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发挥体育学科优势,促进初中生心理健康发展
作者：叶峰
来源：《新校园·理论（上旬刊）》2012年第02期
世界卫生组织指出：健康是指精神上、躯体上和社会上的完美状态，而非仅指没有疾病和病症。由此可见，健康包含着身、心两个方面。置身于激烈竞争的21世纪中，心理健康的地位和作用日趋突出，体育对心理健康的积极作用越来越得到重视，在认识上也越来越深入。未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、社会适应能力的形成和发展都受到心理因素的影响。因此，在初中体育学科教学中有效地开展心理健康教育，是教育工作者的一项新课题。 一、初中学生的心理特征
心理健康通常有以下几个标准：一是具有正常的认识能力，能客观反映外界事物，能进行正确的判断和推理；二是要有稳定、乐观的情绪和积极健康的情感；三是要有正常的反应和良好的意志品质，有较强的耐受挫折能力；四是要有正常的交往能力，能与周围的人们友好相处，保护良好的人际关系；五是要有一个正确的自我观点，能实事求是的进行自我评价，保持适度的自尊自信。
现在的初中学生正处在身体发育的高潮期，心理上相对来说是比较幼稚和不成熟的，但他们又有很强的独立性和成人感，遇到困难又有很强的依赖性，判断是非能力差，遇事对自己不能很好的自我监督和约束，遇到困难和挫折容易灰心丧气。加上现在的初中学生大部分是独生子女，父母溺爱他们，家庭教育也不是很适当。近几年，初中学生由于学业负担过重，或父母期望过高，或处理不好同学间关系等导致心理疾病而离家出走，甚至伤害至亲的报道很多。 初中学生是整个人生最易变化的时期，不管变好或者变坏，都将直接影响其一生。所以说，关注初中学生心理健康十分重要，已迫在眉睫。 二、开展心理健康教育的必要性 1.初中学生的心理需要
初中学生正处在世界观、人生观、价值观形成的重要时期，也是心理素质发展极为重要的阶段。他们在内心上想摆脱成年人的依赖，愿以独立的思考、独特的个性去拥有世界，渴望独立自主，但心理仍处未成熟期。由于现在的学生多数是独生子女，家长期望值高，学校从应试教育向素质教育转轨过程中，还存在过于重视智育，忽视学生心理健康教育的现象，心理健康
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教育往往成为教育的盲区。有研究表明：很多学生不同程度地存在着心理疾患，迫切需要科学、及时的心理健康教育。 2.社会发展的需要
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”并把心理健康教育作为“全面推进素质教育，培养21世纪现代化建设需要的社会主义新人”这一伟大工程的一个重要组成部分。随着素质教育的全面实施，学生心理素质的培养已成为素质教育的基础。教育部《关于加强中小学心理健康教育若干意见》文件指出：心理健康教育要全面渗透到学校教育的全过程，要讲究实效。 3.体育学科的特质有利于开展心理健康教育
体育教学是在体育教师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，指导学生掌握体育和卫生保健知识、基本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育能力和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。而这个过程在教学目标、教学内容、教学组织、师生活动及人际关系等方面与其他教学过程有着明显的不同。学生在体育教学过程中的心理体验是复杂多样的，较之其它学科要丰富得多。因此，在体育教学中进行心理健康教育有其自身的特殊性和优势。体育锻炼能提高智力功能，改善情绪状态，培养勇敢和自信等意志品质，治疗心理疾病，增强社会适应能力。
三、体育教学在初中学生心理健康教育中的作用 1.磨练学生坚强的意志
意志品质是现代人不可缺少的一项重要的心理素质，现代社会对一个人的意志品质的要求越来越高，一个意志薄弱的人，是很难立足于现代社会，是很难在事业上有所作为的。意志品质的培养必须是全方位的、通过实践来培养的，也必须通过实践来检验；学校体育教学是以身体练习为主要形式，且各种困难并存的一种实践活动，通过这些实践来培养和检验初中学生的意志品质是切实可行的。 2.培养稳定乐观的情绪
初中学生在学习和生活中肯定会遇到不如意的事，如果长期闷在心里，肯定会对心理产生不良的影响，那么可以通过适当合理的方法把它渲泄掉，再通过正确的方法来培养和巩固乐观的情绪和积极健康的情感，其实体育教学有这种功能。如在投中练习中，让这些学生把靶子看成是自己憎恨的事或物，猛投、投中、打倒，尽情的发泄可以消除敌对、偏执、强迫等心理，排遣不良的情绪，从而培养他们稳定乐观的情绪和积极健康的情感。 3.体验挫折感和成功感
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培养竞争意识，体验挫折感和成功感，增强认识自我能力和抗挫能力，保持适度的自尊自信。现在一些初中学生由于父母的过分溺爱等原因，抗挫折能力差，竞争能力差，自认为自己是最好的，什么都是自己对的，这些都不利于这些初中学生将来在社会立足，很难适应现代竞争激烈的社会。要竞争就有失败，要竞争就要有抗挫折(失败)能力，从而认识自已到底有多少能力，进而去增强自己的能力。而体育教学就能帮助培养他们这些品质，如通过一些教学比赛和小型的竞赛，使他们在一次次比赛的失败中增强对挫折的承受能力，不为一点点小挫折而失望、悲观甚至消沉，使他们在一次次比赛的失败中认识自己的不足，从而再通过学习，努力来提高自己。 4.协调人际关系
现代社会竞争越来越激烈，人与人接触越来越频繁，对于那些不能很好的处理人际关系的初中学生来说，也是一个很大的难题。而通过体育教学就能帮助这些学生克服这些困难。在体育教学中的许多练习只有通过互帮互学才能共同提高,进而在这相互帮助中增进同学间的友谊；一些组队比赛的获胜是团队的力量，从而增强他们的团队精神(即集体主义精神)，同时在一些组队比赛中，会受到小小的挫折，通过相互鼓励，相互宽容，而最后获胜，从而让学生相互宽容、忍让、鼓励，进而搞好同学之间的关系，学会如何处理人际关系。 四、体育教学开展心理健康教育的方法 1.改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围
体育教学多在室外进行，组织形式多样，师生之间、同学之间有着频繁的接触和行为交往。以往的师生关系是一种不平等的关系，教师不仅是教学活动的控制者、组织者，教学内容的制定者和学生成绩的评判者，拥有绝对的权威。因此，应改善师生关系，使师生情感上的共鸣，认知上相近，心理上互动，活跃课堂气氛。这样，学生处于积极的心理状态下，认知操作能力得到充分的发展和提高，学练效果处于最优化，促进师生积极进取、自由探索、有所创新，使学生能创造性地应对环境的变化，增强心理素质。 2.挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地进行培养
根据教学大纲要求，吃透教材精神。体育教学内容丰富，形式多样，蕴涵着丰富的心理健康教育因素。田径课所占的比重最大，是各项运动的基础，而且田径课的特点是比较枯燥，练起来辛苦。在优化教法过程中，要注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地进行培养，培养学生的勇敢、坚毅、果断、坚韧不拔、奋发进取、开拓竞争、吃苦耐劳等良好的心理素质。
3.运用有效学习方法，改善学生的自我监控能力