指压手法

一、头、颈、肩、胸

1、头部，眼部、抠眼窝、点按睛明、点眼部穴位、按印堂穴开始点按竖三条、横三条、抓按、放松头皮、拉头发。 2、颈部，拉风俯、风池、捏按颈椎、

3、肩颈、点按肩井、点按大板筋、两手交替拿捏大板筋。两手伸入后背中指、无名指抬膀胱经，（来回）

4、胸部、弹胸骨三条、第一条锁骨凹陷处，（来回）揉胸骨三条，（来回）。揉捏手臂、空掌击手臂、两手放于头后拉手、（轻拉轻放）两手放于头后（掌压液窝）。二、手部

1、手部六条经络线。揉捏手臂六条经络线， 2、手背 3手掌三、前腿

1、放松、两脚背重叠压脚。 2、双手重叠、揉压经络。 3、两拇指拨外侧经。 4、拨内侧经。 5、两手拿捏

6、小腿竖起、两手掌交替揉捏。

7、点按足三里、点按三阴交、点按外侧经。

8、敲、拍、转大腿根部，放松拉出 9、敲、拍结束。四、背部（俯卧） 1、 2、 3、

开背、两手交叉、一手在肩一手在臀部，（环跳穴）

双手重叠、掌根揉压膀胱经、左侧（来回五遍）。然后右侧。两拇指重叠拨膀胱经、从臀部至肩胛处来回五遍、先左侧、再

右侧， 4、 5、 6、 7、 8、 9、

站在头上方、拇指点按肩井穴、点按肩中俞穴、大椎穴，点按肩甲骨凹陷处、左（来回五遍）然后右侧。

站在头上方、点风池穴、风俯穴、点按脊椎上、来回五遍，点按脊椎两侧膀胱经、（从肩至胸椎）、上下来回五遍，四指抡扣法

两手握紧拳头、滚膀胱经、上下、分脊椎两侧，

10、滚法、肘滚从背部滚至腰时（肘点按环跳穴） 11、手掌颤抖法，

12、放松肩井大板筋、颈部、双手拿捏大板筋， 13、敲、拍背部放松结束五、后腿

1、两手交叉放松，一手在臀部、一手在脚内侧掌压。 2、两手掌重叠掌根揉压腿后经络线。 3、两拇指重叠拨外侧经。 4、拨内侧经。

5、两手掌拿捏。

6、敲、拍、压腿、敲脚跟、脚掌。