初级社会体育指导员公共理论考核试卷攀课件.

初级社会体育指导员公共理论考核试题

一、 选择题(将正确答案写在横线上。

1. 社会体育的主要目的:A、增进身心健康。 2.第一届现代奥林匹克运动会召开时间:D、1896年

3.人对压力的反应有3个典型的阶段,其中第一阶段为_ D ____。 A.警报阶段 B.动员阶段 C.抵抗和衰老阶段 D.警报和动员阶段 4.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是_ B ____。 A.“失礼了”! B.“让您受累了”! C.“请多指教”! D.“麻烦您了”!

5.社会体育指导员国家职业标准颁布的部门:D劳动与社会保障部 6.通常人们认为_ D __是其他素质的基础。

A.速度素质 B.耐力素质 C.柔韧素质 D.力量素质

7.自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法,它包括主观感觉和客观检查两部分。其中,主观感觉包括_ D ___。 A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 8.影响柔韧性的最大因素是_ A ___。

A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质

9.在体质测量的实践中,用__ C ___来评价呼吸机能更为客观。 A.肺活量 B.肺活量绝对值 C.肺活量/体重指数 D. 胸围/身高×100指数

10.为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择C __进行练习。 A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 11.能分泌生长激素的内分泌腺是_ A ____。

A.脑垂体 B.甲状腺 C.肾上腺 D.性腺 12.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵,它包括_ B ___。 A.各类体育工作者的职业道德

B.各类体育工作者的职业道德和社会公共体育道德;竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公共体育道德 D.竞技体育道德

13. 我国关于社会体育指导员职业资格证书制度最高层次的法律是 D中华人民共和国体育法。 14.在动作技能形成的第一阶段。指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是__ A ___。

A.以帮助为主 B.以保护为主

C.保护与帮助交替运行 D.以上都包括

15.做好社会体育指导员工作和履行其它道德义务的前提是热爱体育,乐于奉献。

16.人体基本形态结构和功能单位是细胞 17.正常成年人共有206块骨头。

18.最早被称为“户外活动之家”的国家是英国。 19.人体最经济的供能物质是糖。 20.人体最高神经中枢是大脑

21.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机是泛化和分化阶段。

22.体育最本质功能是 健身功能。

23.第一届古代奥林匹克运动会召开的地点是希腊

24.《社会体育指导员国家职业标准》颁布的时间是2001年

25、我国社会体育指导员国家职业资格中的最高级别是社会体育指导师。 26.减少脂肪体重最适宜的方式是中强度、长时间的运动。

27.具有支持、联结、营养、防御、保护、修复等功能的组织是结缔组织。 28.人体每天所需要的能量约有70%来源于 糖

29.人体运动 中,肌肉收缩的直接能量物质是三磷酸腺苷(俗称“ATP”) 30.主动作行为模式 应付压力的表现是向专家求救。

31.体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间必须大于20分钟。

32.投掷练习者的器械出手速度是指动作速度。

33.影响柔韧素质的最大因素是 关节的韧带、肌腱、肌肉的伸展度。 34.运动时人体长时间进行肌肉工作的能力称为耐力素质。 35.健身指导者的示范围绕横轴运动时,应选择侧向示范。

36.初次参加锻炼的老年人,持续练习时间一般控制在15-20分钟。 37.国家体育总局体育彩票公益金中用于全民健身的比例不少于60% 38.我国建 有第一条“全民健身路径”的城市是广州。 39.克托莱指数是指身高体重指数。

二、 是非题(正确打“√”,错误打“×”。)

1. 生产劳动是产生体育唯一源泉。( × ) 2. 心理健康是指没有心理疾病的最佳状态。( × )

3. 为推动体育的发展,应适当强制性社会成员参加社会体育。( × ) 4. 对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:既要有职业美,又要有风度美。( √ )

5. 调节神经系统机能状态可以消除疲劳。( √ )

6. 在练习中如果遇到意外危险,可以采取改变身体姿势或动作性质的方法,进行自我保护。(√ )

7. 练习重量是练习次数的基础,练习次数则是增加重量的保证。( √ ) 8. 耳既是听觉器官,又是感觉头部位置平衡的器官。( √ )

9. 动机和行为既可以由需要引起,也可以由环境因素引起,但往往是两者共同作用的结果。( √ ) 10. 11. 12. 13. 14.

睡前1小时进行健身器械练习,有助于促进睡眠。( × ) 神经系统是人体的司令部,它主宰人的各项活动。( √ ) 蛋白质是人体最大能量库。( × )

运用间歇练习法时,在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。( √ ) 在外界条件相同的情况下,锻炼水平高的人排汗量较多,代谢比较旺

盛。( × ) 15.

在心理素质的培养中,情商的培养比智商的培养更为重要。 (√ )

16.少年儿童是发展柔韧素质的最佳时期。(√ )

17.健身指导者在实施保护与帮助时应注意首先保护上肢,其次是头颈部。( × )

18.安排力量训练顺序时,应先提高肌肉内协调功能,再使肌肉结构得到改善。( × )

19.体育手段具有历史性、阶级性、国际性、民族性和地域性的特点。( × )

20.凡是有人群的地方,都存在着不同发展程度和形态的社会体育。(√ ) 21.我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。(√ )

22.在强度大和时间较短运动中,糖原或葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。( × )

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