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高中体育教学中定向运动训练研究
作者：李刚
来源：《新校园·中旬刊》2016年第03期
摘 要：素质教育要求学生德智体美劳全面发展。体育成为高中教育的基础课程，目的是为了在缓解高中生的学习压力的同时，增强他们的体魄。定向运动存在的历史悠久，在国家甚至世界的体育史上具有举足轻重的作用。本文主要对高中体育教学中定向运动训练的相关问题进行研究，旨在促进高中生的健康发展，提高学习效率。 关键词：高中；体育教学；定向运动训练
定向运动最初是瑞典的一种军事活动，后来人们发现了定向运动的趣味性、健身性、知识性和晋级性等价值，定向运动开始得到推广。随着新课改的推进，定向运动开始应用于高中体育教学，成为提高高中生身体素质的一种重要途径。本文围绕高中体育教学中定向运动训练展开研究。
一、高中体育教学中定向运动的概述及意义 1.定向运动的概述
定向运动是一种智力型体育训练项目，需要智力和体力的双重结合。在高中体育教学中进行定向运动训练，虽然不能达到军事训练中的专业程度，但是还是要达到定向运动的基本要求。在训练中，可以利用地图和指南针，用笔在地图上标记多个目标地点，学生需独立分析和思考，选择最佳路径，到达所有目标地点用时最少的人为最后的冠军。 2.定向运动的意义
定向运动训练不仅能够增强学生的身体素质，还能使学生的思维得到拓展，独立思考的能力得到锻炼。在我国教育体制下，很多学生背负着巨大的学习压力，身体处于亚健康状态，正需要定向运动这类训练来使学生的压力得到释放，身心得到放松。首先，让学生参加定向运动训练，可以培养他们吃苦耐劳的精神，使他们具有持久的耐心和坚强的意志力，克服对父母的依赖心理，从而变得更加独立。另外，定向运动是户外运动，学生可以通过参加训练感受大自然的魅力。所以，在高中体育教学中进行定向运动训练具有重要意义。 二、高中体育教学中定向运动训练的策略 1.加大宣传力度，让学生对定向运动产生兴趣
定向运动在我国的普及和推广力度较小，很多学生对定向运动不了解。要在高中体育教学中开展定向运动训练，就必须加大宣传力度，把定向运动的原理、优点及重要性介绍给学生，
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让他们对定向运动产生兴趣，在定向运动训练中释放学习压力，提高自身的综合素质。与此同时，在学校推广定向运动必须遵循四条原则，即安全性原则、趣味性原则、目的性原则及可行性原则，并充分地认识到定向运动训练是提高体育教学质量的强有力保障。 2.提升教师的专业素养
要在高中体育教学中开展定向运动训练，首先需要具备专业知识素养高的体育教师。体育教师必须对定向运动有一定的了解，具有一定的野外安全防护知识和技能。在带领学生参与定向运动的过程中，可能会有很多突发状况，教师必须具有随机应变的能力，具有充足的专业知识储备和医疗常识，保证定向运动安全、有序地进行。学校可以通过加强培训和积极实践等方法，以提高体育教师的专业素养。教师在日常生活中也需要研究定向运动的有关知识，主动学习，以提高自己的教学能力。 3.配置精确度较高的相关体育器材
要进行定向运动训练，就必须配置合适的体育器材，且器材的精确度必须较高，这样才能保证定向运动训练安全、顺利地进行。若定向运动训练在学校内部展开，则需要一定的障碍物来创设情境。另外，定向运动中需要用到的指南针、对讲机等，若精确度不够高，则会对学生产生误导，导致训练结果不理想，打击他们的自信心。所以，学校必须配置精确度较高的有关定向运动的器材，完善场地和器材的建设。 4.对教学方法进行改革和创新
在高中体育教学中进行定向运动训练，若仅仅局限于传统的对目标点位进行寻找，学生对定向运动的兴趣势必会降低，所以必须对定向运动的教学方法进行改革和创新，使定向运动的内容变得更丰富。例如，野外逃生训练、野炊、负重训练和体能训练等，都可以包含在高中定向运动训练中，让学生全方位、多层次、宽领域地提高自己的心理素质和身体素质。随着我国素质教育的不断深化，经过改革和创新的定向运动训练在很多学校的体育教学中已经被采纳，有效缓解了学生的学习压力，在提高学生身体素质的同时，也提高了学生的综合能力。 三、结语
定向运动综合了数学、地理和体育等多个学科的知识，是一项综合性体育运动。通过在高中体育教学中开展定向运动训练，可以让学生学到很多课本上学习不到的知识，起到增长见识、开阔眼界的作用。在缓解学生学习压力的同时，提高他们的综合能力，为以后更好地适应社会、融入社会打下坚实的基础。本文通过对高中体育教学中定向运动的研究可以看出，定向运动确实在我国的体育教学中发挥着重要作用，对促进学生的全面发展具有积极意义。 参考文献：
[1]王杰.关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J].文体用品与科技，2014（8）：78.
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[2]蔡立华.浅议中学体育定向运动训练教学的可行性[J].当代体育科技，2013（14）：48-49. [3]彭中东.浅析校园田径场地定向运动技术训练与应用[J].当代体育科技，2014（24）：33.