25、根据控制点理论，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。 （ ）
26.跨理论模型认为，行为的变化是动态进行的，会受到多种因素的影响。（ ） 27.跨理论模型可以适用于所有损害健康和促进健康的行为。 （ ）
28.根据跨理论模型，自我效能感在早期阶段对于行为变化的预测作用是非常大的（ ）
29.主张认知干预的学者认为，人的一切行为，无论是好是坏、是安全还是危险，都是后天习得的。因此，即使是不良行为也可以通过控制问题行为的刺激来进行改变。 （ ） 30.与社会干预相比，一对一干预和小群体干预的成本太大。 （ ） 六、简答题
1.有氧运动与无氧运动哪一种更能增进心理健康？ 2.体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？
3.什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康。 4.简述体育锻炼与人格、认知功能的关系。 5.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些？ 6.为什么说体能是社会应激的调节变量？ 7.比较锻炼成瘾者与非锻炼成瘾者的差异。
8.当有规律的锻炼者中断运动时，可能带来的心理后果是什么？ 七、论述题
1.列举六种理论对体育锻炼有助于心理健康的原因加以解释。 2.试述并比较体育锻炼行为的几种理论。
3.如果你是一位社区体育指导员，你发现有一些中年人从正在进行的体育锻炼中退出了，你将遵循什么原则给他们指导和建议？
第八章 运动损伤的心理成因与康复
一、填空题（将正确的答案填入空格）
1.与运动损伤有关的重要心理因素有 、 、 、 等。
2.应激—运动损伤模型中，应激被认为是 ，预测运动损伤的核心因素是 。 3. 运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段： 、 、 、 、 。
4. 运动员在整个康复过程中如果得到足够的 ，将有利于他们的损伤康复。
5. 思维可对人的行为直接产生影响，受伤运动员的思维内容直接影响其在康复期的 和 。
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6. 运动员对损伤的反应与疾病者体验到的悲哀反应相类似，过程由 开始，经 而达到 。
7.Williams和Adersen提出了一个以应激理论为基础，旨在解释 之间相互影响的应激—运动损伤模型。
8. 运动员拥有的应对方式包括 、 、 、集中注意力策略等，这些因素相互作用，影响着运动员对应激做出的反应。
9. 影响应激反应的因素包括运动员的 、 、 和潜在干预等，运动员的应激反应可直接或间接地受这些心理因素调节。
10. 、 、 、社会支持、表象训练等，是影响运动损伤康复的几个重要的心理变量。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）
1. Williams和Adersen 修改并提出了一个建立在应激理论基础上，旨在解释运动损伤与心理因素之间相互影响的新应激—运动损伤模型。 （ ）
A 1980年 B 1990年 C 1998年 D 2000年
2. 近年来研究运动损伤的主要心理因素不包括下面哪一项 。 （ ）
A 人格因素 B 应对资源 C 应激源史 D 兴奋剂
3. 应激反应代表着运动员处理环境需求的能力资源与环境的实际要求之间的一种 现象。 （ ）
A不平衡 B平衡 C放大 D缩小
4. 下面哪一选项不属于运动损伤的心理反应阶段 。 （ ）
A 否认 B愤怒 C 抑郁 D兴奋
5. 运动员的“应激反应”可 受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。 （ ）
A直接 B间接 C没关系 D直接或间接
6. 关于损伤运动员人格特征的研究就渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是特质 。 （ ）
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A意志 B自尊 C控制点 D成就动机
7. 是一种积极的，将应激作为创造活动的动力，化悲痛为力量的心理应付技能。 （ ）
A否认 B升华 C投射 D移置
8 . Adersen和Williams（1998）提出了一个建立在应激理论基础上的应激—运动损伤模型，根据这个模型，运动员对运动环境的 决定运动损伤是否发生。（ ）
A应激反应 B行为反应 C认知反应 D情绪反应
9. 众多的研究提出态度、应激控制、 、目标设置、积极性自我谈话、心理演练以及相信恢复方法的效果等，是影响运动损伤康复的几个重要的心理变量。（ ）
A社会支持 B敢为性 C依赖性 D药物
10. 受伤运动员会经历以下认知方面的反应：感知身体疼痛、察觉与损伤有关的不正常反应、询问与损伤有关的问题、 、认识到受伤的不良结果等 。 （ ）
A震惊 B曲解损伤的涵义 C分离 D失望、孤独
11. 应激—损伤模式提出两种阻止由高负荷应激引起的运动员受伤的干预模式。第一种干预模式试图改变运动员对具有潜在应激的事件的认知评估，而第二种干预模式则使 。（ ）
A修正应激反应的生理注意力 B 改变比赛环境 C改变比赛节奏 D改变比赛顺序
12.近年来关于损伤运动员人格特征的研究渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是 。（ ）
A特质焦虑 B意志
C控制点 D特质焦虑和控制点
13. 损伤后运动员的心理反应有两个方面：认知反应和 。（ ）
A应激反应 B抑郁反应 C疼痛反应 D情绪反应
14. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们
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已确认的意义曲解“灾难性”指的是 。（ ）
A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
15. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“个人化”指的是 。（ ）
A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
16. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“选择性抽象化”指的是 。（ ） A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
17. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们
已确认的意义曲解“绝对化思维”指的是 。（ ） A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
18. 损伤运动员一般经过情感反应、焦虑和生气等短期的心理反应后，可能出现的现象 。（ ）
A 身心恢复 B 死亡 C 导致精神病
D开始接受自己已经受伤的事实，制定今后的生活和工作计划
19. 运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。因此，损伤后对受伤
者进行心理恢复显得尤为重要，其主要目的是 。（ ）
A消除受伤后的心理障碍 B 消除恐惧 C增加营养 D 调整心理状态
20. 运动员损伤后的恢复，只有把生理的恢复和 恢复有机地结合起来，才能使整个身心得到全面恢
复。 （ ）
A心理 B营养 C比赛状态 D运动技术
三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）
1. Williams和Adersen先后在 提出、修改了建立在应激理论基础上，旨在解释运动损伤与心理
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