太极拳报幕员解说词

太极拳报幕员解说词

各位领导、各位来宾、拳友们:

大家现在好!借此机会,我真诚而简单的作个介绍,我们来自祁阳县太极拳协会的健身拳友们,年龄大的有70多岁,最年轻的都有50多岁,很高兴也很乐意在今后的工作中能成为大家最默契的合作伙伴以其健身中最要好要好的朋友。

太极拳是涵盖着中国古典的哲学、美学、伦理学、兵法学、中医学等博大文化内容。是世界上最具有色彩的拳种,现在,中外健身运动项目繁多,而适合全民健身的运动,太极拳是最好的方法之一。太极拳是中华文化的魂宝、武林一绝,以易学为体,以生命科学为用,拳理博大精深,代代相传。习而不辍。太极拳是中国的,也是世界的。20世纪50年代毛泽东号召中国人民增强体质“打太极拳”,70年代邓小平题词:“太极拳好”。领袖对太极拳的厚爱。也是人们对太极拳的喜爱。

人必须参加各项活动和运动,才能使人身心健康,将心神健康与身体强壮合二为一,才有幸福的人生,才会延年益寿。

太极拳运动不管你体质如何,练拳时,都是慢柔松圆,内气鼓荡,脏腑按摩,心跳不厉害,气不喘的运动,对健康很有益,而且人人皆宜。太极拳运动不受场地、天气、环境

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的影响。人人可练,处处可练,时时可练。谁练谁得益,先练先得益,能练就得益,所以人们说练好一套太极拳,终生受益。它不受年龄、性别、体质、区域、种族、穷富等限制。只要有决心,有恒心,坚持科学地锻炼,就能达到强身健体的目的。

根据各人在社会中所处的环境不同,合理地安排时间,既要保证事业、生活、家庭的基本要求,又要坚持不间断地天天练,二者之间的矛盾是完全可以统一的。练拳的时间可长可短,可早可晚,既可白天练,也可以晚上练,还可以抓紧在外工作学习的空隙练。

太极拳是整体运动。在人体中,从上到下,从内到外,从肉到骨,从气到血,从血到气,四肢百骸,肌肉脏腑,皮毛、经络系统都在运动。一动无有不动,以意先发,自然松顺,绵绵不断。行气运身,循序渐进,周身内外为一体。以阴阳之理,养生之术,动静结合,内气催形的运动技巧,以思维与形体器官得以锻炼,收到健身的效果。

400多年来,随着太极文化不断的传承和发展,太极拳得到了众多的国内外人士的推崇和关注及爱戴。1986年,国家体委将太极拳、剑、推手列为全国每年举行一次的正式比赛项目,太极拳开始在国际、国内武术竞赛场上大放异彩。为将太极拳推向世界造福人类作出了积极贡献。

一、首先由县太极拳协会健身队表演《易筋洗髓经》工间操

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《易筋洗髓经》在我国传统功法中和民族体育发展中有着较大的影响,千百年来深受广大群众欢迎,有着强大的群众基础。据《云笈七益茅山贤者服内气决》戴“能益能量……气化为血,血化为精,精化为液,液化为骨,常练之不倦,精神充满。长期坚持锻炼,肌肉则变得粗壮有力,骨小梁增多,肢体变长,微循环得到改善,免疫功能增强。”

此功法动作简单,易学易记,不受场地与时间的限制,可以随时随地练习,适用于颈肩、腰腿痛患者,亚健康人群等,长期坐办公室人员,具有强身健体,预防疾病的作用。深受群众喜爱。

套路共分为8势,八个功法要诀,贯穿着锻炼筋骨、转骨拧筋、并通过脊柱的活动使各内脏得以调整,长期练习者有一定的防止衰老的作用。

二、现在由县太极拳健身协会健身队演练24式太极拳 24式太极拳是由原国家体委武术处于1955年组织有关太极拳专家,以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳大架为基础,动作柔和均匀,姿势中正平稳,简练明确,老幼皆宜,人人可练,易于推广。目前,24式太极拳不仅在国内,而且在国际上也广泛流传,对太极拳走向世界发挥了积极的推动作用。

下面演练42式太极拳

三、1988年中国国家体育总局(原国家体委)武术研究

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