武术教案
年级：高一 学科：体育 使用日期：第六周第一次课 课 题 武术 教 具 教 法 实 践 课 1、增强学生对武术的认识。 教学目标 2、掌握武术摆拳与穿掌的动作与技术。 学习目标 3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。 重 点 身体各部分的充分伸展 难 点 动作的衔接 教 学 情 境 设 计 学习内容 武术的基本腿功训练 总结、补充、创新 分 课 时 案 结构学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 顺序 集合队形如图： 一、身心准备 19、 教师进入课堂，☆☆☆☆☆☆☆ 13、 体育委员整队执行课堂常规。 ☆☆☆☆☆☆☆ 导 集合清点人数，等候20、 宣布本节课内☆☆☆☆☆☆☆ 上课 容，提出本节课的学☆☆☆☆☆☆☆ 入 14、 认真听取教师习目标和要求 ▲ 的安排和要求 21、 安排见习生 要求： 与 1、集合队伍快静 齐。 热 二、身心激活游戏 22、 教师指导学生2有良好的精神 1、自结伙伴：自选游戏进行游戏 面貌和活动欲望 身 提示学生作有益、安全有23、 遵守游戏规则 13、 提高学创意的游戏。 24、 鼓励学生创新生的组织能2、自我评价：要求每位游戏 力创新意识 同学先对自己在活动中14、 宽松愉的表现给予公正的评价。 快的课堂
结构 学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 总结、补充、顺序 创新 摆拳 1并步站立。两手成掌，1、学习基本功 同时从右、向上，经头动作有条理的 向左侧平举成立掌，右进行练习。 学 臂屈时，右掌附于左臂2、熟练掌握跑 时内侧，上体微向左转，和身体的拉伸 眼看左掌。 要领。 习 2预备势：开步站立，成 双摆掌。右手成掌，自 左向右、向上，经头向要求 与 右划弧劈掌，使掌指向7、 对每个动作 上，小指侧向右，与眉要正确规范 穿掌 同高；左手变掌收于左熟练。 体 腰间；上体右转45度，8、 要不断激发 右手收至腰间，掌心朝学生的学习 上，左手自腰间向下、兴趣 验 向后、向上，经头向右9、 基本掌握本 下盖按，屈腕横掌于右节课所学内 肩内侧，手心斜向前下； 容。 15、 学生集合在教师的15、 带领学生做放13、 集合 身 带领下做放松活动（舒缓松活动。 快、静、齐。 心 的音乐）。 16、 对本节课讲14、 放松放 16、 学生认真听取教师评。 活动充分。 松 的本节课讲评。 17、 安排清点交还17、 收交器材并放置整器材。 齐。 预计中等 运动量 教 学 反 思
武术教案
年级：高一 学科：体育 使用日期：第六周第二次课 课 题 武术 教 具 教 法 实 践 课 1、继续增强学生对武术的认识。 教学目标 2、掌握武术基本功架拳与后压腿要求。 学习目标 3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。 重 点 身体在空中的伸展 难 点 动作的快速衔接 教 学 情 境 设 计 学习内容 武术的基本功训练 总结、补充、创新 分 课 时 案 结构学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 顺序 集合队形如图： 一、身心准备 ☆☆☆☆☆☆☆ 1教师进入课堂，执行课☆☆☆☆☆☆☆ 1体育委员整队集合清点堂常规。 ☆☆☆☆☆☆☆ 导 人数，等候上课 2宣布本节课内容，提出☆☆☆☆☆☆☆ 2认真听取教师的安排和本节课的学习目标和要▲ 入 要求 求 要求： 安排见习生 1、集合队伍快静与 齐。 2有良好的精神热 二、身心激活游戏 面貌和活动欲望 1、两人结合跑：两名同学 身 绑住各自的腿部在统一的1教师指导学生进行游戏 口令下进行结合跑。 2遵守游戏规则 1提高学生的组2、自我评价：要求每位同3鼓励学生创新更有趣的织能力创新意识 学先对自己在活动中的表游戏 2宽松愉快的课现给予公正的评价。 堂
结构 学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 总结、补充、顺序 创新 架拳 1并步站立。左脚向左钱 方迈出一步成左弓步；左1.快速空击：自 臂屈时使小臂内旋，掌心身的习惯动作进学 向上、屈时置于左上方架行快速的击打， 掌，同时前冲右拳，上体包括手和腿，配 后压腿 向左扭转，目视右拳。 合呼吸，练习5习 ——10分钟，属 2侧对肋木站立，单手扶于无氧运动。 肋木，外侧腿脚背放至肋2.抗击打练习：与 木上脚面绷直，压腿时上以拳头对自己做 体后仰，也可两人练习。 无规则的击打， 力量以自身承受体 [教材要点]身正、腿直、为宜，配合呼吸， 挺胸、塌腰、后仰 由慢到快，能够 调节肌肉，不至验 于紧张。 身 1学生集合在教师的带领下1带领学生做放松活动。 1集合快、静、 心 做放松活动（舒缓的音乐）。 2对本节课讲评。 齐。 放 2学生认真听取教师的本节 2放松活动充分。 松 课讲评。 预计中等 运动量 教 学 反 思
武术教案
年级：高一 学科：体育 使用日期：第七周第一次课 课 题 武术 教 具 教 法 实 践 课 1、增强学生对武术的认识。 教学目标 2、掌握武术腰部的基本动作与技术。 学习目标 3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。 重 点 身体各部分的充分伸展 难 点 动作的衔接 教 学 情 境 设 计 学习内容 武术的基本腰部训练 总结、补充、创新 分 课 时 案 结构学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 顺序 集合队形如图： 一、身心准备 22、 教师进入课堂，☆☆☆☆☆☆☆ 15、 体育委员整队执行课堂常规。 ☆☆☆☆☆☆☆ 导 集合清点人数，等候23、 宣布本节课内☆☆☆☆☆☆☆ 上课 容，提出本节课的学☆☆☆☆☆☆☆ 入 16、 认真听取教师习目标和要求 ▲ 的安排和要求 24、 安排见习生 要求： 与 1、集合队伍快静 齐。 热 二、身心激活游戏 25、 教师指导学生2有良好的精神 1、自结伙伴：自选游戏进行游戏 面貌和活动欲望 身 提示学生作有益、安全有26、 遵守游戏规则 15、 提高学创意的游戏。 27、 鼓励学生创新生的组织能2、自我评价：要求每位游戏 力创新意识 同学先对自己在活动中16、 宽松愉的表现给予公正的评价。 快的课堂
结构 学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 总结、补充、顺序 创新 前俯 1预备姿势：并步站立直1、学习基本功动 臂上举。 作有条理的进行 练习。 学 2、动作说明：上体前俯、2、熟练掌握跑和 两掌心尽量贴地（如图）。 身体的拉伸要 领。 习 3、要点：挺膝、挺胸、 收髋、前折体。 要求 与 10、 对每个 动作要正确 规范熟练。 体 1、动作说明：以腰、11、 要不断 髋关节为轴，上体后屈激发学生的 后甩 甩腰，两臂随之后摆。 学习兴趣 验 2、快速、紧凑、富有12、 基本掌 弹性。 握本节课所学内容。 18、 学生集合在教师18、 带领学生做放15、 集合 身 的带领下做放松活动松活动。 快、静、齐。 心 （舒缓的音乐）。 19、 对本节课讲评。 16、 放松活放 19、 学生认真听取教20、 安排清点交还动充分。 松 师的本节课讲评。 器材。 20、 收交器材并放置整齐。 预计中等 运动量 教 学 反 思 武术教案
年级：高一 学科：体育 使用日期：第七周第二次课
课 题 武术 教 具 教 法 实 践 课 1、继续增强学生对武术的认识。 教学目标 2、掌握武术基本功架拳与后压腿要求。 学习目标 3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。 重 点 身体在空中的伸展 难 点 动作的快速衔接 教 学 情 境 设 计 学习内容 武术的基本功训练 总结、补充、创新 分 课 时 案 结构学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 顺序 集合队形如图： 一、身心准备 ☆☆☆☆☆☆☆ 1教师进入课堂，执行课☆☆☆☆☆☆☆ 1体育委员整队集合清点堂常规。 ☆☆☆☆☆☆☆ 导 人数，等候上课 2宣布本节课内容，提出☆☆☆☆☆☆☆ 2认真听取教师的安排和本节课的学习目标和要▲ 入 要求 求 要求： 安排见习生 1、集合队伍快静与 齐。 2有良好的精神热 二、身心激活游戏 面貌和活动欲望 1、两人结合跑：两名同学 身 绑住各自的腿部在统一的1教师指导学生进行游戏 口令下进行结合跑。 2遵守游戏规则 1提高学生的组2、自我评价：要求每位同3鼓励学生创新更有趣的织能力创新意识 学先对自己在活动中的表游戏 2宽松愉快的课现给予公正的评价。 堂
结构 学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 总结、补充、顺序 创新 涮腰 1、预备姿势：开不站立 2、动作说明：以髋关节1.先做上体前、 为轴，上体前俯，两臂随后、左、右、侧学 之向左前方伸出，即而向区的动作。 右后方绕环一周 2、速度要由慢到 3、要点：两脚抓地，两快，次数逐步增习 臂随着腰部动作放松绕多，左右方向交 动，尽量增大上体环绕幅替进行。 度。 与 1、预备姿势：右歇步双1、 先保持一定体 翻腰 摆掌 高度做左右 2、动作说明：上体前俯，翻转练习。 沿纵轴向左翻转一周；同2、 先放慢教学，验 时两臂先左后右依次轮让学生体会 绕成左卸步双摆掌。 翻转的感觉3、要点：上体必须沿纵及双臂轮绕轴翻转，快而有力，两臂的路线，然后 要伦成立圆。 再加快速度。 身 1学生集合在教师的带领下1带领学生做放松活动。 1集合快、静、 心 做放松活动（舒缓的音乐）。 2对本节课讲评。 齐。 放 2学生认真听取教师的本节 2放松活动充分。 松 课讲评。 预计中等 运动量 教 学 反 思 武术教案
年级：高一 学科：体育 使用日期：第八周第一次课 课 题 武术基本功 教 具 教 法 实 践 课 1、认知目标：学习武术的五步拳基本功练习，提高学生对武术的学习兴趣。 教学目标 学习目标 2、技能目标：掌握武术的最基本的套路动作。 3、情感目标：提高学生身体的协调性和学生自主学习的能力。 重 点 基本的手型和步法 难 点 身体的协调及动作的衔接 教 学 情 境 设 计 学习内容 五步拳的基本动作 总结、补充、分 课 时 案 创新 结构学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 顺序 集合队形如图： 一、身心准备 25、 教师进入课堂，☆☆☆☆☆☆☆ 17、 体育委员整队执行课堂常规。 ☆☆☆☆☆☆☆ 导 集合清点人数，等候26、 宣布本节课内☆☆☆☆☆☆☆ 上课 容，提出本节课的学☆☆☆☆☆☆☆ 入 18、 认真听取教师习目标和要求 ▲ 的安排和要求 27、 安排见习生 要求：1、集合队与 伍快、静、齐。 2有良好的精神热 28、 教师指导学生面貌和强烈的活 二、身心激活游戏 进行游戏 动欲望。 身 1、口令速结伴。 29、 遵守游戏规则 17、 提高学 30、 鼓励学生创新生的组织能 游戏 力创新意识 2、学生柔韧拉伸练习 31、 韧带活动要充18、 创建宽 分 松愉快的课堂。
结学 生 活 动 教 师 活 动 教 学 要 求 总结、构 补充、顺创新 序 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打1、教师讲解动作要领 要求： －歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑2、教师进行正面示 掌 范，镜面示范，背面1、学生要认真听学 示范，让学生进行全老师讲解。 预备姿势：并步抱拳 方位的了解。 动作说明： 3、教师带领学生进行 习 （－）弓步冲拳 模仿练习。 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；4、教师讲解本节课容2、要认真观察老 冲右拳。目视前方 易出现的问题及注意师示范并模仿练与 （二）弹腿冲拳 事项。 习。 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，5、、教师巡视指导纠 收右拳。目视前方 正学生错误动作。 体 （三）马步架打 6、教师通过语言鼓 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，励。激发同学的练习3、学生练习时态 同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视积极性。 度要端正，练习验 右方 7、对练习中出现的问要认真，互帮互 （四）歇步盖冲拳 题，要强调进行强化助。 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向练习。 左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收9、对学生的阶段性学 左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲习成果进行鼓励和评成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳 价并展示练习成果。 身 21、 学生集合在教师的带领下做放21、 带领学生做17、 集合快 心 松活动 放松活动 静齐 放 22、 认真听取教师的本节课讲评 22、 对本节课讲18、 放松活松 评 动充分 运中等 动量 教 学 反 思