篮球基本技术---运球教案
授课 年级 课型 教学 内容 教学 目标 七年级 新授课 授课老师 班级人数 李波 40人 学校 授课时间 镇圩瑶族初中 2018.6.20 一、篮球：原地运球、行进间运球 二、游戏：往返运球接力赛 1、认知目标：体验篮球运球的技术，了解运球在篮球赛中的作用，提高学生对篮球运动的兴趣。 2、技能目标：大部分同学能掌握篮球运球的动作方法，体会手控球的感觉，规范运球，提高学生的控球能力。 3、情感目标：培养学生的成就感，激发学生对体育的兴趣，通过游戏提高学生的团队合作精神。 原地运球、行进间运球的动作要领 控球能力 篮球城场1块、篮球41个、标志杆5个 课的内容 组织教法和学练法 教师活动 学生活动 要求： 声音洪亮 精神饱满 仪表端正 语言亲切 一、教学步骤： 1、教师讲解方法和规则； 2、教师带领学生跑； 3、教师指挥学生跑完后拿球准备。 二、教学步骤： 1、集合成四列横队讲解示范； 2、口令指挥学生，运动量 负时荷 间 一、组织：学生成4列横 队站立（如下图） ×××××××× 2 ×××××××× 小 分×××××××× 钟 ×××××××× △ 二、要求：快、静、齐 一、跑步队形： 3××××××× 中 分× 钟 × ××××××× △ 要求：一个跟着一个，注 意保持队形 二、学练法和步骤： 51、认真理解老师的讲解与中 分示范； 钟 2、跟着老师做，积极的练习，队形如下： 重点 难点 场地 器材 教学 过程 开 始 部 分 一、教师集合队伍，检查人数。 二、师生问好。 三、检查服装、安排见习生； 四、提出本次课的内容和要求。 准 备 部 分 一、热身跑：绕篮球场慢跑4圈 二、球性练习： 1、手指互传球 2、持球绕颈 3、双手交互传球 准 备 部 分 基 本 部 分 4、持球绕腰 5、持球绕膝 每一个动作4个八拍 教师积极带动； 要求：鼓励学生动作到位，使身体充分活动开。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：注意力集中，动作到位，使身体活动开。 一、学练法与步骤 1、认真听讲 2、在教师的指挥下进行练习， 3、练习队形如下图 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 4、积极体会手控球的感觉，球的落点和手的用力方向。 要求：往返运球，要注意安全，积极回答老师的提问。 二、学练法与步骤 1、1、认真听讲 2、练习队形如下图 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 起跑线↓↓↓↓↓↓↓↓ △ ↑↑↑↑↑↑↑↑折返线 3、在教师的指挥下进行练习， 4、积极体会手控球的感觉； 要求：注意体会球的落点 中 大 10分钟 10分钟 一、篮球：原地运球练习 动作要领：（右手为例） （1）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。 （2）手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。 （3）球的落点 运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内（右下方） 二、篮球行进间运球 动作要领：（右手为例） 1、身体向前倾斜，眼看前方； 2、运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。手推球的后上方向前发力； 3、运球中将球始终保持在自己的右前方，控制好落点。 一、教学与步骤 1、教师讲解示范； 2、分四列横队，指挥带领学生依次进行练习； 3、观察学生动作、对错误动作进行纠正； 4、找出运球较好的两名学生（1男1女），进行示范。 5、提醒学生，注意安全。 要求：学生能够能注意力集中听从教师指挥进行练习，主要让学生能体会手对球的感觉，练习手控球的能力。 二、教学与步骤： 1、教师讲解示范； 2、指挥带领学生进行练习； 3、观察学生动作、对错误动作进行纠正； 4、找出运球较好的两名学生（1男1女），进行示范。 5、提醒学生，注意安全。 要求：学生能够能注意力集中听从教师指挥进行练习，主要让学生能体会手对球的感觉，练习手控球的能力。 基 本 部 分 三、游戏：往返运球接力比赛 比赛规则： 1、先通过报数分5组，每一组成一列面向标志杆，进行15米运球接力 2、哨声响起后，第一位同学运球向前跑绕过标志杆返回起跑线后（踩线为准）后面的同学才可以接力。 3、接力过程中提前运球接力的直接、不饶标志干的直接判该小组输。 4、最慢的2个小组，每人抱球做十次深蹲 三、教学与步骤 1、老师分组并讲解示范。 2、组织学生进行比赛。 3、提示学生运球要注意安全，直去直回，返回接力时要从对面同学的左手一侧通过，避免相撞。 4、给予提示和鼓励。 要求：手指向前发力 将球控制在自己的右前方。 结 束 部 分 一、集体放松 1、前后拍手- 4个八拍 2、左右抖脚- 4个八拍 二、教师点评 三、归还器材 四、下课 教学与步骤 1、讲解示范放松动作，并用口令进行指挥。 2、总结本课情况。 3、布置学生收回器材。 4、宣布下课，师生再见。 和手的用力方向，积极回答老师的提问。 三、学练法与步骤 1、认真听，报数分组要快。 2、进行往返运球接力赛，队形如下； ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× 起跑线 ↓↓↓↓↓ △ ⊕⊕⊕⊕⊕ 折返线 3、在老师的统一指挥下进行比赛。 4、注意安全，避免相撞。 要求：团队配合，积极比赛，看看那一个小组速度最快。 学练法与步骤 1、学生仔细认真听讲仔细观察。 2、听老师口令进行练习。 3、听老师讲评并进行思考回忆。 4、收回器材。 5、下课，师生再见。 大 5分钟 中 5 分钟 练 习 密 度
1、练习密度：40% 2、平均心率：110---115分钟/次 3、强度指数：中上