题目1.进行腰的练习的训练目的是（）。 A. 训练腰的律动性
B. 训练腰的灵活性
C. 训练腰的拉伸性
D. 训练腰的柔韧性和灵活性 【答案】：训练腰的柔韧性和灵活性
题目2.（）是腿部训练的中心部分，腿和上身有好的控制能力，才能运用自如地表现出舞姿的美感，这种控制的能力是舞蹈最主要的能力之一。 A. 腿部控制
B. 舞蹈控制
C. 舞姿控制
D. 前腿控制 【答案】：舞姿控制
题目3.（）是加强腿部柔韧性的训练。 A. 大踢腿练习
B. 旁踢腿练习
C. 压腿练习
D. 腹部练习 【答案】：压腿练习
题目4.腰的训练主要增强腰肢的（）。 A. 软度、控制力和灵活性
B. 训练腰的拉伸性
C. 训练腰的律动性
D. 训练腰的灵活性 【答案】：软度、控制力和灵活性
题目5.碎步又称为（）。 A. 花梆步 B. 磋步
C. 圆场
D. 云步 【答案】：花梆步
题目6.在舞蹈训练中，首先要掌握（）的基本位置，即舞蹈者在表演时的正确站位。 A. 腰
B. 脚
C. 肩
D. 腿 【答案】：脚
题目7.在踏步位上的蹲，重心在（）之间。 A. 腰部
B. 双腿
C. 双肩
D. 两脚 【答案】：两脚
题目8.下胸腰时两腿、臀、腹肌要（），两肩要正，胸椎往上顶。 A. 收紧
B. 放松
C. 上提
D. 端正 【答案】：收紧
题目9.小踢腿点地向前、旁、后小踢腿后，脚尖（）有力地点地即起到原位，落下擦地收回。 A. 快速
B. 较快
C. 有节奏
D. 缓慢 【答案】：快速
题目10.踢腿练习是训练腿的软度、速度和爆发力，增强腿部（）的力量。 A. 骨节
B. 皮肤
C. 肌肉
D. 韧带 【答案】：肌肉
题目11.脚站二位下蹲，重心在两脚上。做法要求基本同一位蹲，只是全蹲时抬起脚跟。 对 错
【答案】：错
题目12.向旁擦地重心在主力腿上，动力腿直膝向侧旁擦出绷脚点地。 对 错
【答案】：错
题目13.半脚尖练习的准备是小八字步或大八字步，双手扶把。 对 错
【答案】：对