形体训练教案.-共57页

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授课 9.6 日期 班级 9.8 9.9 11客4/11客2 11客5 11客3/11客1 课题: 擦地压脚跟 教学目的要求:1、通过绪论一课,让学生了解形体这门课程的性质、

目的、要求、概念、原则以及社会功能。2、这门新课对旅游专业学生以后工作的重要性。3、怎样来进行形体课程的实训练习。

教学重点、难点:1、实训部分身体素质的要求。2、让学生意识到学好

这门课程的重要性。3、人体形态美的标准,怎样保持健康良好的体态和大学生应有的气质。

授课方法: 示范 授课执行情况及分析:基本掌握,作业情况良好 板书设计或授课提纲 一、课程介绍(5’) 二、导入新课(10’) 三、讲解新课(45’) 四、课堂小结(15’) 五、布置作业(5’) 教学活动及板书设计

擦地压脚跟 一、课程介绍 二、导入新课 《形体训练》是高等学校旅游类专业的一门重要课程。形体课是以身体练习为主要手段,通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。培养学生把身体的每一个神经细胞都投入到身体的伸屈动作中,让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作,修塑高贵、纤美的身体形态,提高艺术文化素养和审美情趣。旅游专业的学生应该学好这门基础课程,为今后工作打下良好基础。 三、讲解新课 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识、舞蹈基本功练习,以及身体各部分的协调练习,为学生终身形态锻炼打下良好的基础。 主要教学内容 擦地压脚跟练习、身体波浪组合、腰组合、擦腿组合、姿态控制组合、小跳组合、地上练习、手臂摆动、绕环组合、手臂波浪组合、手臂动作综合练习、变换步组合、华尔兹组合、卡洛泼组合、综合练习一,姿态组合,综合练习 开功练习: (1)扩胸运动 (2)触地练习(3)放松练习 把杆练习: (1)站立:如“松”般,直立、挺、收、挺、抬、双手扶把。 (2)脚的位置:后跟相对应,形成一直线(一位)双脚成“V”字型,“T”字型。 (3)擦地:右脚平行,前脚掌擦地往外开。 (4)压腿:练习正腿压法。 四、课堂小结 把杆:双手扶把便于控制姿势。 五、作业布置 练习擦地压脚跟。

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