应急棍术教案

科目：应急棍术

目的：使同志们了解和掌握应急棍术的基本动作和要领，为进一步提高攻击和防护能力打下扎实基础。内容：一、持应急棍与放取应急棍二、应急棍术基本动作时间：按计划表进行地点：院篮球场

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评。要求：

1、爱护手中武器，做到轻拿轻放，按操作规程携带应急棍。

2、动作协调一致，准确有力。

作业进程

作业准备：

1、清点人数，整理着装。 2、宣布作业提要。 3、理论提示。

作业实施：

第一个训练内容：握、持、置、取应急棍。

应急棍术是运用应急棍进行攻防的一种格斗技术。一、握棍

讲解示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：应用通常以正握为主，及于双手握棍身后段，虎口朝棍梢一端，需要时也可以采用对握棍和前式握棍，握棍根据需要也可以采取滑棍和换棍。（1）滑棍：为了变换棍法和棍的着力点，握棍时顺棍身滑动称滑棍。（2）换棍：两手握棍时，使棍身变换前后位置和虎口方向称

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为换棍。

二、持棍

讲解示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：通常右手虎口卡握棍中端，置于身体右侧，拇指在内，余指在外，右手前式握棍，棍大端与脚尖并齐，左臂自然下垂，左手五指轻轻并拢，中指贴于裤缝线，成持棍立正姿势。

三、置棍

讲解示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：置棍在持棍的基础上，左脚向前方迈出一步成左弓步，右手将棍置于地上，棍把端与右脚平齐，听到“好”的口令，迅速起身左脚靠拢右脚成立正姿势。

四、取棍

讲解示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：取棍时，动作按置棍的相反顺序实施。

五、小结讲评

第二个训练内容：应急棍术基本动作

姿势：

在立正持棍的基础上，听到“应急棍术—预备”的

口令后，身体左传后撤步成预备姿势。

一、劈击弹踢

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在预备姿势的基础上，两手换把，将棍置于右胸前，

左脚向前上步成弓步的同时，向前劈击；起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前；右脚向后落地成为左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢端与眉同高；目视攻击方向。

二、拨盖挑击

在第一动的基础上，左脚成虚步，两手滑把，用棍

把端由右指左下拨档；左脚向前上步成右弓步的同时，左手换把抓握棍梢端10厘米处，两手协力用棍把端由上向下盖击成右弓步；左脚向前上步成马步，双手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑击，棍梢端与肩同高；目视攻击方向。

三、扫崩挑击

在第二动的基础上，左手换把，抓握棍中端两手协

力由右至左横扫棍把端置于左腋下；右转体的同时，向右崩击，棍身与肩同高；左脚进步成跪步的同时，由下向上挑击，棍把端与眉同高。

四、扫盖劈颈

左脚上步成弓步的同时下扫棍，棍梢端向前扫击；

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