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消防技能训练课教案（五）
一、准备部分
课目：两盘水带连接
目的：通过训练，使学员学会并熟练掌握两盘水带连接的方法，掌握铺设水带和连接接口的动作要领，熟悉教练过程，提高铺设水带的技能。
内容：1、第一盘水带铺设与连接；
2、第二盘水带铺设与连接； 3、连贯动作练习。 方法：1、讲解示范； 2、分解练习；
3、分班练习； 4、评比竞赛。 时间：2小时。 要求：
1、认真听看，仔细观摩，认真体会动作要领； 2、树立“练为战”的思想，刻苦训练，精益求精； 3、严格遵守操场纪律，自觉维护正规的训练秩序； 4、互相学习，互帮互助，共同提高；
5、自觉爱护训练器材装备，严格执行操作规程，防止训练事故的发生。
准备活动：800米热身跑、健身操（头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、体侧运动、前压腿运动、跳跃运动、膝关节运动、踝、腕关节运动）。
二、实施部分
理论提示：
1、概念：消防水带是把消防泵输出的压力水或其它灭火剂送到火场的软管。
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2、分类：按材料可分为麻质水带、合成纤维水带和棉织水带三类；按结构可分为衬里水带和无衬里水带两类；按直径分为50mm、65mm、80mm、90 mm等四类；按承受工作压力分为0.8MPa的水带、1.0MPa的水带、1.3MPa的水带、1.6MPa的水带等四类；按用途分为高压水带、低压水带、阻燃水带等三类；按编织方式分为平纹水带、斜纹水带两类。
3、技术性能：标准长度为20米（室内消火栓配备的水带长度为25米），一般水带承压0.5－1.6MPa。
场地器材：在长37米、宽2.5米的平地上，标出起点线和终点线。在起点线前1米、1.5米、8米处分别标出器材线、分水器拖止线、水带甩开线。在器材线上放置19毫米水枪一支、65毫米内扣式水带两盘、分水器一只（如下图）。
a–起点线；b-器材线；c–分水器拖止线；d–水带甩开线；e–终点线
操作程序：战斗班在起点线一侧3米处成一列横队。
听到“第一名，出列”的口令，战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令，战斗员检查器材，携带水枪，然后回原位站好。
听到“两盘水带连接—预备”的口令，战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令，战斗员迅速向前，手持水带，先甩开第一盘水带，一端接上分水器接口，另一端接上第二盘水带，然后行至甩带线甩开第二盘水带，连接上水枪接口，冲出终点线，成立射姿势喊“好”。
听到“收带”的口令，战斗员收起器材，放回原处，成立正姿势。 听到“入列”的口令，战斗员跑步入列。 （完整示范）
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动作要领：
1、第一盘水带铺设与连接
（1）持水带。战斗员上体前倾，两臂前伸与肩同宽，两脚前脚掌用力向前跨出，成侧“丁”字步（左脚在后，位于分水器与第一盘水带之后，右脚在前位于一、二盘水带之间），两腿微曲，两手拇指与食指握住水带根部（左手握前带口，右手握后带口），使虎口对准接口部，其余三指并拢用力夹紧水带两侧，做好甩开水带准备。
（2）甩开第一盘水带。战斗员手腕向身体方向内扣，躯干略挺起，直接向后将水带提离地面约20厘米，大臂带动小臂向前方用力伸出，拇指与食指握紧水带接口，其余三指松开，借助惯性和腕力使水带向正前方平直甩出，两腿成右弓步，做好连接分水器的准备。
（3）连接分水器。战斗员身体稍向左转，左手握带口向左侧引开，同时右手握带口取捷径对准分水器接口，将水带接口凸部插入分水器接口凹部，手腕顺时针方向旋转使两接口卡紧。
2、第二盘水带铺设与连接
（1）持水带前进。战斗员连接好分水器后，左手握另一个水带接口，向右半转体，右手掌心向下，拇指与其余四指分开，抓握第二盘水带两侧，虎口卡住接口根部，将水带提起，同时左脚稍向左侧跨步，使第一盘水带处于身体右侧，跑向前方。
（2）连接水带接口与甩开第二盘水带。战斗员在前进过程中，稍向右侧身，右臂微弯使水带接口向上处于水平，左手持水带接口对准右手水带的下带口，凸凹部吻合后，左手顺时针旋转水带接口，使两水带接口卡紧。然后右臂伸直，持带继续前进，当跑过8米甩带线后，迈左脚的同时右臂自然向前摆动，右手拇指与食指扣住上水带接口根部，其余三指松开，利用惯性使水带向正前方甩出，右手持水带接口继续前进。
（3）连接水枪。战斗员甩开第二盘水带后，在跑动中左手拇指与四指分开，虎口对准水枪接口凸凹部，从腰间拔出水枪，枪口朝前，接口