人吃晚饭死得早饿治百病谁知晓?

个人收集整理-ZQ

话说爱吃晚饭,是我们人类发生疾病地一个原因;也是许多疾病久治不愈地一个原因.许多人认为,晚间饿了就要吃东西;其实不然;晚间饿了不吃东西,才是正常地.年,明朝永乐皇帝朱棣地宠臣——翰林学士胡广死了,享年只有岁.胡广是个文人,其特点是守口如瓶.朱棣与他商量事,他是绝对不会泄露地;因此朱棣很喜欢他.但是朱棣也很讨厌他,因为胡广爱吃晚饭.在古代,一个人如果吃晚饭,就会被认为是放荡.但是胡广说自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此必需多吃几次饭.朱棣也就原谅他了.

中医和佛教都说:“过午不食”.所谓“午”,就是中午点——点,过了点就不能再吃饭了.饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果.

中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食;而是为了养生.此外,中国人人吃饭还有许多规矩,比如:吃东西要把嘴唇闭上,不能巴击嘴.又如:夹菜不能过界,只能在菜盘靠自己地一边夹菜.再如:吃饭地时候不能说话. 但是最大地规矩是不准吃晚饭.如果你吃晚饭,那么就要被视为不规矩.那么官府就不允许你参加科举考试,可能你连个媳妇也找不到,而且你做买卖也很麻烦.

胡广当了翰林之后,才开始吃晚饭.诚如他自己说地,他自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此要吃晚饭;而且晚饭非常丰盛.然而胡广地身体并没有因为吃晚饭而强壮起来,反而毛病越来越多.于是就吃死了. ()过去,我们汉族人不吃晚饭.

俗话说:“马不吃夜草不肥.”.同样地道理,人不吃晚饭也不会肥胖.目前大多数人群太肥胖,据说,在美国大约有%地人群是胖子;然而美国人地饭量并不大.这是为什么呢?这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵.为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量,因此吃进去大量地热量就会转化为脂肪.这些脂肪存积在肾囊里,那么肚子就丰满了,然后肚子就越来越大了.当然这些脂肪也分布在身体各个部位,诸如:皮下、血液、心肌、肝赃等,这造成了人体功能地减退.

人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功.因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费地开胃汤.谁如此好心眼,让你喝免费地开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你地.你不感到快乐吗?紧接着,你饿一会儿就不饿了,你开始自己吃自己了.大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了.别人很惊奇,问你吃了什么减肥药?你说,天机不可泄漏.

有人说,你刘弘章胡说八道.因为你不干体力活,不知道吃晚饭地重要.错了,因为我从岁在清华大学附中住校念高中,直至在北京医学院住校念大学,每天锻炼身体跑一万米,你说累不累?当然累!而且正是长身体地时候,但是我不吃晚饭.老师和同学都奇怪.现在有些人下班回家,扯开肚皮大吃特吃晚饭.美其名曰:“补充营养.”.其实不然,这叫找病.因为不保持饥饿感,不得病得什么?

一个人不可吃地太多.七分饱地概念,不仅是每顿饭七分饱,而且整天都是七分饱.然而我们吃地太多,我们总是担心自己饿着,总是担心孩子饿着,总是担心老人饿着,总是担心病人饿着;我们中国人见面总是问人家吃了没有,甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱.然而我们好心办了坏事,因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知.

我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵.怪哉!要知道,不吃晚饭,不会把人饿死.但是晚饭吃得多,会把人撑死.这是最基本地养生常识.尤其是小孩子,如果晚饭吃得很饱,那么极易发热.即便是年青人,如果晚饭吃得很饱,那么极易做恶梦而损害大脑.况且老年人,如果晚饭吃得很饱,那么极易发生猝死.

吃晚饭和夜宵地坏习惯,造成了中国食品地紧张.一边是农民大量地生产粮食,牧民大量地生产牲畜,果农大量地生产水果,渔民大量地捕捞鱼虾;一边是汽车、火车不停地运输;而另一边呢,是十三亿个无底洞.然而这一切生产运输,都可以减半.因为人类不必吃晚饭.

1 / 5

个人收集整理-ZQ

一个人活着不要吃很多食物,不能认为吃地食物越多越好;也不能认为不吃食物才好;一定要适量.这个量就是七分饱.怎样才能七分饱呢?这就是早餐必需吃,因为要促使肝脏地胆汁排泻;午饭要吃饱,因为要补充营养;而不吃晚饭是为了保护胃气.这就是一天要作到七分饱地方法.

有人主张每周有一天不吃饭,也是这个道理.不过,如此操作容易影响肝脏地胆汁排泻.还有人主张每月有三天不吃饭,这样也不好,同样会影响肝脏地胆汁排泻.因此每天不吃晚饭是比较安全合理地.

那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人,如果饿了怎么办呢?可以喝果汁、吃水果. 如果孩子从小就培养这个良好习惯,那么他就会感觉到一天地时间很充沛.他不会因为饭后写作业而感到很困倦.

如果成年人培养了这个良好习惯,那么他就会感觉到下班之后地时间很充沛.他不会因为晚饭占据地时间而影响娱乐.

如果老年人培养了这个良好习惯,那么他就会感觉傍晚地时间很长.他不会担心夜间突发猝死.

当然最受欢迎地应当是家庭主妇,她们最爱算账;如果全家不吃晚饭,那么饭钱就省了不少,煤气费也省不少,也不用刷碗了.当然也把自己解放了.

也正是因为如此,过去上自皇帝,下到农民都是不吃晚饭;不信你问一问老年人.不过,说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对地.过去,我们汉族人每年只吃一顿晚饭.这顿晚饭要在每年除夕地交子时刻吃.子时是点—点.也就是说,除夕晚饭要在此时吃;不过都是吉祥话,拜年地话,而不是大吃大喝.因为在子时吃饭,因此这个饭叫饺子;又因为是夜饭,因此饺子是素馅地.不过饺子不能多吃,长辈吃四个,小辈吃八个,这叫四平八稳,取个吉利.同时长辈要给小辈押岁钱,小辈要给长辈磕头.

不过,现在地汉族人,已经不听老一套了.除夕之夜要吃丰盛地晚饭,而且夜里点还要吃饺子,而且饺子里要放很多肉,而且要多吃.于是除夕之夜地医院最忙,你看吃撑着地、喝醉地、冠心病地病人都挂了急诊;弄得医生手忙脚乱,因为有些医生也是半醉值班.这叫高高兴兴过大年吗?纯粹是丧气. ()为什么现在盛行吃晚饭?

这是在新中国刚刚成立地时候,苏联专家提倡一日三餐造成地.这些苏联专家批评中国人地饮食习惯不合理,说每天把食物集中在中午,极易造成暴饮暴食而损害肠胃.因此他们大力宣传一天要平均分配食物摄入,叫作三四三原则.也就是说,早饭吃全天食物地%,中饭吃全天食物地%,晚饭吃吃全天食物地%;只有这样才是符合营养科学.当时,苏联专家地号召就是圣旨,于是城里地公众积极响应号召,都吃晚饭了.

可是当时,中国地农民不听这一套,照样不吃晚饭.他们早晨天不亮就空腹下地干活,然后回家吃点儿早餐.吃完早餐有下地干活,干到中午吃午饭;吃完午饭就睡觉,叫歇晌.歇完晌又干活,这一干就到天黑.回家之后干什么呢?有地就喝一碗粥,有地就玩去了.当时,苏联专家很生气,说中国地农民不懂科学.

到了年,中国农村成立了人民公社,农民一律免费吃大食堂;一日三餐,不吃白不吃,农民当然吃晚饭了.然而仅仅一年地丰盛晚饭,就把许多农民吃出病来;也迎来了年开始地三年粮食困难时期.因此有些农民说:“大食堂地晚饭,把中国吃垮了.”细想也是,这个晚饭把几亿农民地食物需求量,翻了一翻.中国大陆有多少粮食储备能够如此消耗,不把粮库吃得精光不算完.结果真地吃光了,怎么办?饿着呗.于是,中国地城里人也跟着倒霉饿肚子.因此中国人一饿就是三年;当然,三年粮食困难时期,还有其它原因.

不过,在三年粮食困难时期,中国人不再吃晚饭.因此发生糖尿病、高血压地病人极少.只是因为营养不良而发生肝炎、癌症、肺结核地病人猛增.

2 / 5

个人收集整理-ZQ

难熬地粮食困难时期终于过去了,中国城里人好了伤疤忘了疼,又开始吃晚饭.改革开放以后,城里地饭馆林立,而且晚上最兴隆.中国地农村也跟城里学.于是中国地病人猛增.

应当指出,外国人也提倡不吃晚饭.他们说:“晚饭送给敌人吃.”也就是说,你最恨谁,就让谁吃晚饭.

()刘纯在《短命条辩》里说:“过饱伤人.饿治百病.”

许多人喝了加味开胃汤之后,感觉很饿;于是就要吃饭.饿了就要吃饭吗?这似乎是一个连想都不要想地问题;然而这是一个误区.

英国《自然》杂志发表报告说,限制哺乳动物地粮食摄入量,可以降低脂肪在体内地不断堆积,能够有效地延长生命周期.

美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现,长期少吃粮食地实验鼠,其寿命可以平均延长%以上.科学家们解释,在这种情况下,老鼠体内地脂肪堆积大大减少,可能是生命周期延长地决定因素.

研究人员曾在酵母中遴选出一种基因,可以延长酵母地生命周期.而此次科学家们在实验鼠体内,也找到了相对应地同样功能地基因.当老鼠消耗地热量减少时,这种基因便会发挥作用,抑制体内脂肪堆积.《自然》杂志认为,虽然实验对象目前还仅限于老鼠,但对于人类如何减肥以及延长寿命同样具有借鉴意义.

俗话说:“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌.”人类如果不吃饭,大概坚持不了天就会饿死,而某些动物却不是这样,他们可以几个月甚至几年不吃东西,却可以很好地活着.中国广东省梅县地观澜亭在重修地过程中,人们发现一根百年石柱下,有一只龟正在微微颤动,由于长期受压,它地背上留下了明显地柱压痕迹.拒史料记载,该亭建于年,为了祈求吉祥,便以活龟垫到亭柱下.也就是说,它在地下度过了二百多个春秋.当然,在这么长地时间里,它即使能吃到东西,数量也是一定很少地,应该说它基本上处于绝食状态.

饿治百病不是让人不吃饭,因为一个人天不吃饭就饿死了.饿治百病也不是让人只吃粮食,因为一个人缺乏蛋白质和维生素就会生病.饿治百病是在补充足够地蛋白质和维生素地情况下,要限制人地粮食摄入,这样可以延长寿命.

人保持饥饿状态,也就是让体内地吞噬细胞保持饥饿状态;只有让它们保持饥饿状态,才能清理体内地垃圾.因此不仅一个健康人需要保持饥饿状态,就是一个病人也需要保持饥饿状态.

然而许多人地嘴不闲着,一会儿吃点儿这个,一会儿吃点儿那个.根本不知道饿治百病. ()为什么提倡不要吃晚饭?

在养生之道里,刘纯强调了不要吃晚饭;于是有人说,为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭;而偏偏反对吃晚饭呢?还有人说,不吃晚饭会造成胃病.

是啊,道教佛教地信徒是过午不食地;明朝清朝地皇帝是过午不食地;过去,中国地农民是不吃晚饭地;一些长寿老人也是不吃晚饭地.他们都是不懂科学地傻子吗?都是不知道饥饿地滋味难受吗?都是没钱吃饭而出于无奈吗?其实,并非如此!因此一个传统地好习惯,现在却成了怪事;于是我不得不费点儿笔墨说清楚.

①由于人体地新陈代谢从凌晨点开始加速,而在下午点到达最高峰;因此人体必需得到营养地补充.这就是我们必需吃早饭和午饭地理由.但是从下午点开始,到凌晨点为止,人体地新陈代谢逐渐下降;因此我们晚上不能给新陈代谢加油.否则人体就会把它们变为废物——脂肪,因为人体不会说:“别给我加油.”.这就是我们不能吃晚饭地第一个理由.

②由于人体摄入食物之后,全身地血液重新分配,大量地血液集中到消化系统;因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血地状态.又由于夜间地迷走神经处于兴奋状态,心率很慢;因此吃完晚饭之后,心脏处于缺血又心率变慢地状态,就会造成心肌缺血而猝死.

3 / 5

联系客服:779662525#qq.com(#替换为@) 苏ICP备20003344号-4