运动训练学
一、什么是竞技体育？
竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征的，以创造优异的运动成绩、夺取比赛优胜为组要目标的社会性的体育活动。 二、竞技体育的构成？
1、运动员选材 2、运动训练 3、运动竞赛 4、竞技体育管理 三、竞技体育的基本特点？
1、竞争性 2、集群性 3、规范性 4、公平性 5、公开性 6、观赏性 7、功利性 四、竞技运动的现代社会价值 1、激励人类自我奋斗精神 2、推进竞争合作的道德教育 3、提高现代社会的生活品位 4、促进社会大众的体育参与
5、显示国际（地区）和社会（地区）团体的综合实力 6、促进经济与社会的迅速发展 7、排解社会成员的不良心绪 五、什么是运动训练？
是竞技体育活动的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门有组织的有计划的体育活动。 六、运动训练学的定义？
运动训练规律以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。 七、什么是运动成绩？
运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的经济能力在比赛中发挥状况的综合评定。
竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为竞技水平。 比赛名次：是运动员成绩的另一个重要组成部分。 影响运动员成绩的决定因素？
竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。 运动成绩 （竞技水平+名称）
比赛结果的评定 运动员在比赛中的表现 对手在比赛中的表现
竞评德裁 赛定义判规手务员
比赛发挥 竞技能力 则段水的 平道八、什么是竞技能力，它包含的内容？ 竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
力量、速度、耐力 体能
技能 动作质量、动作稳定性
竞 技战术能力 自身发挥、干扰对手、影响判定 能 力 参赛情绪动员、比赛情绪控制、 心理能力 竞技意志保持 运动智能 知识运用
竞技能力机构模型？
依据运动员竞技能力组成要素之间相互联系、相互作用方式的具体特性与功能所建立的反映竞技能力构成的模型。
运动员竞技能力结构的非均衡特征及补尝效应？ 运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平。 九、起始状态诊断的基本内容？
（1）运动成绩诊断 （2）竞技能力诊断 （3）训练负荷诊断 十、什么是运功选材、对象是什么？
运功选材是根据一定的标准和测量平价手段选拔适合从事某类运动项目的专门人才的过程。主要对象为儿童少年。
十一、身体素质生长的关键期是什么时候？ 肌肉耐力（一分钟仰卧起坐） 速度（60米跑） 爆发力（立定跳远） 耐力（800米） 身体素质 男子快速增长期 7——13岁 7——14岁 7——15岁 7——14岁 女子快速增长期 7——11岁 7——12岁 7——13岁 7——11岁 十二、运动训练基本原则的定义？
运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。 十三、指导运动训练实践重要的运动训练原则主要有？
1、竞技需要与定向发展原则 2、导向激励与有效控制原则 3、系统训练与周期安排原则 4、集群组训与区别对待原则 5、适宜负荷与适时恢复原则 十四、竞技需要与定向发展原则的释义？ 竞技需要与定向发展原则，是指根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
十五、运动训练基本原则有哪些？
1、训练目标的导向性与训练内容的趋向性 2、竞技需要的特异性与训练行为的专项性 3、竞技能力的层次性与训练手段的选择性
十六、贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点？
1、科学设立长远的和阶段的训练目标 2、依据专项能力结构特点确定训练内容 3、围绕训练任务和训练内容选择训练的方法和手段 4、根据比赛特点安排训练负荷 十七、系统训练与周期安排原则的释义？ 系统训练与周期安排原则是指，根据运动训练结构特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则 十九、系统训练与周期安排原则的训练学要点
1、健全多级训练体制，为运动员实现多年系统训练提供有力保证 2、分段组织系统训练过程的实施 3、处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合 二十、集群组训与区别对待原则释义？
集群组训与区别对待原则是指，运动员以组、对形式共同训练。同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。 二十二、集群组训与区别对待原则的训练学要点？
1、共同提高与个性发展相结合 2、共性内容与个别安排相结合 二十三、适宜负荷与适时恢复原则的释义？
适宜负荷与适时恢复原则是指，根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过生物适应过程，提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则 二十五、适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点？
1、正确理解运动负荷的属性 2、准确掌握运动负荷与运动疲劳的评价方法 3、科学地探求负荷量度的临界值 4、积极采取加速机体恢复的适应措施
①训练学恢复手段 ②医学、生物学恢复手段 ③营养学手段 ④心理学恢复手段 运动负荷存在着：结构属性、机能属性、个体属性 二十六、导向激励与有效控制原则的释义？ 导向激励与有效控制原则是指，通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为，并对运动训练实施积极有效控制的训练原则。 二十八、导向激励与有效控制原则的训练要点
1、加强训练的目的性和正确的人生观、世界观和价值观教育 2、发挥运动员在训练中的主体作用于主观能动性 3、重视运动员主观反应、实际表现和训练信息的收集和运用 4、训练计划原则性与灵活性的统一
二十九、准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法： 有助于达到高水平的专项运动成绩，能够完成预定的训练任务，运动员机体能够承受，能够促使运动员各种能力产生定向变化，训练负荷与强度构成适宜的组合，负荷安排的节奏要保证课与课之间的衔接，能产生良性的后续效应，即要保证运动员有机体的生物学改造能够顺利。
二十九、运动训练方法释义？
运动训练方法是在运动训练中，提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和办法。 三十、运动训练手段释义？
运动训练手段是指在运动训练过程中，为提高某一竞技运动能力、完成某一训练任务所采用的具体练习。
运动训练方法体系：一般训练方法、群组训练方法、专项训练方法 十八、宏观控制方法的应用？ （1）、模式训练法：模式训练法事一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法