篮球运动中常见运动损伤及预防

篮球运动中常见运动损伤及预防

摘要：采用文献分析法对篮球运动中常见运动损伤进行了研究，通过对XXX学校（明确是哪所学校？）学生的问卷调查了解篮球运动中损伤发生的部位、类型和原因。针对发生运动损伤的原因，提出了针对性的治疗和预防措施：（1）指关节、膝关节等常见损伤的治疗中注意冷敷和热敷的方式的使用，并结合理筋手法进行按摩治疗。（2）为有效预防篮球运动中运动损伤，应当从提高学生的自我保护意识，提升身体素质和技战术水平，加强医务监督力度，指导学生做好热身准备活动，指导教练合理安排训练内容和负荷强度，加强对场地、设备条件改进等几个方面进行。

关键词：篮球运动；运动损伤；预防

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前言

篮球运动一直以来是中学生热衷的体育项目之一。中学生通过参与篮球比赛和训练，不仅锻炼了身体，还可以增进同学之间的情感，有助于中学生的身心发展。然而，值得注意的是，在篮球运动带来乐趣的同时，大量的运动损伤也接踵而来。本文针对中学生的运动损伤情况进行调查，分析当前中学生运动损伤的现状、场合、部位、类型以及发生的原因，然后进一步提出针对性的治疗和预防措施，以增强中学生的自我防护意识，减少篮球运动中出现损伤的几率，真正实现科学的体育锻炼。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

篮球运动中常见的运动损伤。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法

利用中国期刊网及万方数据库等阅读体育心理学、运动医学、运动人体解剖学，篮球等相关书籍，同时查阅国内外有关篮球运动损伤原因分析及预防相关资料，为本课题的研究提供充足的理论依据。 1.2.2 问卷调查法

根据研究需要，设计相关问卷，对XXX学校的七年级和八年级学生进行问卷调查。发放问卷200份，回收问卷 190份，回收率93.5%，有效问卷190份，有效率100%。 1.2.3 数据统计法

对收集的有效问卷进行统计，将有效的数据录入计算机，并加以分析和处理，从而为论文的撰写提供数据支撑。

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2 结果与分析

2.1 中学生篮球运动中运动损伤的现状研究 2.1.1 调查对象基本情况

对XXX该学校（说出一所具体的学校）七年级八年级中班200位学生进行问卷调查。发放问卷200份，回收问卷 190份，回收率93.5%，有效问卷190份，有效率100%。受访对象的基本情况如表1所示。

表1 调查对象的基本情况分析

调查对象 1班 2班 调查总数 受伤人数 受伤比例(%)

七年级 36 48 84 67 44.7

八年级 47 59 106 83 55.3

总数 92 98 190 150 100

从表1 可以看出，八年级的学生在篮球运动中发生运动损伤的比例明显高于七年级。受访八年级学生中有83人受过伤，占受伤人数的55.3%。七年级学生在篮球运动中发生损伤的人数为67人，占受伤人数的44.7%。 2.1.2 中学生对篮球运动损伤知识方面的认知程度

要分析中学生对运动损伤的防护意识，首先要先调查受访对象对篮球运动损伤方面知识的认知和了解程度，以便为后期的预防运动损伤工作提供科学依据。受访对象对篮球运动知识的了解程度如表2所示。

表2 受访对象对篮球运动知识的了解程度

项目 七年级 八年级 总数 比例（%）

不了解 40 50 90 45.0

了解一点 33 23 56 28.3

很了解 37 17 54 26.7

总数 110 90 200 100

由表2可以发现，受访学生对篮球运动中损伤的知识了解程度较为中等。其中54（26.7%）人认为自己了解一点运动损伤的知识，56（28.3%）人认为自己很了解篮球运动损伤知识，而有90人（45.0%）对运动损伤知识表示不了解。此外，表2还侧面反映出中学生中七年级学生比八年级学生更了解运动损伤的知识。其中35%（70人）的七年级学生表示对运动知识有了解；而八年级学生仅有20%（40人）对篮球运动损伤有了解。这再次

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