心理健康简报10

宁 静 致 远

该记住和该忘记的

生活中,总有一些事情

需要我们牢记于心,而又有

另外一些事情需要

我们忘却于脑后,什么

该记住,什么该忘却,是我们

要用心去体会、去分清的。

在人生的旅途中,

我们要学会去记住别人

岁你的帮助。忘却自己对别人

的不满,这样才能

让你活得更自在、更轻松,

坦然去面对

旅途上的风风雨雨。 谁也没有捆住你

让你充满烦恼 得不到

快乐的不是别人

正是你自己

打破心中的烦恼

消除心中的垃圾

你就可以

在属于自己的

天空中自己有翱翔。

心理健康简报第一期 主办:校团委 心理健康辅导中心 主编:顾春燕 徐漪波

要求

有三个人要被关进监狱三年,监狱长给他们三个一人一个要求。美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄。法国人最浪漫,要一个美丽的女子相伴。而犹太人说,他要一部与外界沟通的电话。

三年过后,第一个冲出来的是美国人,嘴里鼻孔里塞满了雪茄,大喊道:“给我火,给我火!”原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子,美丽女子手里牵着一个小孩子,肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人,他紧紧握住监狱长的手说:“这三年来我每天与外界联系,我的生意不但没有停顿,反而增长了200%,为了表示感谢,我送你一辆劳施莱斯!”

这个故事告诉我们,什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的,而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息,了解最新的趋势,从而更好的创造自己的将来。

心灵纯洁的人, 生活充满甜蜜和喜悦

如果你想走出常规,放松心情,以积极的心态开始新的一天,那就很有必要以自问的方式问自己十个同样的问题,这些问题会给我们带来力量和心情。

一:我拥有什么?

通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,比如:健康 可以听 可以看 看以爱与被爱,每天都有食物供我们享用等。正如我们口口相传的话”失去了才知道珍贵“。让我们走出哀怨,这样就可以看到什么是我们拥有的。

二:我应该为什么感到自豪?

为你已经取得的成绩而自豪,成绩不分大小,每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚胜出的一个挑战感到骄傲,可以为你帮助了一个陌生人而感到幸福,可以为帮助了一个朋友露出微笑,也可以为你结识了一个新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之,一切都值得你自豪。

三:我应该对什么心存感激?

每天都有很多事情让我们为之心存感激,同时也有很多人值得我们感谢,因为他们无形中教会了我们一些事情,生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。

热爱生活,凡事感激;

感激欺骗我的人,因为他磨砺我的人格;

感激拌倒我的人,因为他强壮了我的双腿;

四:我怎样才能充满活力?

每天都要计划好作一些积极的事情,让自己充满活力,例如:可以给那些你一直很欣赏的人打电话,对工作伙伴说一些鼓励的话,或留出时间

给自己自娱自乐的空间。

五:我能解决什么问题?

设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉,尽量在当天完成手边的工作,要敢于面对那些棘手的问题,还要换一种角度看待它们。

六:我能抛下过去的包袱么?

“过去的包袱”就是那些常年累积起来的伤心事,你的经历和怨气。背着这些沉重的包袱有什么用呢?建议你对过去作一个总结,把值得借鉴的经验保存起来,然后永远的卸下重负。

七:我怎么换个角度看待问题?

人往往都是别人的建议者,却不是自己的,很多时候,根本问题就是我们看待问题的方式,很多人都经历过为一件事情而苦恼不堪,过后又觉得可笑的时候,悲和喜只是我们看待问题的角度不同而以。

八:我怎样过好今天?

作一些与往常不一样的事情,如果我们走出常规,学会享受生活,那么生活就是丰富多彩的,我们要敢于创新。

九:我要拥抱谁?

拥抱我们的精神食粮,要想健康,每天要至少拥抱八次,身体接触是人最为基本的要求,它甚至可以帮我们开发大脑。

十:我现在就开始行动?

不要认为这些都是“听起来不错”的建议,也不要认为生活很难是这样的。其

实,每天的生活都不是你想象的那样,是让自己的生活过的索然无味,还是多姿多彩,积极向上?

决定权就在自己手中,努力幸福的生活,你又会失去什么呢?

心理健康简报第一期 心灵纯洁的人, 生活充满甜蜜和喜悦

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