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概念： 一、基本知识点 ：
大学生心理健康教育
《大学生心理健康教程》主要知识点及重点
第一章心理健康导论
1、心理的概念、特点
概念：一种客观存在于自然界、人世间和每一个人身上的特殊现象 ——心理现象
特点：
-心里是观念性的反映 客观世界的主观映像 以活动形式存在 情绪是心里的操作
2、心理发展的概念、规律。
狭义 :个体的心里发展，是个体从出生——成熟——衰老的整个生命历程的心理发展。
广义：包含心理的种系发展，心理的种族发展的个体心理发展规律： 普遍性和特殊性的统一 方向性和顺序性
不平衡性
3、心理咨询的特点及求助策略 二、重点 ：
1、心理健康的概念及大学生心理健康的标准
概念：心理健康，是指“身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活” 心理健康的标准：
智力正常 能控制情绪 有正确的自我认识 个性完整统一 人际关系和谐 社会适应正常
心理行为符合大学生的年龄特征
2、心理正常与异常的区别（含正常范围的心理困扰 与异常心理的识别，采用郭念峰三点区分标准，见附录。
区分正常、异常的三条标准： （心理咨询师基础知识 1、主观世界与客观世界相统一原则。 2、心理活动内在协调性原则。 3、人格的相对稳定性原则。
1
--------心理问题 ） 260 页）
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感）
标准：
3 4
一、基本知识点 ： 1
大学生心理健康教育
第二章自我意识
、自我、自我意识的含义。
自我：指个人对自己的身心状况、人——我关系以及人——社会关系的认知和情感以及由此产生的行为和行为顾问。
自我意识：对自己既自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在认识，以及对个体身体，心理、社会特征等方面的认识。
2、自我意识的形式：自我认知、自我体验、自我控制。 、自我意识的内容：生理自我、心理自我、社会自我。 、自我意识对心理健康作用。
一方面，对自我正性的或负性的自我意识，对自我的成长或发展起着重要的作用，相信自我的力量，充满了迎接挑战的自信和勇气，将在人生路上越战越勇。 另一方面 , 自我意识的主动进取性或消极被动性， 反过来又对心理健康起着积极和消极的影响。 5
、自我意识的形成
自我意识是人所特有的心理标志， 他不是与生俱来的， 而是后天获得的， 是个体在社会环境中，与他人的互动中逐渐形成的。
来源：
他人的反馈 反射性评价
依据自己的行为判断 社会比较 6
、增强正性自我体验，克服自卑，形成自我悦纳
接纳自己、接纳自己不如别人的地方、 喜欢自己、欣赏自己、 理智与客观地对待自己的长处和不足、 冷静看待得与失、 关注自己的成功、 并将自己优势积累
二、重点：
健全自我意识的标准和自我意识的调整
（含克服习得性无助、 增强自我效能
有自知之明、明确自己的优势和不足、正确评价自己和发展自我自我认识、自我体验、自我控制相协调一致积极进行自我肯定、独立的并于外
策略：
重视首次成功的体验 外部强化和言语的指导 自我强化
2
界保持一致
理想自我和现实自我统一、有积极地目标意识和内省意识、积极进取永无止境
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一、基本知识点：
1、生涯规划概念
归因训练
大学生心理健康教育
第三章大学期间的生涯规划
指在对一个人主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，深入了解各宗职业的需求趋势以及校园资源，根据自己的职业倾向，确定其最佳的学习奋斗目标，并
一、基本知识点：
1 、大学生常见的学习心理问题。
学习动力不足、学习方式不当、学习道德缺失、学习情绪波动、学习意
志薄弱、考试焦虑过度。
2 、学习动机的概念。
指引起和维持个体进行学习活动， 并使活动朝着一定的学习目标， 以满足某种学习需要的一中内部心理状态，学习动机是推动学习行为的原因和内部动力
3、学习动机的类型：
内部动机：人们对学习本身的兴趣所引起的动机 外部动机：学习的动力来自于外部的因素 4、大学生时间管理中存在的问题和方法 解决方法：
3
为实现这一目标作出行之有效的安排。
2、能力概念及多元智能
能力：顺利完成某一项活动所必须具备的心理条件，是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
3、技能概念：通过练习获得的能够完成一定任务的动作系统。 二、重点 ：
大学期间的技能发展规划（能结合一种生涯规划方法进行大学期间自己的技能发展规划）
第四章大学生的学习心理指导
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