Ziziz琦琦芭蕾考级教材第一级（适用年龄5—7岁）
1、芭蕾给我开开门 2、勾绷脚练习 3、洗袜子 4、谁咬了我 5、脚的练习 6、小闺蜜 7、方位练习
8、你是我的小舞伴 9、我最棒
10、睁开明亮的大眼睛 一、芭蕾给我开开门 4/4
（准备音乐）
（1） 1-8 小八字脚，小七位手，面向1点； （2） 1-4 二位手，头眼随手；
5-8 七位手，手心向上，面向1点； （3） 1-4 小七位手；
（1） 1-4 右脚迈步，左脚后点地，左手敲门四次，头眼随手； 5-8 左脚收回小八字，小七位手； （2） 重复（1）的反面动作；
（3） 1-2 右脚旁迈步，左脚半脚掌点地；
3-4 左脚后点地； 5-6 行礼；
7-8 左脚收回小八字； （4） 重复（3）的反面动作； （5） 1-4 二位手，头眼随手；
5-7 七位手，手心向上，面向1点； 8 小七位手。 二、勾绷脚练习 2/4
（准备音乐）
（1） 绷脚伸坐，小七位手点地。
（1） 1-2“咯咯鸡”造型重拍向下做两次煽动双肘，身体同时往前压腿；
3-4 小七位手点地，身体回正； 5 勾脚； 6 绷脚；
7-8 重复（1）5-6； （2） 重复（1）；
（3） 1 右手三点方向折臂手背向上，同时转头看手；
2 手回小七位点地，头回正前； 3-4 左手七点方向重复；
5 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上；
6 身体像前压腿，手不动，下巴向前； 7-8 身体回正，手同时回到小七位点地； （4） 重复（1）； （5） 重复（2）； （6） 重复（3）；
（7） 1-8“咯咯鸡”造型煽动双肘8次，同时慢慢往前压腿；
（8） 1-2 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上，身体坐直，双手交替向前，同时双腿绷脚抖动；
3 身体前倾结束。 三、洗袜子 2/4
（准备音乐） （1）、（2）对脚盘坐，手抓脚心，头看一点；
（1） 1-2 压胯，头贴脚； 3-4 起身坐直；
5-6 双手同时抬起与鼻子平行，手向下扇两次； 7-8 双手抓脚； （2） 重复（1）；
（3） 1-4 绷脚伸坐，小七位手点地； （4） 1-2向前压腿，双手摸脚尖； 3-4 起身坐直，小七位手点地； 5-8 重复1-2； （5） 重复（4）；
（6） 1-4 对脚盘坐，手抓脚心； （7） 即兴洗袜子动作； （8） 1-6 即兴洗袜子动作
7-8 对脚盘做，手抓脚心； （9） 重复（1）； （10）重复（2）；
（11）1 结束造型。 四、谁咬了我 2/4
（准备音乐）
（1） 1-4 跪坐，后背直立，双手平放于大腿上，面向1点； 5-8 头由左起向左右晃动4次；
（1） 1 左手不动，右手向1点伸出，手心向前，大拇指收回，贴住手心； 2 食指收回，贴住手心；
3-4 中指、无名指、小指依次收回，贴住手心；
5-6 双手胸前合十，做波浪状动作，向上伸直，眼睛看手方向；
7-8 双手分开，手指张开，手心向1点，手从上向下滑落，到胸旁停止，头随手回到1点；
（2） 1-4 右手保持胸旁不动，左手重复右手（1）1-4；
5-6 右手手心冲地面，直接由胸前向前方伸直；
7-8 左手重复5-6；
（3） 1-8头向左右晃动，先向左开始，共8次； （4） 1-2 托手耸肩，面向1点；
3 托手耸肩，转身体向2点，头1点； 4 托手耸肩，转身体向8点，头1点；
5-6 保持舞姿，双手手掌向身体方向折回来，手心向下； 7-8 做咬手的表情，先右再左，各1次； （5） 1 双手十指撑开，手心向1点，手臂伸直； 2 保持舞姿，弯曲手臂收回胸前； 3-4 重复1-2动作；
5 左手放到左腿上, 右手向1点伸直，手心向前，大拇指收回，贴住手心；
6 食指收回，贴住手心； 7 中指收回，贴住手心；
8 无名指收回，贴住手心； 9 小指收到嘴边，做咬手指的表情。 五、脚的练习 2/4
（准备音乐）
（1） 六位脚、小七位手、面向1点；
（1） 1-2 一位手，六位蹲，低头看手；
3-4 伸直腿，小七位手； 5-6 右脚半脚尖；
7-8 伸直腿，小七位手； （2） 左脚重复（1）；
（3） 1-2 双脚打开到八字脚；
3-4 右脚打开二位 ； 5-6 右脚收回； 7-8 双脚回正步； （4） 重复（1）； （5） 重复（2）； （6） 重复（3）；
（7） 1-2 右腿单膝跪地；
3-4 左腿单膝跪地，呈双跪立； 5-6 双腿跪坐； 7-8 结束造型
六、小闺蜜 4/4
（准备音乐） （1）、（2） 跪坐，小七位手，面向1点；