀身亡。
第四：叶某，女，16岁，南京市某中学学生。父母认为她与某男生交往密切是
早恋，对其严加看管，还将叶某反锁在家中。迫于无奈的叶某，趁父母不 在家时，割腕自杀。
而另外一些人面对挫折失败，没有丧失信心，而是勇敢的面对挫折，接受生活的挑战，创造了更加辉煌的人生。同学们例举很多名人战胜挫折的例子，从中受到启发。 ? 霍金的故事
? 科学家霍金小时候的学习能力似乎并不强，他很晚才学会阅读，上学后在班级里的成绩从来没有进过前10名，而且因为作业总是“很不整洁”，
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老师们觉得他已经“无可救药”了，同学们也把他当成了嘲弄的对象。在霍金12岁时，他班上有两个男孩子用一袋糖果打赌，说他永远不能成材，同学们还带有讽刺意味地给他起了个外号叫“爱因斯坦”。谁知，20多年后，当年毫不出众的小男孩真的成了物理界一位大师级人物。这究竟是什么原因呢？
原来，随着年龄渐长，小霍金对万事万物如何运行开始感兴趣起来，他经常把东西拆散以追根究底，但在把它们恢复组装回去时，他却束手无策，不过，他的父母并没有因此而责罚他，他的父亲甚至给他担任起数学和物理学“教练”。在十三四岁时，霍金发现自己对物理学方面的研究非常有兴趣，虽然中学物理学太容易太浅显，显得特别枯燥，但他认为这是最基础的科学，有望解决人们从何处来和为何在这里的问题。从此，霍金开始了真正的科学探索。 ? 张海迪
你一定久仰过著名作家——张海迪的大名吧！她是怎样从一名残疾人成为一位赫赫有名的人呢？她是怎么克服困难与挫折的呢？带着一连串的疑问，让我们一起走进她的童年吧…….。 在五岁时，这个只能用画笔来描绘一串串梦想的时候，厄运就无情地降临在他身上，残酷的剥夺了她的自由。她因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，从此变成了一个残疾儿童，她的美好人生就从此毁灭了吗？不！我们的张海迪在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，圆了她的轮椅梦！
还有许许多多的名人，他们都用自己坚强的毅力战胜了挫折与困难，要知道自强是更珍贵的财富，因为成功是狡猾的，它不会轻易出现在你的面前，他躲在勤奋的背后，他藏在坚强的旁边。“天道酬勤”，意外的收获不是那么容易得到的，要靠自己去创造，去努力。
? 贝多芬于1770年12月16日诞生于德国波兰。父亲是该地宫廷唱诗班的 男高音歌手，喜怒无常、嗜酒如命；母亲是一个厨司，心地善良、性情温柔。艰辛的生活剥夺了贝多芬上学的权利，他自幼表现出的音乐天赋，使他的父亲产生了要他成为音乐神童的愿望，成为他的摇钱树。他不惜打骂，迫使贝多芬从4岁起就整天没完没了的练习羽管键琴和小提琴。8岁时贝多芬首次登台，获得巨大的成功，被人们成为第二个莫扎特。此后拜师于风琴师尼福，开始学习作曲。11岁发表第一首作品《钢琴变奏曲》。13岁参加宫廷乐队，任风琴师和古钢琴师。1787年到维也纳开始跟随莫扎特、海顿等人学习作曲。1800年，在他首次获得胜利后，一个光明的前途在贝多芬的面前展开。可是三四年来，一件可怕的事情不停的折磨着他，贝多芬发现自己耳朵变聋了。对于一个音乐家来说，没有比失聪更可怕的了。因而人们可以在他的早期钢琴奏鸣曲的慢板乐章中理解到这种令人心碎的痛苦。 贝多芬无时不冲满着一颗火热的心，可是他的热情是非常不幸的，他总是交替地经历着希望和热情、失望和反抗，这无疑成了他的灵感源泉。1801年，贝多芬爱上了奇丽爱太?吉却笛，他把《月光奏鸣曲》献给她。但是幼稚自私的奇丽爱太不理解他崇高的灵魂。1803年与他人结婚，这是令人绝望的时刻，他曾写下遗书。 1803年他从灰暗中走出来，写出了明朗乐观的《第二交响曲》。之后更多更好的音乐在他的笔下源源不断的涌现。《第三交响曲》（英雄）、《第五交响曲》（命运）、《第六交响
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曲》（田园），还有优美动听、洋溢着欢乐的小提琴协奏曲，以及绚丽多彩的钢琴协奏曲和奏鸣曲。
面对挫折同学们该怎样做的呢？小记者进行现场采访，同学们发表自己的看法。 第三版块：〈战胜挫折〉
经过全体讨论得出战胜挫折的技巧和方法：
1、正确分析挫折产生的原因，既要找自己身上的主观原因，又要分析客观
原因。
2、合理确定目标。定目标时，应充分考虑自己的能力基础，目标不宜过高。 3、转移注意力。遇到挫折时去做自己喜欢的事。 4、自我慰藉。多想想“条条大路通罗马”，“塞翁失马，安知非福”，“失败
上成功之母”。
5、合理宣泄。倾诉发，眼泪缓解法，运动法。 6、别太在乎别人的评价。 7、深呼吸放松身心。
8、多想些开心的事或者曾做过令自己满意的事。 9、学会微笑，用平和的心态对待一切。 10、 欣赏音乐，放松心情。
师：我们成长的道路不都是一帆风顺的，往往会遇到这样或那样的挫折和磨难，在挫折和磨难面前，我们不应该悲观失望、消沉、沮丧，以为自己是天下最不幸的人，认为命运对自己不太公平。其实静下心来想一想，是不是有很多人比我们更不幸，象高位截瘫的张海迪，象双目失明的保尔，所以我们不要在失望的阴影里徘徊，要给自己以足够的信心和勇气，以顽强的毅力去战胜挫折，希望同学们象高高尔基描写的海燕那样，在暴风雨中飞得更稳、更高、更远，疾风暴雨过后太阳依然灿烂。同学们让我们每个人都成为生活的强者。
在优美的钢琴曲中，同学们大声朗读战胜挫折的名人名言。
? 每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。 ——爱默生【美】
? 只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。 ——黑格尔【德】 ? 对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。 ——英格索尔【美
? 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 ----- 《孟子》
? 失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。 ----- 爱 迪 生
? 一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 ----- 爱因斯坦
? 人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。——伏尔泰
? 不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。 ——奥斯特洛夫斯基
? 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的
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