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田径活动教案
任课教师：尹凤强 年级：大一 人数：16 课次：第一次课 教学内容教学目标教学过程1. 2. 3. 4. 跨栏技术回顾。 挺身式跳远技术回顾。 标枪技术回顾。 身体素质练习。 1. 认知目标：通过技术回顾，让学生能够熟练掌握技术知识。 2. 能力目标：发展学生速度耐力，协调，灵敏等身体素质。 3. 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。 教课时间 内 容 运动负荷 组织教法及要求 次数 1.整队集合，清点人数。 组织图示： 2.讲述本次课的安排及要求。 3.强调安全意识 要求： 队列整齐、安静 开 始 三 分钟 部 分 准 七 备 分钟部 分、绕场慢跑1圈。 2、徒手操 组织图示： 要求：队列整齐、安静 1、教法：镜面示范 2、练习(4╳8拍) 组织图示： 名师整理 优秀资源
①、扩胸振臂 ②、体侧运动 ③、体转运动 ④、腹背运动 ⑤、弓步压腿 ⑥、侧步压腿 要求： 左右振动手臂平举，上下振动手臂伸直。 身体在一个平面，左右振动有弹性 左右转动时脚跟不起踵 后振上举臂要直，提前屈时直腿 上体保持正直，后腿弯曲脚掌着地 两腿的距离要控制在一腿长 要求： 1. 小步跑频率要快。 2. 高抬腿大腿要成九十度。 3. 交叉步交叉幅度要大。 4. 空中交换腿要跳起来，在空中交换，最后并腿落地。 每个四个八拍 基 五 础部分分钟①、小步跑 ②、高抬腿 ③、交叉步 ④、加速跑 ⑤、空中交换腿 每个做两组
游戏名称：绕人追拍 游戏目的：发展速度素质，培养团队互助精神。 游 八 戏部分分 游戏方法:选择一块空地。游戏者手拉手围成圆圈面向圆圈中心。指定2个游戏者在外隔2~3米站好。发令后，逃者迅速从站立者手臂下逐个绕过。绕过一圈后可以站在自己想站的人后面则另一个被站的人继续重复逃亡者的动作。 游戏规则： 1追者和逃者必须从站立者的臂下逐个绕过，违者罚坐俯卧撑10个。 2.站立者不得随意放下手臂或缩小圆圈。 钟