《基本体操》教学大纲

《基本体操》教学大纲

课程 类别 ( )1、公共基础课 (√)2、专业基础课 ( )3、专业课 ( )4、专业限制选修课 ( )5、文化素质任意选修课 ( )6、辅修专业方向课 ( )7、任意选修课 ( )1、体育教育专业 ( ) 2、运动训练专业 ( )3、民族传统专业 授课 对象 (√)4、社会体育专业 ( ) 5、市场营销专业 ( )6、运动人体科学专业 ( )7、体育表演专业 ( ) 8、公共事业管理专业 ( )9、新闻学专业 ( )10、旅游管理专业 ( ) 11、英语专业 ( )12、各专业 学时 学分 48 3 编写人 签 名 王家顺 教研室 主任签名 孙立平 一、制定教学大纲的依据

本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》(2005年8月修订),结合社会体育专业本科学生实际情况编写的。

二、教学目的与任务

本门课程以掌握基本体操的实践内容为重点,以培养学生能力为核心,使学生具备在社会体育活动中指导基本体操内容的工作能力。

1、使学生掌握基本体操的基本理论知识和基本动作,掌握队列队形的指挥方法; 2、使学生具备基本体操的组织教学能力,做到能示范、会讲解、会指挥,并具有独立创编成套操的能力;

3、培养学生的组织性、纪律性和良好的心理品质。 三、教学内容、形式和时数分配

教学内容、形式和时数分配表 分类 理 论 部 分 实 践 部 分 教学内容 1、基本体操概述 2、基本体操术语 3、基本体操创编 4、基本体操教学 1、队列队形 2、徒手体操 3、轻器械体操 4、专门器械体操 5、竞技体操简单动作技术 队列队形指挥、徒手体操、教学实习(绘图编操、编写教案) 1

教学形式与学时分配 讲授 1 1 1 1 实践 6 6 2 2 6 16 2 4 学时录像 作业 合计 4 22 实践 能力 培养 部分 考核

16 6 学 时 合 计 四、教学内容纲要 (一)理论部分

第一章 基本体操概述

教学重点:基本体操的内容与特点 教学难点:基本体操的发展 第一节 基本体操的内容与用途 1、基本体操的内容 2、基本体操的用途

第二节 基本体操的特点与任务 1、基本体操的特点 2、基本体操的任务

第三节 基本体操的发展概况 第二章 基本体操的术语

教学重点:基本体操动作名称的基本术语

6 42 48 教学难点:基本体操动作术语的记写方法 第一节 基本体操术语的意义和要求 1、基本体操术语的概念及发展简况 2、应用基本体操术语的意义

3、创立和应用基本体操术语的基本要求 第二节 基本体操的基本术语 1、动作方向的术语 2、动作方法术语 3、动作相互关系术语

4、队列队形练习的基本术语

第三节 基本体操动作学名的构成及省略的一般规律 1、基本体操动作学名的构成

2、基本体操动作学名中各因素省略的一般规律 第四节 基本体操动作的记写 1、基本体操动作记写的常用方法

2、应用术语记写基本体操动作的几点要求 第三章 基本体操的编排

教学重点:影响动作效果的因素、编排原则 教学难点:成套动作的编排

第一节 编排基本体操应考虑的影响动作效果的因素 1、身体姿势 2、动作方向 3、动作幅度 4、动作路线 5、动作频率

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6、动作速度 7、动作节奏 8、动作配合

第二节 动作编排的基本原则 1、鲜明的针对性 2、科学性

3、合理安排运动量 4、创造性

第三节 基本体操编排的程度与方法 1、确定做操对象和用途 2、进行调查研究 3、编排成套动作 第四章 基本体操的教学

教学重点:基本体操教学的注意事项 教学难点:成套动作教学方法运用

第一节 基本体操教学的目的与任务 第二节 基本体操的注意事项 1、合理组织做操队形 2、正确运用示范 3、恰当运用讲解 4、准确运用口令 5、及时纠正错误

6、成套动作教学方法运用 (二)实践部分 技术部分

教学重点:行进间转法、步法及其变换、队列变化、徒手体操、技术动作。 教学难点:行时间转法、步法变换、新广播操。 1、队列练习

整队:立正、稍息、看齐、报数、解散、集合。 原地转法:向左、右、后转、面向左、右转。 行进间转法:向左、右、后转走。

步法及变换:齐步走、正步走、跑步走、踏步走立定和步法变换。

原地队列变换:一列横队变二、三列横队及还原、二列横队变三列横队及还原、一路纵队变二、三列路纵队及还原、二路纵队变三路纵队及还原、一列横队变二、三路纵队及还原、二列横队变三路纵队及还原。

行进间队列变化:行进间一路纵队变二路纵队及还原,行进间一路纵队变多路纵队及还原。

2、队形练习

原地队形:横队、纵队、圆形、梯形、散开队形。

行进间队形:绕场、对角线、蛇形、螺旋行进。并、裂、合、分队走。

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3、徒手体操

(1)身体各部位的基本动作 头颈动作:屈、转、绕环。 肩部动作:提、沉、绕环。

上肢动作:举、屈、伸、振、绕、绕环。 下肢动作:举、屈、伸、踢、蹲、弓步。 其他动作:立、撑、卧。

(2)定位徒手操(包括单人操和双人操) (3) 行进间操 (4) 新广播体操 4、轻器械体操

(1)体操棍:持棍操、体操棍游戏。

(2)实心球:持球操和各种抛、接、传、递练习。 5、技术动作

技巧:前滚翻、挺身跳、手倒立(介绍)

单杠:翻身上(男)、跳上成支撑(女)、单腿摆越成骑撑、骑撑后腿向前摆越转体900下。

双杠:跳上成分腿坐、分腿坐前进、分腿坐弹杠后摆前摆下(男)、外侧坐前跳转体900下(女)。

跳跃:山羊分腿腾越 6、考试动作

(1)队列指挥:立正、稍息、看齐、报数;齐步走、正步走、跑步走及立定;齐步与正步互换、齐步与跑步互换;行进间三种转法。

(2)广播操:青春的活力 (3)技术动作

技巧:前滚翻—挺身跳

单杠:(男)翻身上—单腿摆越成骑撑—后腿向前摆越转体900下。

(女)跳上成支撑-—单腿摆越成骑撑—后腿向前摆越转体900下。

双杠:(男)跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐—弹杠后摆前摆下。

(女)跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐—外侧坐—转体900跳下。

跳跃:山羊分腿腾越

(三)学生实践能力培养的内容、方法、手段 1、实践能力培养的内容

队列队形指挥与示范;广播体操指挥口令与示范;教学实习(绘图编操、自编教案)。 2、实践能力培养的方法、手段

(1)通过讲授、留课外作业及与考试总成绩挂钩,培养学生编排成套操的能力。 (2)教学实践,有计划地安排学生教授自编操,要求课前认真准备,经教师审阅后方可上课,并由学生进行自评、互评、最后由教师点评并给予成绩。

(3)采用课堂提问、学生间互教互学、分组比赛等方法,培养学生语言表达、分析问题、自主学习的能力。

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五、成绩评定及考试方法

1、成绩评定 实践成绩% 50 理论成绩% 20 技能成绩 30 总成绩 100 2、考试方法 (1)实践成绩:由任课教师组织学生进行课堂实习,以此来评定实践成绩(占总成绩的30%)。

(2)理论成绩:理论考试采用口试,由任课教师组织抽签进行(占总成绩的20%)。 (3)技能成绩:由任课教师随堂对学生的队列指挥能力、广播体操考试、课外作业、竞技体操考试以及学习态度等方面进行评定(占总成绩的50%)。

六、执行大纲的措施和建议

1、教师应严格执行大纲,保证大纲、进度、教案与讲稿的一致。

2、教师要注意总结执行大纲的情况,以利于今后修改本大纲时提供依据。 七、教材、参考书 (一)教材

郝庆威.基本体操.沈阳:万卷出版公司,2005. (二)参考书

中华人民共和国中央军事委员会.中国人民解放军队列条令.人民解放军战士出版社,1990.

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