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论中国古典舞身韵训练的价值
作者：张琳 黄锐
来源：《科技资讯》2012年第01期
产生于20世纪80年代初的中国古典舞《身韵》课，经过多年的发展和实践，已逐渐为中外舞蹈界和学术界所认识。北京舞蹈学院李正一和唐满城两位古典舞老教授，通过实践和理论探讨，创建了古典舞“身韵”课，它使中国古典舞成为一门独立的舞蹈种类，它使中国古典舞的训练走向形式的规范化、舞种化。但是，在目前的教学中，还没有将身韵渗透在训练中的每一个过程和细节，对身韵的作用和价值的认识，在观念还处于一个模糊的阶段。 1 中国古典舞中的身韵
发源于中国古代的中国古典舞在世界舞蹈史上具有极其重要的地位。中国古典舞凝聚着中华民族舞蹈艺术的精髓，是中华民族文化的艺术结晶，代表着中华民族审美风范。同时它还蕴含着中国千百年来传统舞蹈的神韵，融合了许多戏曲和武术中的造型和动作，在表演时尤其注重眼睛的作用，强调呼吸的配合，极具韵律感和造型感，刚柔并济，令人陶醉。
身韵作为中国古典舞的内涵，其包含了身法和韵律两个部分，身法是外部的技法范畴，韵律为艺术的内涵体现。在教学目的上，身韵具有相对独立性，它以艺术形体上身的基本动律元素训练为主，以提，沉、冲、靠、含、腆，移、旁提、横拧等为基本元素，遵循“欲左先右”，“欲上先下”、“欲开先合”等“从反面做起”的运动规则，以“形、神、劲、律”为基本动作要素，体现了古典舞最本质的特征，实现了古典舞民族性的神与形的统一。 2 古典舞身韵训练的价值体现 2.1充分把握古典舞的特性
由中国的民族风格和时代特征决定了中国古典舞的特性，和一般的舞蹈相比，中国古典舞中的技巧如拧、倾，仰、俯、圆、曲的幅度都要大很多，舞姿也更复杂，技巧的难度更高。由于在舞姿、造型，技巧上，中国古典舞有自己的特色，所以在训练和表演中需要表演者有一些特殊的能力，主要包括：关节柔韧的幅度；舞姿身法的回旋与环旋，跳的爆发力；转中的三种不同的舞姿的重心，翻中的水平线这五个方面。这些和芭蕾舞等其他舞种在内容和要求上，是很不相同的。
当然，也正是由于中国古典舞具有了这些与众不同的特性，从而形成了中国古典舞细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。因此，只有充分把握中国古典舞的特性，才能真正体现出中国古典舞中民族的、传统的风格韵律，也只有这样，才能真正体现出中国古典舞的审美特性。 2.2牢固把握身韵的元素
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身韵的元素是舞蹈工作者在中国古典舞发展过程中遵循中国古典舞的自身规律来选取经典的动作，对它们进行分析、提炼，使它们成为元素，主要包括基本技法、身法、呼吸等核心因素，概括为“提、沉、冲、靠、含、仰、拧”七种元素。提和沉为身体的上下律动，冲和靠为身体的前后律动，含和仰为身体的收放律动，横拧为身体的平移律动。
身韵元素将动作以“拧、倾、圆、曲”的特征来表现出人体的曲线美。身韵元素在中国古典舞训练中的应用，主要是“形象、神韵、劲头、动律”四方面。在形象的训练中，身韵以“拧、倾、圆、曲”为重点，以腰部的动律为基础，以平圆、立圆和8字圆的路线为主体来表现中国古典舞的形态美。神韵则是通过自觉的意识、意念、感觉来支配舞蹈动作，达到“心与意合、意与力合，力与形合”。如在中国古典舞中的含、仰，探海、卧鱼等舞姿以及仰身的旋转技巧等等，都是由神韵来支配的。劲头是指赋予外部动作的内在节奏和有层次、有对比的力度处理。它有几种比较典型的劲头。如“神劲”，指一切都已经完成，用眼神和肢体动作使“形止而神不止”。“寸劲”，指用一寸之间的劲头来对体态、角度、方位“画龙点睛”。“反衬劲”，指用一个强度很大的反作用力在体态造型快要结束的时候做烘托。此外，还有“刚中有柔，韧中有脆，急中有缓”之类的差别。动律包含自身的律动性和运动中依循的规律这两层含义。有正律和反律两种。“正律”动作通顺，有行云流水，一气呵成之感。“反律”则是古典舞中特有的，可以使人的动作千变万化，扑朔迷离。如一个动作明明是向右的走向，却突然闻急转直下向左。在古典舞训练中，身韵元素具有很强的生命力，既有训练价值，又有实用价值， 2.3把握身韵的实用性
中国古典舞的基本训练是学好中国古典舞必不可少的环节，为了学好中国古典舞，除了要掌握中国古典舞基本训练的实用性外，还也要掌握身韵的实用性。
身韵的风格性极强，是古典舞训练体系中的重要组成部分。身韵不仅可以训练中国古典舞的风格、韵律等，从中还可以发展中国古典舞连接动作的舞蹈语言。要将身韵训练渗透到基础训练当中，使身韵元素训练有目的的和学生的素质能力连接起来，要让学生感受到身韵元素是无所不在的，要将身韵元素的练习按由简到繁的顺序渐进进行，同时在节奏，起、行，止、连接、点线和动态动势及内在修养等诸方面也要将元素训练贯穿进行，使每一个元素的练习都是为了整体和实用。如以腰来带动全身的六种元素为“提沉”、“含仰”、“倾”、“旁提”、“移”、“拧”，在腰与脚的配合中，脚的基本位置和步法有“圆场”、“花梆步”、“磋步”等，这些步法的训练都要有与腰的元素配合。 2.4体现身韵的时代性
身韵的时代性是指身韵能否使中国古典舞在种类繁多的舞蹈世界中存在下去，能否使中国古典舞既适应当代人的审美需求，又能随着时间的不断变化自身也得到发展。从建立到现在中国古典舞已经走过了将近半个世纪，虽然中国古典舞是对中国传统的舞蹈文化的发掘整理，继承和发扬，但是也深深的打上了时代的烙印。又由于身韵是用肢体语言来表达情感，它具有强大的语言生成能力，可以表现不同时空下的题材，表达不同的思想感情，可以说。运用身韵可
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以编创出个性、风格各异，主题不同的各种类型的中国古典舞蹈作品。在训练中，如何把握住身韵的时代性，是成败与否的关键。因此，为了达到身韵与时代精神的统一，在训练过程中应充分体现当代人的精神风貌。 3 结语