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浅议高中教师职业倦怠的成因及对策
作者：蔡冬景
来源：《中国校外教育(中旬)》2020年第01期
【摘要】教师职业倦怠，指的是教师工作压力的长期积累，导致他们出现一些极端的生理反应或者心理反应，对于他们的情感态度和行为造成不良的影响。这种状态常见于一些从教十余年以上的教师，尤其是一些长期处于工作压力较大的教师。结合当前高中教师职业倦怠的现状，探究产生职业倦怠的原因，提出相应的解决策略。 【关键词】高中教师职业倦怠对策 一、高中教师职业倦怠的现状
高中阶段的教师容易出现职业倦怠现象，这主要是高中阶段的教育由于受考试制度和升学任务的牵制，还没有完全脱离应试教育，也受社会上和家长们对名牌大学的追捧，无形之中给高中教师造成比较大的职业压力。随着长期的压力积累就会导致职业倦怠现象的出现，表现为他们的职业价值观念出现问题，把教育这一岗位仅仅作为一个养家糊口的职业，同时缺乏职业获得感，内心没有获得成功的体验，在工作上得过且过，没有责任感，没有工作的动力，缺乏创新意识，不能够主动地去开展教育研究，仅仅是满足于完成日常的教学工作。
教师出现职业倦怠的现象，对教育在社会的形象和声誉会产生非常坏的影响，对教师自身的发展更是十分不利，对他们的身心健康会产生一定负面的影响。在目前的大部分高中学校教师都或多或少存在职业倦怠的状态，由于他们的身体长期处于亚健康状态，在工作过程中，他们体会不到工作带给他们的快乐，不能够感受到幸福感，职业倦怠现象的出现，往往对于学生也会产生不良的影响，他们的精神状态或者语言表情都容易传染和影响学生，因此就会导致师生之间出现相互影响，导致教师厌倦教学，学生厌倦学习的现象出现。 二、教师出现职业倦怠的原因
在当前的高中学校中造成教师出现职业倦怠的原因是多种多样的，主要包括以下几方面原因。
1.教师的教学压力比较大。高中阶段的学生面临着巨大的学习压力，同样教师也面临着巨大的工作压力，尤其是承担着升学科目的教师，他们往往工作时间比较长，工作强度大，休假的时间很少，他们身上还肩负着学校赋予他们的重要责任，以及家长对于教师的期望，因此这种教师往往被繁重的教学任务所缠身。各种考试，各种文体竞赛以及各种教学培训，使得这些教师应接不暇，久而久之，就容易使这些教师产生负面的心理影响。
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2.教师双重角色的矛盾。教师是太阳底下最光辉的职业，燃烧自己照亮别人，这往往是社会对于教师职业的描述也是家长对于教师的期待，因此作为高中教师，在教学过程中就需要时刻注意自己的个人形象，要做到“学高为师，身正为范”，以自己的日常行为作为榜样来教育学生，如古人所言：“师者，人之模范也”，在日常生活中，教师又是我们身边普通的个人，而学生、家长以及其他人总认为教师应该是高大上的形象出现在公共场合，因此往往用异样的眼光来审视这些教师，对于教师的要求也过于严格，正是这种双重角色的矛盾导致教师容易出现心理疾患，造成教师的职业矛盾心理。
3.教师的待遇比较低以及不合理的教师考评制度。高中阶段教师往往承担着重要的教学任务，而学校对于教师的物质待遇却比较少，对于教师的奖励也可以说是微乎其微。根据当前一项工作调查发现，其他阶段的教师每天工作的时间是八小时，而高中阶段的教师平均每天需要工作12至16个小时，作为班主任教师则需要花费更多的时间，承担着更多的教育任务，尤其是寄宿制的高中教师所花费的时间就更长，并且高中阶段的教师往往工作待遇，在不同地区和不同学校之间的教师存在着很大的差异，由于付出和待遇的不对等、不均衡，就导致教师出现心理失衡的现象。
4.评价体系不是很完善。当下社会中，受到了应试教育的影响以及高考升学的压力，在当前对于高中教师的评价都是以学生的考试分数为主要依据，所教学生成绩高的，完成上级下达任务的教师就是好教师，所教学生成绩低的没有完成上级下达任务的教师就是差的教师，以成绩为评价的唯一标准。而学生的学习成绩受多方面因素的影响和制约，特别是学生的自身的智力因素和非智力因素，更是影响学生学习成绩的关键。另外，同班级师资的配备，班级文化建设，班主任对班级的管理等多方面因素是密切相关，因此由于评价的原因造成的不公平性，促使教师心理上产生抱怨心。
5.社会对教师的期望过高，使教师的精神压力大。现代社会中，独生子女偏多，家长们对学生学习的期望值过大，“望子成龙，望女成凤”是所有家长们的心愿，家长们逐渐的把这种期望慢慢的转移到教师们的身上，教师们肩负的重担变得越来越重，这些重担使教师们越来越不堪重负，必须要牺牲自己的节假日或者晚休的时间，另外由于家庭教育的严重缺失，直接影响着学校的教育效果，这又会造成教师们对这个职业产生失望感。如此一来，教师们在心理上产生厌倦情绪。
三、消除高中教师职业倦怠的相关对策
1.加强对于教师的师德教育。在教育教学过程之中，教书育人是教师的重要职责，正如唐代的大文学家韩愈说：“古之学者必有师，师者，所以传道授业解惑也。”而教师就是通过教育活动向学生来传授古人积累下来的文明硕果，使他们能够更好地掌握知识，培养他们的各方面技能，在以后的社会生活中能够更好的实现自我价值。除此之外教师还肩负着培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人的重任，因此教师需要具有崇高的职业道德。
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2.提升教师的职业愉悅感。首先，作为教师就需要学会享受课堂，享受上课的过程带来的快乐，营造一个充满活力的教学氛围，和学生共同学习，共同进步，这样就能够减少许多烦恼。其次，在教学过程中要和学生进行真诚的交流，要享受和学生共处的时光带来的愉悦心情，教师职业愉悦感的重要源泉就是学生取得的综合素养的提升。
3.注重对教师的综合评价。对教师进行合理的评价更为重要，当前对于教师的评价不能单纯以学生的考试成绩作为唯一的依据，还需要包括教师对于大纲和教材理解的评价，教学方法和理念转变的评价，教师教学基本功考核的评价，教育教学科研成果的评价，学生、家长和社会对教师的评价等等的综合性评价，这样就有利于激发教师的教育教学动力，同时通过评价能够有效的激励教师，使得教师不断地提高自身的素质，提高自己的教育能力。
4.提高教师的社会地位和工作待遇。在当前从根本上提高教师的工作待遇，提高教师的社会地位，这样就能够让教师从职业当中获得认同感，使得教师能够更加热爱教育事业，更加有激情的工作，除此之外，学校也需要减轻教师的教育教学任务，加强对于教师的职业化培训，定期举办教育讲座，提高他们的教育能力。
5.建立健全有效的激励机制。通过激励可以调动教师的能动性和潜能的发挥，建立教师在教育、教学、管理、师德建设上做出突出贡献的奖励制度，对获得优秀荣誉称号的教师，学校定期选派出去进行培训学习，在职称评聘，评优评先时获得优秀称号的教师优先，从而增强教师工作的主动性和积极性，激发教师工作的热情。总之，教师职业倦怠是当前教育当中影响教育质量的重要因素，只有消除这一不良现象，才能提高教师的教育质量，促进教师的全面发展，使得教师能够花费更多的时间和精力投入到教育过程中去，从而进一步提升课堂教育的效果，才能为社会培养高素质的、全面发展的合格人才。 参考文献：
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