拓展训练经典项目大全

轮胎鞋/移形换位

项目名称:轮胎鞋/移形换位 项目特性:团队合作项目 项目简介:每个队利用手中仅有的几个轮胎,全队人员一次性通过一段大约十几米的距离,在过程当中,任何人的身体的任何部位不可以触地。 项目目标: ----培养团结一致,密切合作,克服困难的团队精神; ----培养计划、组织、协调能力; ----通过身体接触打破人与人之间的隔膜; ----增强队员间的相互信任和理解。 天 梯

项目名称:天 梯 项目特性:两人高空合作项目 项目简介:直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空,最低一根距地约1.2米,且间距自下而上逐渐增大,小组成员被随机分为2人一组,相互配合,共同登顶。 项目目标: ----学会与他人合作,合作中最重要的是主动伸出你的手; ----在合作中尽快找到别人和自己的所长,并使其作用于团队; ----通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解; ----体会共同登峰后的喜悦,认识自己成功往往包含在帮助别人成功里面; ----确立目标与成功之间密不可分。

下 降

项目名称: 下 降 项目特性:个人高空挑战项目 项目简介:让学员利用专业的安全器材,个人操作从20米的高空下降至地面。 项目目标: ----克服心理障碍,勇于挑战自我; ----培养积极向上的工作和生活态度; ----不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题; ----自己的命运是自己来把握的。 团队桥

项目名称:团队桥 项目特性:团队高空合作项目 项目简介: 在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50—100厘米摇晃不平衡的木板,队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板,其他队员分组抓住木板垂下的绳子,掌握平衡,让高空的队员顺利通过。 项目目标: ----体会合作的重要性; ----体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用; ----通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力; ----体会个人成功与团队成功的辨证关系。

攀 岩

项目名称:攀 岩 项目特性:个人高空挑战项目 项目简介:每个学员依次利用岩壁上的岩 点攀登至12米的高度,攀登至不同的高度有相应的得分。 项目目标: ----感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力; ----以体能训练为载体,达到心理素质提高和升华的目的; ----体验生理极限与心理极限的关系; ----挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性; ----吸取别人的经验、教训,用有限的资源实现最大的效果。 空中单杠

项目名称:空中单杠 项目特性:个人高空挑战项目 项目简介:每一位学员都要独立爬上9米 高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘 上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。 项目目标: ----不断突破心理保护层,是成功的关键; ----建立自信心,克服心理障碍,增强自我控制能力; ----果断的行动,是迈向成功的关键; ----机遇与成功的关系; ----通过相互鼓励和保护,体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。

断 桥

项目名称:断 桥 项目特性:个人高空挑战项目 项目简介:两块宽30公分的木板,顶端间隔1.2-1.8米,此木板距 地面高9米,做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上 并返回。 项目目标: ----无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退; ----克服心理压力建立自信,增强自我控制自我决断能力; ----“断桥”是一个时代的象征,断桥一小步、人生一大步; ----不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题; ----感受勇于进取、不安于现状的心理状态 。 车轮滚滚

项目名称:车轮滚滚 项目特性:团队合作项目 项目简介:每组队员利用所给的道具做成一个大车轮,然后所有队员站在车轮内,转动车轮通过一段距离,最先到达终点的为胜方 项目目标: ----通过团队成员共同完成任务来体会团队合作的重要性; ----提升团队的组织、指挥、协调、控制的能力。

孤岛求渡

项目名称:孤岛求渡 项目特性:团队合作项目 项目简介:掌握不同资源的各位学员,站在不同的三座小岛上,通过相互间的组织、协调与配合,去共同完成组织目标。 项目目标: ----领导管理的角色意识,合理分工; ----分清主要目标,次要目标 ; ----主动沟通,双向沟通; ----突破思维定势,充分利用规则; ----确立整体观念,打破部门利益的樊篱。 卓越圈

项目名称:卓越圈 项目特性:团队合作,竞争项目 项目介绍:每组队员12到15人为最好 ,3个队以上做此项目适宜。 每组的所有队员都要通过一个小的圈,以时间最短的为胜利, 胜利的队伍接受失败队伍祝贺,失败队员由队长带领接受惩罚。 项目目标: —— 团队成员之间的相互合作 —— 团队成员之间的相互责任感 —— 团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力 —— 熔炼团队,提升团队凝聚力 —— 让学员明白现实竞争的残酷性,感受成功的喜悦。

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