1、仪态礼仪——站姿、坐姿

职教中心教师教案

讲授课题 仪态礼仪 站姿、坐姿 课型 新授 教案 序号 教学2、 让学生规范站姿与坐姿 目标 3、 让学生思考,作为学生怎样的站姿和坐姿才算得体。 教学中学生的站姿与坐姿 重点 教学 通过学习、活动,使学生能够掌握正确的站姿与坐姿 难点 学前日常观察。观察身边优美的站姿与坐姿和不良的站姿与坐姿。 准备 一、 导入: 仪态是指人在行为中表现出来的姿势,主要包括站姿,坐姿,步态等。“站如松,坐如钟,走如风,卧如弓”,是中国传统礼仪的要求,在当今社会中已被赋予了更丰富的涵义。随着对外交往的深入,我们要学会用兼收并蓄的宽容之心去读懂对方的姿态,更要学会通过完善自我的姿态去表达自己想要表达的内容。 “女人有态,三分漂亮可增七分;女人无态,七分漂亮可降落到三分,它如火之有焰,如灯之有光,如金银之有宝气。” ----李渔 什么是态? 二、讲授: 1、仪态的概念: 是人的举止行为的统称,是人的内在气质的外在表现,也是现代人的职业文明标志。 基本的举止仪态包括:站姿、坐姿、走姿等。 学生展示: 不得体的姿态照片 仪态礼仪的作用: 对个人: 展现个人气质 保持身心健康 对企业: 塑造企业形象 对社会: 提升社会文明程度 1、 让学生了解仪态的重要性 教学过程 提问:仪态礼仪是一个人内在( )的外在表现。 A.气质 B.思想 C.情感 D.道德 2、正确的站姿与坐姿 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。 (一)正确的站姿要求 (1)头正。(2)肩平。 (3)臂垂。(4)躯挺。 (5)腿并。 (6)身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上。 (7)从侧面看,头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。 (二)手位 站立时,双手可取下列之一手位: (1)双手置于身体两侧。 (2)右手搭在左手上叠放于体前。 (3)双手叠放于体后。 (4)一手放于体前一手背在体后 (三)脚位 站立时可采取以下几种脚位: (1)“V”型。 (2)双脚平行分开不超过肩宽。 (3)小“丁”字型。 2.女士的基本站姿 (1)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。 (2)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,两脚尖略分开,右脚在前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,两脚尖呈“V”字型,双手自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹前,身体重心可放在两脚上,也可放在一脚上,并通过重心的移动减轻疲劳。 (三)站立注意事项 (1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在 墙上、桌子上。 (2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 (3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支 撑着身体。 (4)身体不要下意识地做小动作。 (5)在正式场合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交 叉抱在胸前,或是双手叉腰。 (6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过 大,不要挺腹翘臀。

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