如何倒背如流整本书
为什么复习记忆整本书的方法此前我们一起温习了记数字，今天来复习一下怎么记忆中文信息。
中文记忆的方法对学生们（包括小学生、中学生、大学生、研究生）比较有用，毕竟在学生年代需要记忆的内容比较多。与数字体系不同，数字记忆从简短数字到大量数字，中文体系则是从大量记忆到零碎记忆。 本科时我们曾到华中另外几所高校进行记忆法公益分享讲座，为了提升讲座的吸引力，我们设计了两个表演项目：倒背如流整本《道德经》、倒背如流整本《大学英语四级单词》。
表演选手用5天的时间记忆完毕上述内容，再花几天时间复习，回忆几遍之后就可以上台表演了，几场讲座的表演效果都非常好。
化整为零巧记忆上面提到的短时间记忆整本《道德经》和《大学英语四级单词》，我们的表演选手用的是化整为零方法：记忆页码用的是定桩法，记忆每一页的中文和英文内容用的是故事法或者串联法。 其实在生活中需要把整本书一字不漏记下来的情形并不多，通常情况下我们只需要对全书的内容有大致的了解就足够了。 在这里我把记忆整本书的方法分享给大家，感兴趣的可以挑选一本书进行尝试。 刚开始不要给自己设定太高的难度，如果你想记忆《牛津高阶英汉
双解词典》，推荐你先用几本简单点的书小试牛刀，等磨好大刀再上战场吧。 否则，你可能在受挫之后连记忆简单书籍的兴致都没有了。
记忆一本书的过程与做一道美食相类似买菜 = 挑选合适的食材/材料、选择相应数目的地点桩
洗菜切菜 = 将内容进行分割，去掉根茎，留下精华 配菜 = 合理分配记忆内容，荤素搭配
炒菜 = 将有用的信息串联在一起，适当添加佐料 装盘 = 定桩，留下有效的回忆线索
首先需要选择好记忆的材料，并且从一而终记忆的材料按照长度可以分为短、中、长三类。 短的素材一般为比较简单的生活常识或者百科知识，比如十二生肖、三十六计、五十六个民族等； 中等长度的素材一般是一篇完整的文章，现代文和文言文都可以，比如《核舟记》、《长恨歌》、《春》。 长的素材一般就是比较有厚度的书籍了，常见的用于背诵的书籍有《道德经》、《大学》、《百篇古诗词》、《3000个六级必备单词》等等。 生活中我们需要记忆的素材长短不齐，比如八荣八耻、党规党纪、宪法法条、语文课文、文言文100篇、历史书等等。 由于时间和篇幅有限，我不一一列举记忆方法，只能通过举例的方式与大家分享倒背如流整本书的简单方法。
希望读者们能够举一反三，把自己好的记忆事例反馈给我，
毕竟“抛砖”引出“美玉”是一件令人心潮澎湃的事。 如何记忆较短的素材如果你是记忆短的素材或者是中等长度的素材，那么只需要运用联想法、串联法、故事法就足够了。 短素材和中等长度的素材遵循抽象转形象的原则，把抽象的文字通过联想等方式转化为具体的、图形化的内容。 比如十二生肖按照顺序分别是：鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪我们按照四个四个一组，将十二生肖分为三组：鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪 综合运用联想、谐音、故事的方法，将每个小组的内容转化为以下三个场景： 【鼠牛虎兔】鼠骑在牛背上吓唬兔，
【龙蛇马羊】天上的龙和地上的蛇一起骂羊，
【猴鸡狗猪】猴子从石头里蹦出来，吓得鸡飞狗跳，还吵醒了猪。 现在回忆一下每个场景，再复现一下每个场景代表的动物
分别是：鼠牛虎兔、龙蛇马羊、猴鸡狗猪 记住了吗？
记得在脑海里回忆几遍，强化一下，以后别人问起明年是哪一个生肖年，就能脱口而出啦。
如何对整本书进行分解如果想记忆长的素材，并且做到任意抽背、点背，那么在以上方法之外，还需要结合定桩法。 * “抽背、点背”的意思是，除了从头到尾记下所有内容，还能在别人提出第几章第几页的时候快速反应出来，并背出相