跟孩子一起学习情绪管理

小事情——可能大部分爸爸妈妈小时候接受的情绪引导都是这样的:难过了

输——委屈了!快把玩具让给弟弟!不许嚷嚷——生气了!没啥好哭的

跟孩子一起!勇敢的宝宝不怕——害怕了下次注意吸取教训就行。一次比赛没事,

学习情绪管理,补上我们童年缺失的这一课。

一个善于管理情绪的人,更容易保持平静和愉快,不会长久地陷入恐惧或者伤感当中,

;而成为自己生活的主宰能承担压力,即使遭遇低潮也会乐观地应对,能他们容易理解别人,

够建立和保持和谐的人际关系,即使与人产生矛盾,也能有气度地心平气和地以建设性的方

式解决。这样的能力,决定了一个人一生的幸福和成功,这种能力,不会平白无故发生,但

而妈妈在与孩子的点;他的一生都将受用不尽让孩子从小获得这件珍贵的礼物,能从小培养。

滴互动中磨平了不成熟的棱角,提高了我们自己的情商。

给情绪起个名字

情绪管理,是从给情绪命名开始的。孩子认识情绪,就像认识苹果,桌子,皮球一样,

孩子就会?——宝宝今天很开心呀当妈妈询问:把一件东西和一个名词对号入座。

知道,这种很舒服,让人轻飘飘的,想唱想跳的感觉,原来叫开心。

?——当妈妈安慰:宝宝哭了,妈妈知道你很难过,是和表哥分开舍不得吗

原来这种灰灰的,累累的,的感觉叫难过,跟要好的人分开的时候我就会有这种感觉,难过 的时候我会好想哭。

在教小朋友弹奏车尔尼编著的法国民歌《小星星》时,我偶尔会做些改动:小星星吃得

安静地慢慢走来。它看见前方有小伙伴在玩橡皮筋,晶,亮,晶,一,闪,闪,饱饱的,一,

哎呀不小心被橡皮筋弹到;音符变成跳跃着!很高兴,所以就奔着去了,一闪,一闪,亮晶晶

额角了,小星星委屈地哭泣起来,所以音符变成有些忧伤,一闪一闪亮晶晶

妈妈给孩子讲故事的时候,也可以说,弟弟把小熊的车玩坏了,小熊很生气宝宝有没有

? 生气是什么感觉?宝宝什么时候会生气?生气的时候

语言是一种力量,当我们给一种情绪取了一个名字,也就掌握了一种应对它的力量

区分它,—— 并推己及人去理解他人的这种情绪。与人分享它,用语言来表达它,

给情绪自然发育的机会

妈妈们都知道,当孩子学步踉跄摔倒,不必第一时间到孩子背后,一把把她薅起来,而

是微笑地走到孩子前面,伸出双手鼓励孩子自己爬起来,独立走向你的怀抱。

不阻断孩子自然体验情绪和处理情绪的过程。首先要做的是:帮助孩子认识情绪,同样,

他尚懵然,不知道什么叫!——不听话怎么能做得好呢!孩子游戏失败,听话

挫折,咱们先教他沮丧了。

他尚不会感受紧迫感呢,咱们先预习!太晚了?赶校车,糟了糟了,瞧,不该磨磨蹭蹭吧 焦虑了。

却轻易被定义孩子正在体会欣喜呢,!考一百分的人多了别翘尾巴,孩子得到优良考卷, 为得意了。

很多教育学理论认为,学龄前儿童,不应该太早参加比赛输赢的竞争类项目,而应多使

用开发自我的项目,如与家里人一起自由地跳舞、做手工、游泳、爬山等等。这不仅为了保

护孩子的人身安全,避免运动伤害,也防止竞赛的结果抑制或者影响某个情绪的表达。

很多妈妈想着让孩子在各个领域表现出色,安排孩子参加各种比赛,孩子可能在心理上

(生气——提前暴露在过于强烈的情绪中而难以化解还没有准备好的时候,也许认

也(难过、)也许对自己重要性的质疑(嫉妒、)面对很强的对手后(害怕、)为赛制的不够公平时 许因为一时没有表现最佳 。)

当宝宝说:我好害怕呀!

! 害怕的人是胆小鬼!妈妈可不能说:天黑有什么好怕的呀。好孩子要勇敢

当孩子被小伙伴拒绝一起玩,而表现出伤心难过的样子,妈妈也不要急于让孩子马上快

这有什么好难过的,别哭了,来,吃块饼干吧。——乐起来

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