4．不断超越自我（2’） 二、简述情绪商数包含的五个方面？
答：情绪商数代表的是一个人的情绪智力之能力，是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。（3’）包含
1、认识自己的情绪。（1’） 2、妥善管理自己的情绪（1’）；3、自我激励（1’）；4、认知感受他人的情绪（1’）；5、人际关系的管理（1’）。 三、心理健康的标准是什么？
答：1、充分的安全感（1’）；2、充分了解自己（1’）；3、能保持人格的完整与和谐（1’）；4、具有从经验中学习的能力（1’）；5、能保持良好的人际关系（1’）；6、适度的情绪表达与控制（1’）；7、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（1’）；8、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性（1’）。 四、大学生人际交往有什么重要意义？
答：1、有助于大学生提高自我认识和自我完善水平（2’）
2、有助于大学生学习知识和开发智力（2’）
3、有助于大学生走向社会化。人际交往是个人社会化的必经之路（3）
4、有利于大学生的身心健康（2’） 五、大学新生心理适应问题主要有哪些方面？ 答：1、对新的学习生活环境不适应（2’）
2、学习紧张和竞争压力造成心理负担过重（2’） 3、人际关系失调导致社交心理障碍（2’）
4、理想、目标落空在城内心困惑（2’） 论述题
No1
案例分析或论述题（每题20分，共40分） 1、在同学们眼里，小李是一个学习成绩好、工作能力强的学生。可他却对自己处处不满意：他的学习成绩在班上一直名列前茅，曾获得二等奖学金，可他却认为凭自己的能力完全可以获得一等奖金；作为班长，在组织班级活动时总有少数同学不参加，让他对自己的能力产生了怀疑；由于在工作中有时难免会得罪同学，和班上部分同学相处不好，让他对自己的人际交往能力产生了怀疑……你能运用所学知识帮助小李重拾自信吗？ 参考答案：小李同学的问题属于认知和人际交往方面的问题（5分）。正确认识人际交往：正确地认识自己、评估自己、悦纳自己，又能正确客观的进行社会认知，做到“知人”和“自知”；掌握人际交往的一般原则：真诚、尊重、互助、宽容；塑造良好的个性品质、增强人际吸引力；掌握人际交往的基本技能（10分）。让小李同学正确认识自我、调整心态，积极参加课外活动（5分）。
2、小张本是一个活泼开朗的女孩子，可自从男朋友和她分手之后，她变得情绪低落、郁郁寡欢起来。她觉得男朋友之所以会和她分手，是因为自己不够漂亮、不够温柔、家庭条件不够好…… 她越想越觉得自己一无是处，内心充满了自责感、内疚感，变得食欲不振、睡眠也不好，每天都是昏昏沉沉的。你能运用所学知识帮助她摆脱情绪困扰吗？ 参考答案：首先帮张同学建立自信，正确认识自我（5分）。其次，让张同学正确认识青年人的情感问题（5分）。建议其都参加一些集体活动，消除自己的不良情绪（5分）。尝试改变环境或者找到合理的宣泄方式（5分）。
No2
一、心理健康的标准是什么？请结合自身实际谈谈大学生应如何维护心理健康。 参考答案：
（一） 心理健康的标准
1.心理健康的人的身心是和谐统一的。身心和谐统一，是指一个心理健康的人，他的内在的想法和外在的行为是和谐的、一致的，他不会压抑自己的真实想法去迎合别人。如果一个人的身心不统一，将有可能影响其心理健康。
2.心理健康的人是爱自己的。“爱自己”不是以自我为中心，而是指在对自己有适度了解的基础上，能够以积极的态度看待自己、接纳自己。心理健康的人“爱自己”，所以他能够坦然地看待和接纳自己的优点和缺点。心理健康的人“爱自己”，所以他不会苛求自己是个十全十美的人，不会刻意地伪装自己以迎合别人的需要，也不会为了获得别人好的评价而伪装自己。
3.心理健康的人是爱他人的。在心理健康的人的眼中，周围的大多数人都是善良的，是与人为善的、是可与为友的。如果一个人认为他周围的人都不是好人，甚至认为他周围的人都是与他为敌、处处跟他过不去，那么他的心理就有问题了。
4.心理健康的人是乐于改变自己的。心理健康的人偶尔