在学生思考、交流的基础上，教师总结：其实我们每个人身上都有不如别人的地方，对自己的外在形象更加关注，如果不能接纳自己，就会增添很多的烦恼。
（设计意图：从学生生活经验出发，觉察生活中对自己的评价。） 二、自我体验 1、阅读体验
让学生阅读材料，直接归纳喜欢自己、欣赏自己的表现。 2、分享交流
教师引导学生分享：如果有和云霞类似的经历你怎么处理？ 3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上，教师总结：每个人都是不完美的，都有自己的优点，也有自己的缺点，我们既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不足。学会喜欢自己很重要，不以别人的标准来衡量自己，要学会自我欣赏、自我接纳。 （设计意图：学生能够认识并发现自身的优点，能够学会喜欢自己、欣赏自己。） 三、活动一 1、圈一圈
指导语：请同学们用红笔圈出自己各方面的优势。6人一组，组内分享自己的优点。 2、分享交流
教师引导学生分享：自己有哪些优势？你还想要培养自己的哪些优势？3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上，教师总结：每个人都有很多优点，要不断发现自己，发挥自己的优点和特长，帮助自己取得成功。
（设计意图：能够发现自己身上的优势，客观地评价自己。） 四、活动二
1、让学生在纸上写下自己的三大优点，写完后默念三遍，然后闭上眼睛默想一分钟，再向同桌介绍自己的优点。 2、分享交流
教师引导学生按照体验流程认真完成。 3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上，教师总结：每个人都是独特的，是无法代替的，都有自己独有的优势，要善于发现并欣赏自己。
（设计意图：学会发现自己的优点并发扬优点。） 五、加油站 1、阅读材料
自由朗读《欣赏自己》。 2、分享交流
教师引导学生分享：读完《欣赏自己》，对哪一句话印象比较深刻？为什么？
3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上，教师总结：人无完人，我们要全面认识自己，既要看到自己的不足，更要看到自己的优势和长处，无条件接纳自己。
（设计意图：让学生能够学会欣赏自己。） 六、亲子分享
交流学生和爸爸妈妈分享自我欣赏的方法。 （设计意图：加强父母与孩子间的交流。）
第三课 做情绪的主人
设计背景：
小学六年级学生属于小学阶段自我控制能力最强的年级，但是由于面临小升初，加上即将步入青春期，身体和心理面临很大的改变，因此了解他们的情绪变化特点，并引导他们积极地控制自己的情绪是非常重要的。 教学目标：
1、了解自己的情绪变化，识别不良情绪。
2、能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪。
3、以积极的态度调节自己的情绪。
教学重点：
有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。 教学难点：
有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。 教学准备：
《狐狸和葡萄》视频，日记本。 教学过程： 一、心情话吧 1、阅读体验
让学生阅读材料，体验生活中的各种情绪。 2、分享交流
指导语：在日常生活中，你有过哪些情绪体验？这些情绪体验对你与什么影响？ 3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上总结：在学习和生活中我们会遇到很多事情，这些事情会引发我们的多种情绪体验，有些情绪对我们有益，有些情绪对我们有害。
（设计意图：通过日记的形式引发学生日常生活中对其情绪的体验。）二、心海导航 1、阅读体验
让学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法。 2、分享交流
指导语：有哪些消极情绪？过度的积极情绪对你有哪些影响？如何进行情绪的调节？ 3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上，总结：我们要接受自己产生的各种情绪，并积极的调节不良情绪。
（设计意图：学生能够主动管理和改变自己的情绪，学会表达情绪和调节自己的不良情绪。） 三、活动一
1、观看视频，体验狐狸的情绪变化。 2、分享交流
教师引导学生分享：狐狸的情绪有哪些变化？它用了什么方法调节自己的情绪？这个故事对你调节情绪有什么启示呢？ 3、总结归纳
在学生思考交流的基础上总结：如果我们不能改变事实，那么只能改变我们自己的心态，利用“酸葡萄机制”来调节自己的情绪。
（设计意图：体验狐狸的前后情绪体验，并感受“酸葡萄机制”对改变消极情绪的作用。） 四、活动二
1、学生讨论高兴和不高兴的事情。 2、分享交流