“生涯规划与职业指导”团体辅导计划书
团体名称：彩绘生命的蓝图 团体性质：封闭性、结构性团体 领导者： 钱佩丽
成员对象：大学一年级学生 人数：10—12 人
筛取方式：自愿报名，一个专业的成员人数不超过 2 名 团体时间：2005 年 10 月 17 日——2005 年 11 月 20 日， 每周二晚上 18：30——20：00 团体次数：5 次，每次 90 分钟左右 团体地点：校心理辅导活动室
辅导理念：根据美国职业指导专家霍兰德根据人格——职业匹配理论对人格和职业的类型划 分。人格可以分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。相对应 的职业可以分为实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型及传统型。 团体目标：协助成员自我了解，建立恰当的生涯目标。 1、 认识到进行生涯规划的重要性。
2、 引发成员的生涯自主意识，初步建立暂定生涯目标。 3、 对暂定的生涯目标进行力场的分析 第一单元 寻找生涯之旅的伙伴
单元目标：1、领导者、成员相互认识、建立团体融洽气氛。 2、协助成员认识团体性质、目标、内容及进行方式。 3、商定团体规范，以利活动进行。
活动 名称 一、暖 身活动
活动目标 活动内容 时 间
准备 活动 音 乐 带 、 播 放 机 、 生 涯 彩 虹 卡
二、团 体形成
三、认识团 体 四、分享与
、协助成员相互1 1、成员在音乐声中入场，寻找与自己的 “生 认识 涯彩虹卡 ”相匹配的另一半，结成生涯伙伴。 2、激发成员对他 2、两位生涯伙伴间相互介绍。 人兴趣 3、将自己的生涯伙伴介绍给其他成员。 3、引导成员参与 成员自问并思考回答以下问题： 活动 1、 我理想中的团体应该是…… 1、引导成员参与 2、 我是一个（有，无）生涯目标的人 团体活动 3、 我参加团体的希望是 …… 2、澄清团体目标 4、 我能为我们的团体做的是 …… 及成员参加动机 1、 成员对彼此已有初步印象，也已了解他 人
参与团体的期望与动机。建立团体规范 2、 领导者借机说明团体功能、内容和目标 3、 小组内成员讨论，将讨论好的规范写在 生涯彩虹卡上
全体成员讨论，确定规范并贴在导室显眼的
成员思考自己的未来建立和谐、融洽、 地方播放名人记录片， 开放、友善的团体 应该 是怎样的气氛
15 分 钟
25 分 钟
20 分 钟 彩色
笔、 卡纸
30 分 录像 钟
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反馈
带、 播放 机
第二单元 探索生涯彩虹
单元目标：1、引发成员的生涯自主意识与责任。 2、成员检视个人生涯发展形态。 活 动名称 一、暖身活 动
活动目标
活动内容
时 间
活动 准备 题 目， 见附 录一
二、认识生 涯发展任 务
三、引起生 涯觉察
1、 活 跃 团 体 气 幸运闯关：领导者提出与职业选择有关的 氛 24 个题目，全体成员回答“是”或“否”， 2、 树 立 职 业 选 答“是”者站立，答“否”者坐下。只要答 择的 错一题即被淘汰，比一比谁是坚持到最后的 正确意识 胜利者。
1、填写表格《现在的我最关心的事》 2、将所填的内容按重要性排序
3、与团体成员分享，展示自己最关切的三
协助成员自我探 个生涯发展任务 索，发现自己的生 小组讨论和成员单独思考相结合，回答： 涯发展任务 1、我未来可能扮演的角色可能是什么？
与生涯发展任务相关吗？
2、如果有关，我将如何扮演这些角色？
引发成员对自身 3、我的职业角色的重要性如何？ 以后职业角色的 根据上一环节确定下来的未来角色，填写 思考和定位，并初 《未来 10 年人生图》 步设定未来可能 的角色
15 分 钟
35 分 钟 表
格， 见附 录二
30 分 钟
四、生涯奇 幻活动
明确自己未来可 能的角色以及该 角色可能持续的 时间
10 分 图 钟 表，
见附 录三
第三单元探索个人类型
单元目标：1、了解自己的个性、风格、兴趣爱好等。 2、认识个人类型与职业选择的关系。 活动名称
活动目标 协助成员理 解个性特点 与职业选择 的关系
活动内容
1、 播放杨澜在《艺术人生》的访谈片。 2、讨论：杨澜为什么会在事业的巅峰时刻 选择离开央视？
设置情景：话说李逵、孙悟空、林冲、林黛 玉四人一起去看戏，眼看马上就要迟到了， 按剧场的规定，迟到者必须幕间入场。大家 急冲冲地奔得满头大汗，谁知赶到剧场时， 检票员刚刚把门关上。这时，他们会怎么做
时间
活动 准备 访谈 片带 子
一、暖身活动
20 分 钟
二、小品表演
体验气质的 个体差异 20 分 排演 钟 小品
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三、自我探索活 动
了解自身的 气质类型和 性格，以及与 之匹配的职 业类型 确定自己的 职业偏好 收集资料
四、价值澄清活 动
呢？请学生按人物特点进行表演。 1、做气质和性格问卷。 2、领导者对结果进行解释。
3、根据霍兰的职业分类表，找出与自己性 格、气质类型较匹配的职业类型。 填写职业偏好表
整理关于自己性格、兴趣爱好、气质、适宜 职业等资料，建立个人生涯档案袋
30 分 气质 钟 问卷
性格 问卷 10 分 钟 职业
偏好 表， 见附
10 分 录四 钟 大号
信封
五、建立生涯档 案袋
第四单元生涯资料探索活动
单元目标：1、整合个人特质的探索，建立生涯期待及暂定的生涯目标。 2、认识个人与环境的关系。
3、对暂定生涯目标进行力场分析。 预定活动内容或进行方式
活动名 称 一、暖身活动 （脑力激荡） 二、生涯博览会
标 扩展成员的 职业思路 1、 成员对职 业有感 性的认识 2、了解各职 业的形态及 对个体的要 求
1、认识个人 与环境关系 2、检视自己 暂定的生涯 目标
领导者列举一系列专业的名称，成员迅速说 出该专业毕业生的可能出路。
成员汇报收集的有关各职业的资料，报告格 式见附录五
活动目
活动内容
时 间
活动 准备
三、审视周围环 境
1、 小组合作，回忆填报高考志愿时受社会 和
家庭因素哪些方面影响？
2、对暂定的“生涯目标”进行力场分析（填 表格）
10 分 收集 钟 各专
业的 名称
40 分 报告 钟 格式
见附 录五
40 分 钟
表 格， 见附 录六
第五单元再认生涯发展任务
单位目标：1、再次整理暂定生涯目标及所需的准备。 2、制定短期目标。
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预定活动内容或进行方式
活动名 称 一、暖身活动
标 调动起噢分， 坚定成员为 生涯目标努 力的信念 1、 更充分地 认请自 己与理想职 业目标间的 差距。 2、制定短期 奋斗目标 认识短期目 标对自己的 可能影响，从 而坚定为实 现自身生涯 目标努力的 决心。
全体成员一起唱《我的未来不是梦》
活动目
活动内容
时 间
活动 准备
10 分 音乐 钟 带、播
放机
二、人生价值象 征图
仔细思考下列问题， “人生价值象征图”填写 40 分1、 钟
小组合作填“生涯平衡单”
40 分 钟
三、决策练习
“人 生价 值象 征 图”， 见附 录七 “生 涯平 衡 表”， 见附 录八
附录一 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.
幸运问答
每个人终身只能有一个适合他的职业。 选择一个专业或职业后不能再改变。
不做（生涯）决定是不好的，因为这表示他不成熟。 我相信有这样一份测验能告诉我将来要做什么。 总会有人来指点我将来要做什么。 只要我有兴趣，我一定能成功。 把所有资料分析完之后才能作决定。 男人不宜从事女性职业。
未来的事情应按照我的计划兑现才可靠。
如果父母要求我将来做什么而我不去做，我会对不起他们。 我有能力独立决定职业方向。
如果事实证明我的选择是不明智的，我将自责。
世界变化太快，前途对我们而言很茫然，现在的决定意义并不大。 如果我听取他人的不同意见会使我受到伤害。 如果让我选择，我宁愿上大学后考虑职业问题。 我不愿别人干涉我的决定。
我将收集有关职业资料供教师、父母帮我分析。 选择低于自身能力的职业更有利于发挥水平。 选择高于自身能力的职业更有利于发挥自我。
在选择职业的过程中，我并未尽全力，所以即使失败也并不意味着什么。 花一些时间考虑职业问题是值得的。
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22. 即使选择了一个职业，我也应多花时间学习其他知识。 23. 女性选择职业时与男性没什么区别。 24. 不宜向别人公开我的选择。
附录二 现在的我关心的事：
目前关心或想做的事类别重要性备注 1 2 3 4 ,
类别包括：
时间方面、金钱方面、知识方面、个性方面、休闲方面、能力方面、自主方面、社会参 与方面、友谊与亲密关系方面、认同与价值方面、职业与生涯方面等
附录三 未来 10 年人生图
公元
2005 2006 2007
2008
2009 2010 2011 2012 2013 2014
未来 时间 事件与年龄 预定目标
附录四 偏好职业比较表 职业名称4 14>1 因为.. 2
3 2 1
3
附录五 教育与职业资料整理单 职业名称 资料性质 资料来源
资料内容 价值观的满足 环境
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