学习乒乓球正手攻球技术
教 学 学习乒乓球正手攻球技术 内 容 场地器材 乒乓球台8张 乒乓球40个 乒乓球拍40副 教1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 学2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 目3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 标 教学重点 1.判断球的准确性 2.引拍、挥拍到位 3.重心交换合理 4.还原准备 教 学1.把握好击球时机和击球点 难2.身体各部位的协调配合 点 顺序 准备部分 教学内容 1． 体育委员整队，报告人数 2． 师生相互问好 3． 宣布课的内容，目标与要求 4． 检查服装，安排见习生 准备活动 1、扩胸运动 2、肩关节绕环 3、振臂运动 4、体转运动 5、弓步压腿 6、手腕踝关节运动 7、膝关节运动 垫球接力游戏： 分8组，5人一组，每组选一人为组长，围成一 个圈 教学法和学习法 教师活动 学生活动 教法与要求 组织 次数 时间 8分钟 1． 组织： 全班成四列横队集中 2． 教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰 1、全班根据场地依次散开 2、教师示范讲解，口令指挥 教师示范讲解，口令指挥 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ 学生动作整齐， ● 准确，快速，安 静 ●老师★学生 1、 学生动作准确，充分活动 2、 按节拍练习 学生动作准确，有序，能够既好又快的完成游戏 要求： 行进间徒手操1-5节，6、7节原地运动 规则： 教师下达开始的口令后，排头开始垫球10个，然后按逆时针方向传给下一个同学，由组长收尾。惩罚后5组的同学每人自垫球20个 4×8拍 基本部分 学习乒乓球正手攻球技术 重点：判断来球，选好站位，引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力向前上方挥拍，在来球的上升前期击球的中上部后重心由右脚移至左脚，并迅速还原。 正手快攻：站位近、动作小、出手快，借来球的反弹力还击，与落点变化相结合。手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧后方。右脚稍用立蹬地，髋关节略向前转动，腰向左传，上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。当来球跳至上升前期，拍面稍向前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。一般用60%—80%的力量击球，并可借助手腕调节拍面角度、改变击球部位来变化回球的落点。 1、教师讲解，示范。 2、组织学生进行徒手挥拍练习。 3、组织学生挥拍练习。 4、组织学生在球台上攻自抛反弹球练习 5、组织学生进行多球练习(教师先找学生示范,定点提供同性之道球) 6、组织学生进行对抗练习 7、教师逐个检查，纠正学生错误的攻球动作。 1、 认真听老师讲解，看老师示范。 2、 学习正确的攻球技术，做徒手挥拍练习。 3、学生按场地散开，进行挥拍练习。 4、自抛自打的时候要注意抛球的高度和抛打的协调 5、看示范后学生分组自己练习 6、在对抗练习中体会攻球的力度，远度。 7、学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的攻球动作。 教法： 1、 学生按场地散开拿拍做好攻球的挥拍动作。 2、 固定好拍型后老师逐个检查纠正其错误的挥拍动作。 要求： 1、在做攻球挥拍动作的时候，应注意两脚开立，右脚稍后，两膝微曲，身体点重心由右脚转移到左脚。 2、进行攻球练习时应注意离台30cm左右，上体保持前倾，在来球的上升前期击球，击球时由腰带动手臂迅速向左前方挥动迎球，拍面稍向前倾击球的中上部。 3、应注意击球时以打为主、略微带点摩擦，手腕辅助发力。 4、引拍时应该以肘关节为轴，而不是将整个肘部甚至连同大臂向后拉，否则会造成肘高、肩高的“架肘”状，影响发力和命中率。 5、注意保持拍型的前倾，杜绝出现翻腕动作。击球时不能只有手臂动作而无腰、腿配合，必须注意体会重心交换。 3组 （每组20次） 30分钟 结束部分 1、集合队伍、进行放松练习（抢收种子游戏） 2、总结本次课教与学的完成情况。 3、布置下节课的学习内容 4、回收器材 5、宣布下课 1、集合队伍 2、对本堂课进行总结，评价。 3、布置下节课学习内容 4、组织学生归送器材 1、快速的集合队伍，并保持安静 2、积极进行放松游戏 3、认真听老师进行课堂总结,并进行自评与互评 4、了解下节课的学习内容 5、归还器材 学生动作整齐，准确，快速，安静 队列队形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ● ●老师★学生 要求：保持安静，仔细听讲，积极配合。 7分钟