346运动生理学试题及答案

完善,所以运动时主要靠增加心率来增加心输出量以适应运动,血压变化不明显。根据这种特点,在进行教学时应注意负荷量不宜过大,时间不宜过长。

呼吸系统:呼吸肌力量差,肺活量小,呼吸表浅,呼吸频率快。不宜过多采用憋气和静力性练习。

神经系统:表现为活泼好动,注意力不易集中,学习和掌握动作较快,但兴奋容易扩散,多余的动作较多,动作不协调、不准确。由于神经元的工作能力较低,工作持续时间短,易疲劳。但神经过程的灵活性高,神经元的物质代谢旺盛,合成速度快,所以疲劳后恢复也较快。 体育锻练时应注意: 1)、根据儿童少年神经系统的特点,体育活动项目要注意生动、有趣,尽量避免单调及静止性活动。 2)、不宜作过分精密、难度较大的动作,应多安排以游戏和模仿性质为主的各种基本技能的活动,在进行耐力练习时,应考虑要经常变换肌肉的活动方式。 3)、在教学中既要注意采用直观形象的教法,又要注意培养和发展他们的思维能力。 4)、因青春期神经系统的特点,女生的动作不协调尤为明显,在教学中应区别对待。

2、女子与男子相比生理特点有何不同?

答:青春期后,人体的身高、体重、胸围和坐高等形态特征都会发生迅速的变化,女子一般从13岁开始,比男子早一些。青春期女子的身高、体重、胸围和坐高等为同龄男子的70%-80%。女子与男子相比,下肢粗短,骨盆较大,肓部较窄,因此其重心低,平衡能力较好。 体脂占体重的28%-30%,主要分布在胸、腹、臀和大腿等部位皮下。第二性征明显,有明显的经期。

3、女子经期体育锻炼有何好处?经期体育锻炼应注意哪些问题? 答:好处:(1)能改善人体的机能状态,有利于月经期的顺利进行;(2)促进血液循环,改善盆腔内生殖器的血液供应;(3)运动时腹肌、盆底肌交替收缩和舒张,起一定按摩作用,有利于经血的排出。注意事项:(1)月经正常的女子经期可以参加体育活动;(2)适当减少运动量,不宜做耐力、跳跃、力量以及剧烈收腹的练习;(3)合理选择运动形式;(4)不宜游泳。

4、老年人进行体育锻炼时就遵循哪些生理原则?

答:1)适宜运动项目原则,可采用运动强度较小、动作轻缓柔和的练习如健步走、游泳、交宜舞、网球、门球、太极拳等有氧耐力项目

2)循序渐进原则,开始锻练时运动量要小,适应后再慢慢增加。老年人适宜的运动量可采用“170-年龄”公式来掌握

3)经常性原则,老年人锻练一定要系统进行,持之以恒。

4)个别对待原则,根据年龄、性别、体力特点、健康状况和运动史等来决定最适宜的运动项目,并制定合理的锻练项目。

5)自我监督原则,老年人参加体育锻练要加强医务监督,学会观察并记录自已的脉搏,血压及健康状况,以并进行自我监督。

第十三章 环境与运动 一、是非题:

1、Х 2、√ 3、√ 4、√ 5、√ 6、√ 7、Х 二、 选择题

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1~5、BBECE 6~9、ECCD 三、 填空题 1、 机体深部

2、 腋下、口腔、直肠、腋下 3、 36.5~37.2度

4、 较低、最低、较高 5、 内脏、肌肉

6、 皮肤、呼吸、排尿、排便 7、 辐射、传导、蒸发、对流 8、 脱水、热痉挛、热衰竭、中暑

9、 摩擦阻力、形状阻力、波浪阻力、惯性阻力 四、名词解释:

1、体温:通常指人体内部的温度,正常人腋下温度为36~37度,测量方法有口测法、腋测法及肛测法。

2、辐射散热 :由温度较高的物体表面(一般为皮肤)发射红外线,而由温度较低的物体接收的散热方式。

3、传导散热:将体热直接传给与机体相接触的较冷的物体

4、对流散热 :紧贴身体的空气由于辐射的结果温度升高,体积膨胀而上升,冷空气接着来补充,体表又与新移动过来的较冷空气进行热量交换,因而不断带走热量。

5、蒸发散热:指体液的水分在皮肤和粘膜(主要是呼吸道粘膜)表面由液态转化为气态,同时带走大量热量的一种散热方式。

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