第一套太极功夫扇扇谱

第一套太极功夫扇扇谱

(共52式)

第一段 1、起势

动作要领:左脚开步抱扇 2、斜飞势(卧似一张弓)

动作要领:1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌 。(侧弓步举扇)

3、白鹤亮翅(站似一棵松)

动作要领:1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇(虚步亮扇)

4、黄蜂入洞(不动不摇坐如钟)

动作要领:1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前平刺 (进步刺扇)

5、哪吒探海(走路一阵风 )

动作要领:1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇(转身下刺扇)

6、金鸡独立(南拳和北腿)

动作要领:1,收脚绕扇 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇(独立撩扇)

7、力劈华山(少林武当功)

动作要领:1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,

弓步前劈扇(翻身劈扇)

8、灵猫扑蝶(太极八卦连环掌)

动作要领:1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇 (转身抡压扇)

9、坐马观花(中华有神功)

动作要领:1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇 (马步亮扇)

第二段 10、野马分鬃

动作要领:1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) 11、雏燕凌空

动作要领:1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧) 12、黄蜂入洞

动作要领:1,收扇上步 2,弓步直刺 13、猛虎扑食

动作要领:1,收扇震脚 2,弓步推扇 14、螳螂捕蝉

动作要领:1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇 15、勒马回头

动作要领:1,合扇转身 2,盖步按扇 16、鹞子翻身

动作要领:1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇 17、坐马观花

动作要领:1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇 第三段 18、举鼎推山

动作要领:1,转腰收扇收脚 2,马步推扇 19、神龙回首

动作要领:1,转身收扇 2,弓步平刺 20、挥鞭策马

动作要领:1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇 21、立马扬鞭

动作要领:1,转身挑扇 2,点步推掌 22、怀中抱月

动作要领:转身歇步抱扇 23、迎风撩衣

动作要领:1,上步合扇分手 2,并步贯扇 24、翻花舞袖

动作要领:1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇 25、霸王扬鞭

动作要领:1,分手摆扇 2,歇步亮扇 26、抱扇过门

动作要领:1,开扇托抱 2,合扇举抱 第四段 27、野马分鬃

动作要领:1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西)

28、雏燕凌空

动作要领:1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧) 29、黄蜂入洞

动作要领:1,收扇上步 2,弓步直刺 30、猛虎扑食

动作要领:1,收扇震脚 2,弓步推扇31、螳螂捕蝉

动作要领:1,转腰绕扇 2,分手绕扇32、勒马回头

动作要领:1,合扇转身 2,盖步按扇33、鹞子翻身

动作要领:1,翻身绕扇 2,腕花绕扇34、坐马观花

动作要领:1,抡臂举扇 2,反身穿刺第五段 35、顺鸾肘

动作要领:1,马步合扇 2,马步顶肘36、裹鞭炮

动作要领:1,转腰合臂 2,抡臂叠拳37、前招式

动作要领:1,转身摆掌 2,虚步拨扇38、双震脚

动作要领:1,曲蹲分手 2,蹬跳托扇 3,磋脚撩扇 3,退步藏扇 3,马步亮扇 3,马步翻抖拳 3,震脚拍扇

39、龙虎相交

动作要领:1,提膝收扇 2,蹬脚推扇 40、玉女穿梭

动作要领:1,落脚合臂 2,叉步展臂 3,后举腿亮扇 41、天女散花

动作要领:1,开步抱扇 2,舞花云扇 3,叉步抱扇 42、霸王扬旗

动作要领:1,开步展臂 2,歇步亮扇 43、行步过门

动作要领:1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇 两臂展开 面向南

第六段 44、七星手

动作要领:1,两臂前平举 2,曲蹲按扇 3,虚步棚扇 45、揽扎衣

动作要领:1,收脚抱手 2,转身上步 3,弓步棚扇 46、捋挤势

动作要领:1,合手翻扇 2,后坐后捋 3,转身搭手 4,弓步前挤

47、苏秦背剑

动作要领:1,后坐平云 2,转腰推扇 3,并步背扇推掌 48、搂膝拗步

动作要领:1,摆掌合扇曲蹲 2,转身上步 3,弓步戳扇

49、单鞭下势

动作要领:1,转身勾手扣脚活步 2,扑步穿扇亮扇 50、弯弓射虎

动作要领:1,弓腿起身举扇 2,转腰摆臂 3,曲臂收扇 4,架扇打拳

51、白鹤亮翅

动作要领:1,左转腰合扇 2,右转腰分手 3,虚步亮扇52、收势

动作要领:1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇垂臂还原

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