品质生活的100个细节
1.每周素食一天，素食不仅代表环保，健康，修行，更是一种品质生活潮流。
2.选择现磨咖啡，拒绝即溶，亲手磨制咖啡，轻嗅满屋咖啡香，好时光是需要雕刻的。
3.普洱茶即使身价不再，也永远是中国本土品质生活的最佳代言人。
4.每周最少做一次面膜。
5.与假日有关的是马丁靴，先舒适，才有品质。
6.在美食面前保持理智，你的胃所能承受的最舒适状态是70%的食物填充。
7.为了环保和健康，不频繁使用卫生护垫，即使它是草莓味的。
8.给早餐更重要的地位，因为它通常是家庭成员最齐全的日常聚会。
9.永远不穿过于紧身的衣服。
10.在阳台种植香草，薄荷，紫苏或鼠尾草。
11.每周更换一次卧具，清洁的睡眠不比清洁的脸更次要。 12.用熨斗烫平床单，一张温暖的床代表美梦。 13.晚上12点前上床，每天保持8小时睡眠。
14.少用消毒剂，尽量减少干洗和烘干衣服，选择在阳光充足的阳台上晾晒衣物，以自然消毒。
15.平均每天进行45分钟有氧运动。
16.半年妇检一次，一年全身体检一次，35岁以上，每隔两年做一次电子肠镜.
17.让清爽洁净的头发代言你每天的好心情。
18.在悠闲而自在的午后，翻开《瓦尔登湖》，有阳光透过树林照在肩上。
19.以拥有优品钻石为乐，但决不时刻将它戴在手上。 20.每天拥抱孩子及爱人，并说“我爱你”。
21.相信优质文胸比优质外套更重要，但睡前坚决除去文胸和非纯天然布料的紧身内裤，换穿宽松内裤，换穿宽松内裤及睡衣，有时裸睡。
22.每两周更换一次毛巾，保持它的芬芳和柔软度。 23.人满为患的故宫当然会去一次，然而更多的时候，选择去人烟稀少，风景秀美的乡下，呼吸新鲜空气。 24.每天呆在电脑面前的时间不超过4个小时。 25.鞋子和箱包的数目远远超过连衣裙。 26.梳妆台上放一束鲜花，并记住即使更换。
27.甜品寓意独特的女性情怀，请学会制作几道拿手甜品。 28.“油老虎”永远属于暴发户，好车的重要品质指数之一是省油。
29.心情不够明朗时，去郊外做一天农民。
30.在家时，用40分钟或者更长的时间品味一顿晚餐。
31.将手机闹铃设定为你所在城市的日落的时间，无论你在做什么，请抬头看一眼日落。
32.枕头决定你的心情，选择一个好枕头与选择一件好内衣同等重要。
33.善待你的脚，不要每周都把它塞进高跟鞋。
34.爱被人更多一点，比如做义工，帮助灾区儿童，不计回报才会更多回报。
35.每个星期最少动手干30分钟家务活，压力和烦恼自动消失。
36.不要边看电视边吃东西，否则每顿饭会多摄入228卡的热量。
37.学会恋旧，一些有纪念意义的物品不要淘汰，不嘲笑对旧物的恋恋不舍，如同要留住步履匆匆人生。 38.记住按时注射适合的疫苗。
39.亲自设计并监督装修一幢“我梦想中的房子” 40.从专业知识过硬的BA手中买护肤品，留下她的手机号，将她发展为自己的私人美容顾问。
41.每天早晚使用适合自己的不同效果的面部精华素。 42.每周至少和好友安静的谈心一次。 43.看电视的时间不超过听音乐的时间。
44.舒适、得体就是品质，通过时尚杂志了解时尚，却并不一定去亲自试验时尚。
45.组装简单家具，为木器涂油漆，拼航模等，创意DIY会提升品质指数。
46.阳光好的日子里，晒被子还有抹布。
47.从不间断充电，至少保证有一门外语能够流利交流。 48.衣橱里至少要有几件一年只能穿一两次的昂贵礼服，好衣服的乐趣在于拥有，而不是每天穿在身上。
49.专程拜访巴黎香榭丽舍大街各种大牌旗舰店，感受品牌的魅力。
50.爱名牌是优点，然而，绝非全身名牌就够品质，有志者可研读黎坚惠小姐的《时装时刻》。 51.每天睡前喝一小杯挚爱品牌的红酒。
52.适当的时候，来一天不插电生活，不上网，不开手机，不看电视。
53.记住家人及好友的生日，给予祝福，送人玫瑰，手有余香。
54.钱包里能装的不仅仅是钱，信用卡，还有爱人的照片，风干的花朵或随手捡到的草籽，花籽。
55.开车时或在嘈杂的街上，不要戴耳机听音乐，为了你的耳朵健康和人身安全。
56.收藏至少一本关于植物或动物的科普读物，离自然近一点，快乐多一些。
57.每天对镜子微笑一分钟。
58.想要发怒之前，深呼吸三次。
59.想哭就哭，找个合适的地点，或合适的朋友。 60.偶尔发一次疯，花很多前买一件小玩意儿，或去听场音乐会。
61.不一定非要抢时间去瑜伽馆，但是随时冥想与深呼吸。 62.想念远方朋友时，立刻打电话给他。 63.保有每周一到两次优质性爱。 64.不看冗长韩剧。
65.如果你的头发是深色，千万不要尝试将它们染得很浅。 66.做一件事之前，问自己是否快乐，是否愿意，而不是这件事是否有用，有用不是衡量品质人生的标准。 67.不在饭馆里点太多菜，不吃剩菜。
68.一个漂亮的电子秤会告诉你每一天的体重变化。 69.KEEP FIT，运动，均衡饮食，但不吃减肥药。 70.45岁以前，不轻易进整形医院。
71.什么时候听“神秘园”“班得瑞”都是愉快的，它呈现的不是音乐，而是整个自然界。 72.奖励自己丝绸床单和枕套。
73.不要每天看股市行情，将股票当作长期存款，或者干脆不买股票。
74.不吝啬说“多谢”，“你好”，“对不起”，这三个词对每个人都很重要。