关于本次“心窗实践活动”的成效和收获
通过这次实地探访与问卷调查，我们了解到，当我们陷入抑郁之类的神经症，最好的办法，是找到合适的心理咨询师，在咨询师的引导下，找出问题背后的具体原因，调整自己，找到生活中的意义和价值，恢复自己与人相处的自信和快乐。 我们“心窗”小组也在这次活动中积极地向每一位参加我们活动地志愿者和病人传达了我们了解到的方法，大部人也很乐意接受我们的建议，并表示赞同和支持，所以我觉得我们这次的活动确实影响了一部人对抑郁症的看法并向他们传授了相关的知识以及预防措施，我们对此还是比较满意的。本次活动中我们小队特地到了南海区的心理健康医院咨询了相关专家，从专家口中我们收获了很多，专家告诉我们：从精神分析认为，抑郁是自恋的表现，把原有的攻击指向了自己。从意识层面看，抑郁者统一的想法——没有价值感。大家也许都认为，多愁善感、苦大仇深、看起来浑身散发着负能量的人才更容易抑郁。其实，得抑郁症的人大多是性格开朗阳光。抑郁症并非只会盯上内向的人，开朗的人也可能中招。有时候看起来乐天的人，其实私底下内心十分痛苦; 而那些看着很孤傲的人，或许内心非常强大。所以，判断一个人是不是抑郁症的潜在患者，不能只看他的外在表现，更要时刻关注他们的内在感受。如果身边有抑郁症的朋友，与有抑郁情绪的人相处，要学会倾听，要有耐心，不要试图用一些大话套话开导他们，要鼓励他们去看专业的心理医生。郁症并不是传染病，但不良情绪有可能会互相感染，这是心理障碍疾病的感染效应，所以心理医生也需要宣泄。许多人害怕精神治疗类的药物会有很大的毒副作用，甚至有传言称吃抗抑郁药会变成傻子。一般来说，抑郁症本身对于患者认知功能带来的伤害要比抗抑郁药带来的伤害大得多。内向的人往往是一名合格的倾听者但却也却上话语，在人际交往中往往不能放开自我，自是一个人默默在旁倾听，这点可以去慢慢改变，习惯性的事情确实有点难去改变，但相信滴水穿石，总有成功的一天。