金刚力功函授内部教学全套功法
金刚力功是动功与静功相结合，外功与内功相结合、气功与点穴治疗相结合、气功与擒拿点穴相结合，是气武的精华。整个练功过程包括练精化气，练气合神，练神还虚，练虚入道四个层次。自始至终在意念的主导作用下进行。
本功法共分七个练功套路，即：动求日月天，技击通三关。练功姿势取行、站、坐、击、点，破、擒打七种；按得功层次，全套功法分为初、中、高三阶段。初级功两套：第一套由六节动功组成，主炼活筋骨、通经络、平血脉，疏通五脏六腑之气。第二套功法为“日”字功，主炼调息，以动求静，以静求气，在意念作用下，使全身之气归于下丹田形成气团(即一身之气归聚一处)，久炼此功，长气、长力、并能祛病健身。第三套功法(中级功)为“月”字功，主炼导引行气，以气求动，以意调气，在意念作用下，使下丹田的气团升至中丹田，直到使气团随意念升降，意到气到，即可治病、强身，又可发力防身。第四套功法(高圾功)为“天”字功，主炼移精变气，外气内收，内气外放。炼功到高层次，人体内固有的智能就能开发，出现内视、摇控传递信息，达到“天脑通”、“天眼明”、“天耳通”、“天心明”、“神足通”，“仙指灵”，以至“宿命通”的境界。第五套功法由十八个技击动作组成发力功法，至练意到、气到、力到进行防身，又可发力劈砖击石、腹部可承担千钧外力击打。第六套功法，由41个擒破动作
和36个点穴绝技组成，主炼以气发力擒打、点穴进行技击的功法。第七套功法是359个以气点穴，针对性治疗绝技。 金刚力功，功法设式简明，针对性强，易学、易懂，易掌握、上功快、效果明显。原功谱记载，初级功百日小成，中级功一年中成，高级功三年大成。现在学员每天练功半小时，七至十五天下丹田形成气团，手可断砖，达到小成功夫。练功四十天，四肢和腹部在行、站、坐、卧时均有强烈气感，气团可随意念升至中丹田，外力击打腹部，可随意反激，意守自身病灶，可收自疗之效，达到中成功夫。此时期每天练功一小时，百日之内可使外气内收，内气外放为他人医疗跌打内伤和疑难病症。中青年炼功者此时可意到，气到、力到，连续击断百块红砖、达到大成功夫。练功越久，所获得外气变内气(真气)的能量越多，体内潜能聚集量也越大，能量核(气团)也越加充实有力。炼功有素的人内气外发快，外气内收也快，以至体内真气循环出入，元气不衰。 金刚力功气功网论坛
第一段 动 功 预备式 1、左右开弓 2、白鹤展翅3、摇头摆尾 4、饿虎扑食 5、双拳击腹 6、黑熊出洞
第二段 日字功 1、预备式6C 2、金龟三吸气 3、左右观天（1、左观天 2、右观天 ）
4、仙人搭桥 5、仙鹤展翅 （1、左展翅 2、右展翅）
第三段 日字桩 1、日字桩 2、金刚桩 3、得气 4、顺风摆柳入地三尺 5、地动山摇 6、童子拜佛 7、缠丝 8、发力
第四段 月字功 1、预备式 2、三贯气与三提气 3、五步压气 4、三呼吸 5、五步提气 6、龙须桩
第五段 天字功 1、抱气腾空 （1、左抱气腾空2、右抱气腾空） 2、腾空劈掌
3、金鸡独立 （1、左金鸡独立 2、右金鸡独立 ) 4、白蛇吐气 （1、左白蛇吐气2、右白蛇吐气 ） 5、收式
第六段 坐桩功 1、舒身静心桩 2、七窍灵通坐桩 3、收气坐桩 4、佛眼坐桩
5、能经络坐桩 6、天门坐桩 7、平坐行气桩 8、通肾健脾桩 9、静心坐桩
第七段 站桩功 1、五元桩功 2、运气桩 3、降龙桩 4、伏虎桩 第一段一式 第一节左右开弓
一、预备势：两腿伸直，两脚并拢，两手垂于身体两侧，两手五指并拢、贴在两腿外侧，成立正姿势，眼看前方。 二、两脚猛蹬地跳起向两侧分开，随即两脚落地成马步，同时两臂屈于胸前，略低于肩，两手十指相对(掌心向下)，眼看前方。
三、左手中指和食指并扰伸直，拇指压在无名指和小手指上，成剑指，向左前方伸臂指出，同时右手中指和食指并拢，姆指压在无名指和小手指上，中指和食指向下弯屈向右后钩拉，眼看左前方成射箭式。 要点：
1、马步与屈臂同时形成。
2、左手剑指伸出与右手手指向右钩拉，同时进行。 四、左右两臂屈于胸前，两手十指相对(掌心向下)，眼看前方。
五、右手中指和食指并拢伸直，姆指压在无名指和小手指上，成剑指向右前方伸臂指出：同时左手中指和食指并拢，拇指压在无名指和小手指上，中指和食指向下弯屈向左后钩拉，眼看右前方。 要点：
1、马步与屈臂同时形成。
2、左手剑指伸出与右手手指向右钩拉同时进行。 六、左右两臂屈于胸前，两手十指相对(掌心向下)，眼看前方。
以上动作左右连作两个“八拍”后再还原成预备势。 第一段二式
第二节 白鹤展翅 一、预备势
两臂伸直侧平举，十指自然分开(掌心向下)，同时左脚向左跨出一步与肩同宽，眼看前方。
二、两腿屈膝慢慢下蹲，同时两臂伸直、两手掌慢慢下按，舌顶上腭，随身体下蹲之势用鼻子徐徐吸气，眼看前方。∷ 我锻炼！我健康！
三、当身体下降到最低限度时，两脚猛蹬地向上跳起，同时两臂向上伸展，抬头、挺胸(啊声)，使身体腾空，眼向上看。 四、两脚落地后，还原成预备势。
以上动作连做三次后还原立正姿势。气功,健身,养生 要点：两腿下蹲与两掌下按和吸气同时进行。两腿跳起与伸臂(啊声)同时进行。 第一段三式
第三节 摇头摆尾 一、预备势 立正。
二、两腿跳起左右分开，两脚落地成马步；同时两手随两脚落地之势掌虎口向内扣按在大腿上，眼看前方。 三、以头带动腰部向左旋转，弯腰、低头；眼看地。 四、以头带动腰部向左继续旋转到左腿左侧，眼看左后方。 五、以头带动腰部，从左继续旋转到右腿右侧，眼看右下方。 六、以头带动腿部向左旋转到两腿中间部位时还原到二的姿势。