广播操教案一 教学内容 教 学 目 标 学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动 1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 各节动作路线,动作方法，动作节奏 上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 教学重点 教学难点 教学方法与教具 课的时 部分 间 开 始 部 分 教学内容 教学组织与要求 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--学生 ○ ○—体委 ▲ ▲--教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 准 备 部 分 1、慢跑两圈 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 组织： 绕田径场慢跑两圈（400m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲
⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 3、队列练习——立正、稍息、看齐。 立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及2、教师用口令指挥学生进行练习。 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。 约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。 挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，要求并示范。 微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直， 基 本 部 分 一、 预备节 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1 两臂头上交叉后衔接踏步。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。 应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练 习。 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 示图： 第二个八拍 1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 3- 头左转90度 4- 头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立 示图： 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × 二、伸展运动 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举 6- 还原成直立 7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手） 8- 还原成直立 示图： 要求： × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 第二个八拍 难点及易犯错误： 1、手臂上举、侧平举位置的控制。 2、侧平步时身体重心的控制。 应对策略： 分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧 8- 还原成直立 示图： 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍同第一至第四个八拍 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 三、扩胸运动 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举 6- 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳） 8- 身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 示图：
1、扩胸动作充分到位。 2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。 第二个八拍 后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢） 4- 身体直立，两臂成前举 5- 提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度 6- 同4 7-8 还原成直立 示图： 应对策略： 加大扩胸幅度。 2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。 1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作， 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍同第一至第四个八拍 结 束 部 分 1、 拉伸练习 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队，课后小结。 组织：同上 要求：认真练习 组织：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、静、齐 3、 宣布下课，师生再见。 心 率 负 荷 图 课的密度 时间
课的密度 70％—77％ 练习密度 30％-35％ 最高心率 140次/min 平均心率 110次/min 心率
广播操教案二
教学内容 复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动， 学习踢腿运动、体侧运动。 教 学 目 标 1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。 踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。 教学重点 教学难点 教学方法与教具 课的时 部分 间 开 始 部 分 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 教学内容 教学组织与要求 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--学生 ○ ○—体委 ▲ ▲--教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 准 备 部 分 1、慢跑两圈 2、广播操基本动作练习 ①手臂动作练习 ②腿部动作练习 组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×