2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．促进钙吸收的物质有（ A）。 A.维生素B 膳食纤维C 氨基酸
2．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A:15；B:20； C:25；
3．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A） A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数 B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数 C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
4．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C ) A.最大力量 B.力量耐力 C.快速力量 101.发展灵敏素质主要采用:( C )
A.持续训练法B.间歇训练法 C.变换训练法
5．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。（C） （A）皮肤（B）肺 （C）皮肤和肺
6．大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。（A） （A）20-1.（B）30-40（C）40-50
7．三餐分配要合理。一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。 A.20％﹑50％﹑30％ B.30％﹑40％﹑30％C.10％﹑50％﹑40％
8．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。 A.粮谷类 B.蔬菜水果类C.油脂类
9．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。 A 8:2B7:3C6:4
10．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。 A 维生素AB 维生素BC维生素D
11．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。 A.1.%B.1.% C.1.%
12．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括( ) ①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛 ③男女10000米马拉松游泳赛④武术 A.①②③B.①③④ C.②③④D.①②④ 答案：A
13．血液中胆固醇浓度的变化被认为与运动的种类有关。如快速类运动比耐久性运动更能使胆固醇浓度____。（B）
（A）降低（B）提高 （C）先降低再提高
14．采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是(A )
A.控制体重B.消减压力C.使心脏健康
15．若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。（B）
（A）10毫升 （B）50毫升 （C）100毫升
16．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A） （A)1；9.3；4.1.（B)3；4.1；9.3 （C)1；4.1；9.3
17．经消化酶作用可分解的糖和经淀粉酶催化可分解的糖分别是____。（A） （A）双糖.多糖（B）单糖.双糖 （C）单糖.多糖
18．王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（ ） A.短跑 B.中长跑 C.马拉松跑D.障碍跑 答案：B
19．2008年，第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印?舞动的北京，下列有关描述不合理的是 （ ） A.会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表
现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现 了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与 详和。
B.作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双 臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递 着友好真诚与热情。
C.作品中巧妙地幻化成向前奔跑.迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快.更高.更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。
D.作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。 答案：D
20．龙舟比赛，体现了体育（ ）的团队精神。 A.团结合作B.拼搏奉献C.友谊第一D.强身健体 答案：A
了解自我，学会锻炼，学会欣赏，造就幸福人生。回答17题。
21．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（ ） A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅 D.有利于头脑清醒.心情舒畅 答案：C
22．调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬.软.笨”。分别指的是（ ） ①关节硬②骨骼硬③身体软④肌肉软 ⑤行动缓慢⑥长期不活动造成的动作不协调 A.①③⑤B.①④⑥C.②③⑤ D.②④⑥ 答案：B
健康是宝，平安是福，关爱健康，提高生命质量（8分），回答25题。
23．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是（ ）
A.学会放松，保持良好心态B.多吃一些保健品 C.按时作息，保证充足睡眠D.合理运动，科学饮食 答案：B
“民以食为天”，这几乎是一条永恒的真理，而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。回答27—28题。