侧腾越（女生） 单元教学流程
——市二中学 刘时忠
横箱侧腾越教学目标：
1、通过横箱侧腾越的学习，发展学生灵敏和柔韧等身体素质，促进学生身体的正常发育，提高学生的健康水平。 2、掌握横箱侧腾越的动作技术，学会超越障碍技能。形成服务与生活和运动的自我保护能力。
3、体验成功的喜悦及健身乐趣，培养学生自信、坚毅、果断的意志品质。
横箱侧腾越技术动作：
动作要点
（1）助跑速度不宜太快；
（2）起跳后支撑快，同步完成含胸、提臀、腿侧摆；
（3）用脚面带动身体向侧上方伸髋，同时一臂用力推离器械，并顺势侧举，使身体重心侧移，
经另臂侧撑挺身腾越器械。
教学重点
（1）首先向学生讲明该动作的实际意义，教育学生克服害怕心理；
（2）强调快速支撑同时含胸、提臀、腿侧摆；
（3）要求经单臂支撑、充分展髋挺身。
横箱侧腾越教学计划：
学时 教法措施 备注 1.集体练习学练指导（1） 1.初步学习侧跳起支撑同时2.练习学练指导（2）动作 腾越动作 含胸提臀腿向3.加3～5步助跑踏跳支撑提臀侧2.明确该动作侧摆，移重心 摆练习 的实用价值 4.帮助下练习完整动作 21.进一步掌握依据学生水强调两手依次1.练习学练指导（3）动作 侧腾越动作 平和掌握的推撑侧移重心2.帮助下完成练习 2.克服胆怯心情况设计单摆腿 3.独立完成动作 理、树立自信心 元计划以及1.改进侧腾越每次课内容动作，提高质量 提臀摆腿高，充1.利用跳箱或加高支撑点练习 和方法 2.勇敢、自信地分展髋挺身 2.保护下独立完成 完成练习 41.公布考核标准与要求（可自己考评 力争优秀 选择难度） 2.每人做两次，取最好的一次成绩 目标 要求 1 2 3 4
女生支撑跳跃考核成绩评价表：
女生：侧腾越（横箱） 完成动作情况 完成动作质量好，姿势很正确，腾空高、积极、主动，刻苦认自我保护意识强，能单臂侧撑高、侧摆腿高（女生），展体真参加练习，勇敢顽积极、主动参与保护优秀 充分，落地稳。动作轻松、自然、协调、强，能做到互帮互与帮助，同伴信任 优美 学 完成动作质量较好，姿势正确，腾空较认真参加练习，能克有自我保护能力，能高，单臂侧撑及侧摆腿较高（女生），服胆怯心理，并能做按要求参与保护与 良好 有展体，落地较稳，动作较轻松、自然、到互帮互学 帮助，方法基本正协调 确 能完成动作，姿势基本正确，腾空不高，认真参加练习，欠分有自我保护意识，能侧撑、侧摆腿不高（女生），展体不明析，提高慢 参加保护与帮助，有 及格 显，落地不稳，动作连接不够轻松、自时助力欠及时 然、协调 完不成动作 练习不认真，不主保护与帮助能力差，不及格 动，胆小，缺乏拼搏同伴不信任 精神 备注 该评价表供学生自评、互评，教师评价参考，重在看发展，提高情况 练习表现情况 保护帮助能力 《体育与健身》课时计划
年级 班级 内容 主题 十年级 1—5 人数 组办形式 24－28人 女生 日期 周次 重点 略 略 提臀、侧摆腿。 侧摆腿要领。 执教 课次 刘时忠 4－1 1、 支撑跳跃（横箱侧腾越）4—1 2、 上肢、腰腹力量4—1 难点 学习 目标 课 序 时间 2′ 一 1、 复习并且提高助跑的质量，加快起跳速度。 2、 通过各种腰腹肌练习，恢复和提高学生的腰腹肌力量。 3、 培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。 运动负荷 教学内容 次数 一、课堂常规 1、 体育委员整队，检查人数和服装 2、 师生问好，宣布本课内容和任务 3、 安排见习生 二、肩、颈、肩部准备活动 时 间 3′ 强度 学生：快、静、齐 教师：督促、提醒学生按要求整队 学生：保持安静，认真听讲 学生：认真跟做，要有一定的幅度和力度 教师：领操，口令指挥并语言提醒 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ? 1、起跳、推手练习 2、提臀、侧摆腿 5-6 3′ 学生：积极认真的完成练习，在自身的基础上有一定的提高 教师：示范并讲解，在学生练习过程中巡视纠错并适时进行集体纠错 要求：1.用力蹬地、推手，提高的推 * * * * * * * ************ ************ ? 同上 教与学的活动 组织队形 10′ 4、 5-6 13′ 手速度 2. 侧摆腿过程中要求直膝 保护与帮助：对于能力较差的同学教二 师或同学对其进行保护与帮助；保护者在练习者侧前方顺势托其臀部帮助侧摆腿 10′ 二、腰腹力量 1、跪卧撑 40 1′ 1′ 学生：积极认真的按规定次数完成练习 教师：示范并讲解，在学生练习过程中巡视并进行语言提醒 ?安全保障 在做练习时提醒同学们注意保护与帮助 2、跪卧撑并左右转体 30 场地器材 垫子12块 课空地一块 后小结 练习密度 预计 全课 30% 内容主题 22% 强度 中偏小