初级社会体育指导员公共理论考核试题
一、 选择题（将正确答案写在横线上。
1. 社会体育的主要目的：A、增进身心健康。 2.第一届现代奥林匹克运动会召开时间：D、1896年
3.人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为_ D ____。 A.警报阶段 B.动员阶段 C.抵抗和衰老阶段 D.警报和动员阶段 4.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是_ B ____。 A.“失礼了”！ B.“让您受累了”！ C.“请多指教”！ D.“麻烦您了”！
5.社会体育指导员国家职业标准颁布的部门：D劳动与社会保障部 6.通常人们认为_ D __是其他素质的基础。
A.速度素质 B.耐力素质 C.柔韧素质 D.力量素质
7.自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法，它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括_ D ___。 A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 8.影响柔韧性的最大因素是_ A ___。
A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质
9.在体质测量的实践中，用__ C ___来评价呼吸机能更为客观。 A.肺活量 B.肺活量绝对值 C.肺活量／体重指数 D. 胸围／身高×100指数
10.为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择C __进行练习。 A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 11.能分泌生长激素的内分泌腺是_ A ____。
A.脑垂体 B.甲状腺 C.肾上腺 D.性腺 12.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括_ B ___。 A.各类体育工作者的职业道德
B.各类体育工作者的职业道德和社会公共体育道德；竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公共体育道德 D.竞技体育道德
13. 我国关于社会体育指导员职业资格证书制度最高层次的法律是 D中华人民共和国体育法。 14.在动作技能形成的第一阶段。指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是__ A ___。
A.以帮助为主 B.以保护为主
C.保护与帮助交替运行 D.以上都包括
15.做好社会体育指导员工作和履行其它道德义务的前提是热爱体育，乐于奉献。
16.人体基本形态结构和功能单位是细胞 17．正常成年人共有206块骨头。
18.最早被称为“户外活动之家”的国家是英国。 19．人体最经济的供能物质是糖。 20.人体最高神经中枢是大脑
21.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机是泛化和分化阶段。
22．体育最本质功能是 健身功能。
23.第一届古代奥林匹克运动会召开的地点是希腊
24．《社会体育指导员国家职业标准》颁布的时间是2001年
25、我国社会体育指导员国家职业资格中的最高级别是社会体育指导师。 26.减少脂肪体重最适宜的方式是中强度、长时间的运动。
27.具有支持、联结、营养、防御、保护、修复等功能的组织是结缔组织。 28.人体每天所需要的能量约有70%来源于 糖
29.人体运动 中，肌肉收缩的直接能量物质是三磷酸腺苷（俗称“ATP”） 30.主动作行为模式 应付压力的表现是向专家求救。
31.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间必须大于20分钟。
32．投掷练习者的器械出手速度是指动作速度。
33．影响柔韧素质的最大因素是 关节的韧带、肌腱、肌肉的伸展度。 34.运动时人体长时间进行肌肉工作的能力称为耐力素质。 35.健身指导者的示范围绕横轴运动时，应选择侧向示范。
36.初次参加锻炼的老年人，持续练习时间一般控制在15－20分钟。 37.国家体育总局体育彩票公益金中用于全民健身的比例不少于60% 38.我国建 有第一条“全民健身路径”的城市是广州。 39.克托莱指数是指身高体重指数。
二、 是非题（正确打“√”，错误打“×”。）
1. 生产劳动是产生体育唯一源泉。（ × ） 2. 心理健康是指没有心理疾病的最佳状态。（ × ）
3. 为推动体育的发展，应适当强制性社会成员参加社会体育。（ × ） 4. 对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。（ √ ）
5. 调节神经系统机能状态可以消除疲劳。（ √ ）
6. 在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。（√ ）
7. 练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。（ √ ） 8. 耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。（ √ ）
9. 动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。（ √ ） 10. 11. 12. 13. 14.
睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。（ × ） 神经系统是人体的司令部，它主宰人的各项活动。（ √ ） 蛋白质是人体最大能量库。（ × ）
运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。（ √ ） 在外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺
盛。（ × ） 15.
在心理素质的培养中，情商的培养比智商的培养更为重要。 (√ )
16.少年儿童是发展柔韧素质的最佳时期。(√ )
17.健身指导者在实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。（ × ）
18.安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。（ × ）
19.体育手段具有历史性、阶级性、国际性、民族性和地域性的特点。（ × ）
20.凡是有人群的地方，都存在着不同发展程度和形态的社会体育。(√ ) 21.我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。(√ )
22．在强度大和时间较短运动中，糖原或葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。（ × ）